Az Adele 20 font súlycsökkenésének titka: edzés és harapnivalók kihagyása

Adele karcsúsított, miután elvált férjétől, Simon Koneckitől, és az elmúlt hónapokban 20 kilót fogyott. A „Skyfall” énekesnő Drake október 23-án, Los Angelesben tartott születésnapi partiján mutatta be új alakját, ahol más hírességekkel, köztük Kylie Jennerrel, Shay Mitchellel, a francia Montanával és Snoop Dogggal bulizott.

titka

"Régebben sírtam, de most izzadtam" - írta alá a 31 éves fotó az esemény fotóját.

Hogyan veszítette el Adele a súlyát

Adele (@adele) által megosztott bejegyzés 2019. október 24-én, 12:58 PDT-kor

Adele nem beszélt nyilvánosan a fogyásáról. De egy bennfentes, aki a Life & Style-nak nyilatkozott, rávilágított az átalakulására.

"Noha Adele soha nem éheztetné magát, elkerüli az étkezések közötti nassolást, és csökkentette a szénhidrátokat - ez minden bizonnyal megtérül, mert 20 kilót fogyott" - mondta a forrás. „Az edzés a napi rutin része is lett. Segít abban, hogy L.A.-ban legyünk, mert az egészséges élet nagyon fontos része az életmódnak. ”

A 15-szeres Grammy-győztes személyi edzőt vett fel, hogy segítsen neki lefogyni és kondizni - írja a Us Weekly. Edzési rutinja 60 perces foglalkozásokat tartalmazott, amelyek kombinálták a kardiót, az edzőtermi edzést és a Pilates programot - mondta egy forrás a magazinnak.

Célja, hogy egészséges legyen

Noha a testmozgás és az étrend megváltoztatása segített a brit chanteuse fogyásában, a karcsúsítás nem volt az elsődleges célja - mondta a forrás a Us Weekly-nek. Inkább az volt a célja, hogy egészséges legyen és pozitív példa legyen 6 éves fia számára.

"Nagyon szeretne egészséges lenni és jó példát mutatni a fia számára" - magyarázta a bennfentes. "Jobban koncentrál a jó érzésre és az egészségügyi előnyökre, mint a fogyás."

2012-ben Adele 60 percig beszélt az Anderson Cooper-nek adott interjújában a súlyáról és a testképéről, mondván, hogy nem érzi nyomásnak, hogy "sovány-mini" legyen. Megjegyzéseit azután adták, hogy Karl Lagerfeld divattervező vitákat kavart, amikor egy interjúban „kissé túl kövérnek” nevezte.

2015-ben megosztotta, hogy megváltoztatta étrendjét és életmódját annak érdekében, hogy megvédje hangját egy hangos vérzést követően. Kivágta a koffeint és az alkoholt, felhagyott a dohányzással, és kezdte kerülni a fűszeres és citrusos ételeket.

"Ez unalmas" - mondta az ausztrál Daily Life-nak. "De nem hiszem, hogy komolyan veszi [a hangját], amíg nem történt esemény."

Azt mondta, „bosszantó”, hogy ennyire összpontosítanak a súlyára

A múltban Adele megnyílt a média testére összpontosítva.

"Mindig kérdéseket tettek fel a testemmel és a súlyommal, a méretemmel, a stílusommal és az ilyesmivel kapcsolatban" - mondta a 60 perc Ausztráliában a Daily Mail című lapnak. - És teljesen megértem. Kicsit bosszantó, hogy a férfiak nem kapják meg annyira ezt a kérdést. ”

"De ezen kívül megdöbbentőnek tűnt az embereknek, hogy plusz méretű vagyok és sikeres vagyok, ezt éreztem" - tette hozzá. „Amúgy nem érdekel. Nem zenét lát, hanem zenét hallgat, akkor mit számít ez? "