RÓL RŐL

Abigail Schwartz, J.D., LGSW

számomra hogy

ABIGAIL
SCHWARTZ, JD, LGSW.

ELLENŐRIZTE:
KETTŐNEK, LICSW-nek.

Terapeuta Washington DC-ben

Az egyik kiemelkedő embertől a másikig itt vagyok, hogy segítsek a nehézségek mélyén eljutni, hogy tartós megkönnyebbülést tapasztalhasson és még jobb verziójává válhasson. Kihívom, hogy ugyanolyan kedvesen bánjon magával, mint másokkal.

Az élet elsöprő lehet, és amikor ez megtörténik, a szokásos megküzdési stratégiák nem működnek annyira. Tudd, hogy nem vagy egyedül, főleg, ha ebben a szürreális COVID-korszakban még nem jártál jól!

Úgy képzelem, hogy mindig sikerült fenntartania az irányítást - vagy legalábbis annak látszatát -, de nem tudva, hogy mi mást kell tennie, azon kapja magát, hogy ugyanezzel a kettővel duplázik.

Ha a hosszú órákon át végzett munka semmit nem csillapít attól, hogy félsz, hogy csaló vagy, akkor többet dolgozol .

Amikor egy pohár bor nem tudja levenni a munkabeszélés szélét, öntsön magának egy másikat.

Amikor az egyik tál fagylalt alig nehezíti a házastársa iránti ellenszenvét, befejezi a korsót.

Utána az önkritikája önkritika litániájába épül.

És ami még rosszabb, kezded érezni, hogy a magán- és a közéletet elválasztó függöny megcsúszik, felfedve a rendetlenséget a kulisszák mögött.

Talán elmulasztott egy fontos találkozót a munkahelyén, vagy partnere megtalálta az üres borosüveget, amelyet gondosan elrejtett az újrahasznosító tartályban. Mások kezdik észrevenni, hogy nincs teljes irányításod, és kíváncsi vagy, meddig tarthatod tovább a cselekedetet.

Soha nem gondoltad volna, hogy egy terapeuta „virtuális irodájában” találod magad, de a COVID ugyanolyan jó időnek tűnik, mint bármi más, hogy szembenézz a rendetlenségeddel.

Ha folyamatosan úgy érzi, hogy a másik cipő hamarosan leesik, akkor ideje elkezdeni a terápiát.

Terápia velem

Úgy gondolom, hogy a személyes növekedés a nagyobb öntudatból fakad, és célja egy biztonságos terápiás környezet megteremtése, amelyben nyugodtan megoszthatja elmondhatatlan történeteit.

Terapeutaként szerzett tapasztalataim alapján különösen tudatosult és érdekelt a trauma és a kényszeres viselkedés közötti kapcsolat. A függőség, az ételek túlzott támaszkodása vagy a mindig elfoglalt lehet olyan módszer, amellyel valószínűleg megtanulta kezelni a szorongását és az érzelmi fájdalmat.

Ha nagyon motivált vagy a mélyreható ásatásra, és elkötelezett vagy, hogy önmagad legjobb verziójává válj, ahelyett, hogy a jelenlegi problémáikra megoldást kínálnál a segélyek megoldására, kész vagyok veled dolgozni.

Rólam

Mielőtt terapeutává váltam, korábbi pályafutásom a nemzetközi demokráciaépítő és emberi jogi szervezeteknél dolgozott, amely lehetőséget biztosított számomra, hogy hosszabb ideig utazzak, dolgozhassak és Délkelet-Ázsiában élhessek. Thaiföldön éltem egy évig. Kambodzsában is éltem. A világ ezen részén élve szerzett tapasztalataim lehetővé teszik számomra, hogy nagyon jól dolgozzak a kulturális háttérrel rendelkező egyénekkel.

Az edzésem

A katolikus egyetemen klinikai szociális munkámról, JD-ről és délkelet-ázsiai tanulmányokról szereztem diplomát. Jelenleg kétéves pszichodinamikai pszichoterápiás képzést folytatok a washingtoni pszichiátriai iskolában.

A Wendt Központban egyéves képzést végeztem a bánat és a traumatika terápiájáról. A CEPS-nél végzett munkám mellett a washingtoni Kolmac járóbeteg-helyreállító központokban dolgozom, ahol a terápiás csoportokat segítem és a kábítószer- és alkoholfüggőséggel küzdő egyénekkel dolgozom együtt. Nekem is van tapasztalatom a családon belüli erőszak és a kényszerű migráció túlélőivel való együttműködésről.