A Zumba órák hatékony kardió edzések

Ahogy teste megismerkedik egy bizonyos tornaterem berendezésével vagy fitneszrutinjával, láthatja, hogy a fogyása lassulni kezd. Kitalálni egy új, tetsző alternatív fitneszrutint nehéz lehet, és ennek betartása még nehezebb lehet. De most Philadelphiában vannak Zumba órák az AFC Fitness központok minden fitnesz szintjéhez.

Évek óta a Zumba latin alapú aerob tánc- és fitnesz edzés az edzőtermi tagok körében az egyik kedvenc testedzés. A Philadelphia fitneszközpontokban és edzőtermekben minden düh a szórakozásra, a nagy energiájú fitneszre, a Zumba edzésre fókuszálva kalóriákat égethet, elősegítheti a fogyást, valamint a lábak és karok tónusát. A Zumba órák a latin zenét táncritmusokkal ötvözik, hogy a testmozgás szórakoztató legyen.

Hány kalóriát éget el a Zumba táncórák?

A Zumba osztályok sok szinten léteznek, és a Zumba munkamenetből származó kalóriaégetés az ember súlyától, erőnlététől, izomfejlődésétől és erejétől függ. A Zumba fitneszórák egy órája során várhatóan 250-550 kalóriát éget el, a Zumba osztály intenzitásától és a Zumba oktatói szintjétől függően.

Hol találhatok Zumba órákat a környékemen?

Bármely AFC Fitness edzőteremben csatlakozhat egy Zumba órához. Edzőtermeink az Abington, Philadelphia északkeleti, Alsó-Merion és Southampton közelében találhatók. Fitneszközpontjaink kényelmesen elhelyezkednek a fővonalon Bala Cynwyd-ben, a Huntingdon-völgy területén, és egy edzőteremmel Jenkintownban, Pennsylvania. Az AFC Fitness itt ingyenes Zumba órát kínál. Látogasson el a Zumba oldalra, ha információt szeretne kapni a közelében lévő Zumba órákról.

Mit várhatok egy Zumba osztálytól?

A Zumba egy hatékony, kalóriát égető tánctanfolyam, amely általában körülbelül egy órán át tart, és latin-amerikai mozdulatok, hip-hop és egyéb táncstílusok kombinációját tartalmazza. A Zumba oktatói képesítéssel rendelkeznek, és mindegyikük testreszabja saját fitnesz óráját, betartva a Zumba alapjait, hogy aerob és izomtónusos edzést biztosítson. Az egész test egy Zumba osztályban mozog, segítve a kalóriák és így a zsírégetést. Mint minden csoportos fitneszóránál, győződjön meg arról, hogy az oktató tapasztalt, és ha szükséges, képesítéssel rendelkezik Zumba tanításához.

Indítson ma egy ingyenes Zumba osztályt

Nézze meg, hogyan segíthet egy Zumba osztály fogyásban, növelheti az önbizalmat és növelheti az erőt. Próbáljon ki egy ingyenes Zumba órát ma az AFC Fitness-n!

Legutóbbi hozzászólások

hatékony