A zsírmentes étel nem menti meg a cukorbetegséget

Egészségügyi és orvosi videó: Veszélyes élelmiszerek cukorbetegek számára || Egészségügyi tippek (2020 december).

Hipoglikémia kezelése és megelőzése diabetes mellitusban.

zsírmentes

A metabolikus szindróma természetével kapcsolatos modern ismeretek megkérdőjelezik az egészséges táplálkozás és a táplálkozás fő tézisét a XX. Század végén: a lehető legkevesebb zsírt az ételekben!

Sokan hallottak a "francia paradoxonról". Lényege, hogy a franciák sokkal több amerikait használnak a zsírokhoz, és sokkal ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben.

"Amerikai paradoxon"

Szintén abban rejlik, hogy a túlméretezett amerikaiak legnagyobb nyeresége éppen a nizkozhirovaya ételek és étrendek vallásának éveire esik. Jelenleg a szív- és érrendszeri megbetegedések hanyatlása megállt, egyértelmű tendencia van azok növekedésére.

Érdemes felidézni, hogy az elmúlt 10 évben a cukorbetegség előfordulása a 30-40 éves amerikaiak körében 79% -kal nőtt és járványossá vált.

Tehát, ahogy mondani szokták, elérhető az alacsony kalóriatartalmú táplálkozás.

Az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás fogalmáról szólva meg kell jegyezni, hogy bár régóta ismert, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Ennek oka, hogy a szénhidráttermékek és az alacsony kalóriatartalmú étrend ipara nagyobb fordulatot kapott.

A metabolikus szindróma kialakulásának mechanizmusa alapján, annak megelőzésére és korrekciójára, az étrend megváltoztatásának fő irányának a szénhidrát-étrend, különösen az úgynevezett egyszerű szénhidrátok korlátozásának kell lennie.

Következésképpen a metabolikus szindróma alatti étrendnek alacsony szénhidráttartalmúnak kell lennie: bármilyen hús, hal, tenger gyümölcsei, baromfi, tojás, tejtermékek (sajt, sajt, tejszín, tejföl, vaj), alacsony cukortartalmú gyümölcsök és zöldségek.

Valószínűleg nem fogok senkit meglepni, ha azt mondom, hogy az ételek jellege nagyon befolyásolja az általános egészségi állapotot. Ezért egy metabolikus szindróma esetén az étrendet úgy kell megtervezni, hogy az eredmény ne csak a testtömeg csökkenése, hanem a biokémiai paraméterek változása is legyen. Ez mindenekelőtt alacsony zsírtartalmú - fehérje változat. Fel kell hívni a figyelmet a fehérje ételekre: sovány hús, zsírmentes madár, hal, sajt.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a magas fehérjetartalom az ételekben ellenjavallt súlyos máj- és vesebetegségek esetén.

Nagyon fontos a megfelelő étrend kiválasztása a metabolikus szindróma megnyilvánulásainak korrigálásához, ne felejtsük el a szükséges nyomelemek és vitaminok jelenlétét az étrendben.

Megmondom, mely termékek tartalmazzák ezeket, amelyek szükségesek az anyag normális anyagcsere-folyamatainak helyreállításához.

Ha azonban minden vágya ellenére a diéta étrendje nem képes a szükséges mennyiségű ajánlott nyomelemet hozni, akkor az egész test teljes működéséhez ezeket az összetevőket belsőleg kell bevenni étrend-kiegészítők formájában.

Trifonova Marianna, "Hogyan éljünk egészségesen és egészségesen", "Exmo" Kiadó, 2011