A zónás étrend - Az első számú Celeb-diéta

itthon
Cikkek
A zónás étrend - Az első számú Celeb-diéta

A zónás étrend - Az első számú Celeb-diéta

A Zone Diet nemcsak a legnépszerűbb keresett étrend az interneten az elmúlt négy-öt évben, de továbbra is az Amazon könyvei között az 1500 legnépszerűbb könyvlista. De miért olyan népszerű ez a diéta, főleg a hírességek körében?

Kezdetnek, hírességek, üzleti szakemberek és a leggazdagabb vagyonosok számára a diétás ételek házhozszállítását használják. Ha naponta szállít tápláló ételeket a bejárati ajtóhoz, miért gondolja át kétszer az élelmiszer-vásárlást vagy a főzést? Elkerülheti ezeket a kísértéseket az élelmiszerboltban, és valaki rendszeresen táplálkozó ételeket főzhet Önnek.

De ettől eltekintve, mi is pontosan a Zóna diéta? Ezt tovább magyarázom:

A zóna étrend abból áll, hogy kiegyensúlyozott arányban fogyasztunk szénhidrátokat (40%), zsírokat (30%) és fehérjéket (30%). Ez szabályozza az inzulintermelést, lehetővé téve ezzel a fogyás és a még jóízű ételek fogyasztását.

A legtöbb zónás diétázó azonban olyan speciális recepteket alkalmaz, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, de ahol a fehérjék nem uralják a szénhidrátokat. Ez lehetővé teszi a fogyókúrázóknak, hogy fehérje vagy zsír helyett szénhidrátokból nyerjenek energiát.

Szintén elengedhetetlen, hogy szorosan figyelje a bevitt kalóriát. A zónában tartózkodás azt jelenti, hogy olyan étkezést kell fogyasztani, amely nem haladja meg az 500 kalóriát, vagy egy 100 kalóriát meghaladó snacket.

A fogyáson kívül számos előnye származik ebből a diétából. A zóna étrend köztudottan javítja az általános egészségi állapotot, javítja az energiát és a mentális tisztaságot.

Ez több okot ad arra, hogy kipróbálja, azon kívül, hogy ugyanolyan fittnek tűnjön, mint a celebek!