ACL sebészet: gyógyulás

Elizabeth Quinn testedzés-fiziológus, sportorvos-író és fitnesz tanácsadó a vállalati wellness és rehabilitációs klinikákon.

Scott Sundick, MD, tábla-tanúsítvánnyal rendelkezik az általános sebészet és az érsebészet területén. 2012 óta a New Jersey-i The Cardiovascular Care Group-nál gyakorolt.

Az elülső keresztszalag (ACL) könnyeit általában artroszkópos műtéttel javítják. Az ACL műtét során a szakadt szalagot íngraftra cserélik a térdműködés helyreállítása érdekében. Míg a műtét általában gyors és járóbeteg-központban történik, a gyógyulási és rehabilitációs folyamat kiterjedt, és szoros nyomon követést és odaadást igényel.

műtét után

A műtét nyomon követése

Az orvoshoz történő megbeszéléseket általában a műtét után a következő pontokban ütemezik:

  • Egy hét
  • Két hét
  • Hat hét
  • Három hónap
  • Hat-nyolc hónap

Ezeken a találkozókon a sebész értékelni fogja térdének mozgásterét, erejét és működését. Figyelemmel kísérik továbbá az esetleges szövődményeket, például a sebfertőzést vagy a tartós térdfájdalmat és -merevséget. A

Amellett, hogy találkozik a műtéti csoportjával, azonnal megkezdi a fizikoterápiát a műtét után. A gyógytornász számos tényező alapján meghatározza az Ön számára megfelelő rehabilitációs programot, például életkora, egészségi állapota és fitnesz szintje.

Az ACL rehabilitáció általában négy-hat hónapot vesz igénybe. A rehabilitáció fő céljai a következők:

  • Visszanyerve a térd teljes kiegyenesítésének és mozgatásának képességét
  • A quadriceps és a combhajlító izomerő helyreállítása
  • Csökkenti és végül megszünteti a térdduzzanatot és a fájdalmat
  • Az egyensúly és a lábkontroll teljes érzésének visszanyerése

Helyreállítási idővonal

Az ACL-műtét után a gyógyulás a gyógyító helyiségben kezdődik, ahol egy nővér figyelemmel kíséri az életfontosságú jeleit, és segít kezelni a műtét utáni gyakori tüneteket, például a fájdalmat és az émelygést.

Miután elég stabil és kényelmes ahhoz, hogy hazamehessen (ami általában két-három órával a műtét után), műtét utáni utasításokkal bocsátják fel. Egy családtagnak vagy egy barátnak haza kell vezetnie.

A műtét után az első két hétben a sebész valószínűleg a következőket javasolja:

  • A térd rendszeres jegesedése a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében.
  • Mankók segítségével tartsa a súlyt az operált lábon.
  • Speciális műtét utáni merevítő viselése és folyamatos passzív mozgású (CPM) gép használata (a sebész preferenciája alapján). A

Ami a tevékenység korlátozását illeti, a legtöbb beteg a műtét után két héttel kezdheti el a vezetést. A betegek munkájuktól függően néhány napon belül néhány héten belül visszatérhetnek. A sportoláshoz való visszatérés sokkal hosszabb ideig tart, általában négy-hat hónapig. A

A helyreállítással való megbirkózás

Az ACL műtét utáni gyógyulás megküzdése magában foglalja mind a fizikai, mind a pszichológiai szükségletek kielégítését.

Fizikai szükségletek

A testének több időre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően és jól felépüljön az ACL-műtét után. Az orvos utasításainak teljes betartásával elősegítheti a gyógyulást és annak sebességét.

Néhány alapvető ajánlás:

  • Az előírt gyógyszerek szedése. A műtét után fájdalomcsillapítót - gyakran helyi érzéstelenítők, opioidok és nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) kombinációját - kap. Beszéljen orvosával arról, hogyan és mikor kell szedni őket, és bármilyen más új gyógyszerről. Ha a műtét előtt abbahagyta a gyógyszereket, győződjön meg róla, hogy tisztában van azzal, hogy mikor kell újraindítani őket.
  • A megfelelő táplálkozás biztosítása.A műtét után történő megfelelő étkezés segíthet megelőzni a szövődményeket és javíthatja a sebgyógyulást. A táplálkozási útmutatás gyakran magában foglalja a sovány fehérje (vörös hús, csirke vagy hal) fogyasztását és a megfelelő kalóriabevitel biztosítását. A
  • Bőséges alvás. Alvása közben a test javítja a szöveteket és elősegíti a gyógyulást, ezért ügyeljen arra, hogy minden este legalább nyolc órányi minőségi alvást aludjon. A legjobb, ha megtanulod és követed az alvást elősegítő technikákat, nem pedig az altatók elérését. A

Pszichológiai szükségletek

A stressz és az enyhe szorongás normális az ACL-sérülés és a műtéti javítás után. Nehéz lehet egy kicsit mellőzni is, főleg ha nagyon aktív vagy független szokott lenni.

Néhány ember mégis gyengébb pszichológiai reakciókat tapasztal a műtét után. Túlzottan reagálhatnak a tényleges vagy várható térdfájdalmakra, vagy attól tarthatnak, hogy újra sérülnek, hogy meggyógyulva nem térnek vissza a sporttevékenységekhez. A betegek, különösen a fiatalabb sportolók, ACL-sérülés után a poszttraumás stressz-rendellenesség (PTSD) tüneteit tapasztalhatják - mint alvási problémák és gyenge koncentráció. A

Vegye figyelembe ezeket a stratégiákat, hogy megakadályozza, hogy a pszichológiai tényezők befolyásolják érzelmi jólétét és gyógyulását:

  • Beszéljen sebészével és gyógytornászával: A lehetséges pszichológiai akadályok felismerése és megvitatása (pl. Félelem a fájdalomtól vagy az újbóli sérüléstől) fontos első lépés. Ezen gondolatok/tényezők kezelésére a sebész javasolhat egy fizikoterápiás megközelítést, amely kognitív-viselkedési technikákat tartalmaz. A
  • Használjon relaxációs technikákat: A kutatások szerint az optimizmus és a vezetett relaxációs technikák (például irányított képek) használata elősegítheti a műtét utáni gyógyulást. Fontolja meg a hangfelvételek, podcastok vagy egy professzionális távegészségügyi oktató használatát, hogy segítsen nyugodt maradni ebben a stresszes időszakban. A
  • Kérjen segítséget: A műtét után kevésbé lesz mozgékony, és az első két hétben segítségre lesz szüksége a ház körüli napi feladatokhoz. Ne féljen barátaitól és családjától segítséget kérni ebben a rövid életű, de kihívásokkal teli időszakban. Ez csökkentheti a stresszt mind a testén, mind az elmén.

Sebkezelés

A műtét után nagy valószínűséggel két vagy három bemetszési helye lesz, amelyet nagy kötés borít a térde köré. Fontos, hogy a kötést és a bemetszési helyeket tisztán és szárazon tartsa.

Míg általában nem sokkal a műtét után zuhanyozhat, érdemes egy műanyag burkolatot tekerni vagy ragasztani a térdére, hogy a seb helye nedves legyen.

Feltétlenül azonnal lépjen kapcsolatba a sebészével, ha bármilyen fertőzés tünete vagy jele jelentkezik, például:

  • Láz
  • Fokozott bőrpír, duzzanat vagy meleg a metszési hely (ek) körül
  • Fokozott térdfájdalom vagy bőrérzékenység
  • Rendellenes vízelvezetés a bemetszés helyéről

Egy szó Verywellből

A sikeres ACL-műtét kulcsa a rehabilitációs program elkötelezett megközelítése. Ne felejtsd el azt sem, hogy a hosszabb rehabilitációs időszak nem feltétlenül jelenti azt, hogy bármit is rosszul csinálsz. A gyógyulási folyamat betegenként változó, olyan tényezőktől függően, mint a sérülés jellege vagy összetettsége.

Végül maradjon proaktív a gyakorlatokkal való lépéstartásban, és próbáljon útközben támogatást és ösztönzést találni szeretteitől és egészségügyi csapatától.