Adidas Shindo: Fogyjon le és engedje el a stresszt, mint egy szamuráj egy fából készült japán katanával

Az Adidas edzésórája a japán szamurájoktól veszi át mozdulatait.

Miután túl sok karácsonyfa Frappuccino és sakura mochi fagylaltot kínált az év végi ünnepi időszakban, Yayoi Saginomiya japán nyelvű riporterünk úgy döntött, hogy áthelyezi azt az extra súlyt, amelyet az edzőteremben végzett testedzéssel próbált meg.

Az egyetlen probléma az volt, hogy Yayoi utálja az edzőterembe járást, és nem szereti az edzésórákon alkalmazott monoton rutinokat, ezért amikor egy új, „Adidas Shindo- érdeklődött. A kiadvány szerint egy promóciós szórólapon olvasta, ez az osztály fából készült kardokat és kendo stílusú szórakoztató és könnyű fitnesz edzéseket kínál.

Ez úgy hangzott, mint egy olyan típusú testedzés, amelyet keresett, és vele együtt a kardgyilkos stresszoldás további bónuszát kínálja, azonnal eladták, és elindult, hogy megpróbálja.

▼ Az Adidas Shindo osztályt a Sport Club reneszánsz tornatermeiben kínálják, a Yayoi által látogatott fiók pedig Shakuji koenin tokiói Nerima Wardjában volt.

Miután megérkezett abba a szobába, ahol az órát tartják, Yayoi először egy bokuto fakardot választott ki magának. Az egyes kardokhoz rögzített csuklópántokkal nem áll fenn annak a veszélye, hogy a fegyver kirepüljön a markából, és eltaláljon valakit az edzés során.

Aztán eljött az ideje, hogy valódi bushido stílusban kezdjük el a leckét azzal, hogy egy percig formális seiza helyzetben ülök, csendes meditatív elmélkedésben. Ezután mindenki előrehajolt, kezét maga elé téve hivatalos íjban, mondván: „yoroshiku onegaishimasu!” - ez egy üdvözlet a jóakarat érzésének kifejezésére, és remény a segítségre az elkövetkező időben.

▼ Ezt a fajta üdvözlést általában harcművészeti órákon használják, nem pedig tornateremben.

Yayoi oktatója egy jóképű, Takumi Okura nevű fiatalember volt, aki azonnal nyugodtan érezte Yayoi-t, annak ellenére, hogy kezdő volt, aki még soha nem próbált ilyen típusú edzést. Kedves szemmel figyelte az egész osztályt, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzéséből.

Yayoi követte Takumi utasításait, hogy időben kardot lendítsen a zenével. A kard súlya 240 gramm volt, ami ha belegondolunk, körülbelül egy üveg víz tömegének a fele. Nem tűnt túl soknak, de mindkét kezével könyörtelenül hadonászni a 30 perces edzés alatt több erőfeszítést igényelt, mint Yayoi várta.

▼ Nem tartott sokáig érezni a hatást a felkarján, mivel az ott lévő izmok remegni kezdtek a mozgástól.

▼ De mozgatta az alsó testét is, oldalsó oldalra lépésekkel és guggolással teljes testedzéssé vált.

A combja és a felkarja érezte az égést, Yayoi elkezdte felismerni az edzés egy másik aspektusát, amely furcsán vonzóvá vált, mivel a gyakorlatok úgy érezték, hogy a testét harcolják. Az előre és az átlós lengések különböző lépéseivel Yayoi erősnek és legyőzhetetlennek érezte magát.

Körülnézve látta, hogy vannak nála sokkal idősebb emberek is, akik élvezik az edzést. Úgy tűnt, mindenki a zónában van, és az osztály előrehaladtával Yayoi kezdte érezni, hogy minden stressz elúszik az általában megfeszült testétől. Az “Ei, Ei” hívások, melyeket a fa kard lengetése közben kiabáltak, valóban segítettek a stressz oldásában, és Yayoi rájött, hogy valójában szórakozik és élvezi az órát.

A keze remegett a végén, bár látta, hogy a karizmai nem működtek olyan régen.

Az oktató nagyszerű munkát végzett annak érdekében, hogy mindenki jól érezze magát, mottója: „tegyük meg a szintedig”. Ez azt jelenti, hogy extra mély guggolással erősítheti az edzést, vagy egyszerűen kivághatja a lépést, attól függően, hogy mi érzi legjobban testét és fitnesz képességét.

Az óra másnapján Yayoi izmai annyira fájtak, hogy azt mondta magának, hogy nem fog többé részt venni egy másik órán. De aztán eszébe jutott az a nagyszerű érzés, hogy kiabál, miközben a fából készült kardot viseli, és ez az erőteljes érzés ... és mielőtt tudta volna, visszatért az Adidas Shindoba, rendszeres résztvevővé vált.

Yayoi teljes szívvel ajánlja az osztályt mindenkinek, főleg olyanoknak, mint ő, akik unják a hétköznapi edzéseket, és sok elfojtott stresszt kell elengedniük. És most, hogy új edzést talált, hogy boldog legyen, ott van az a további bónusz, hogy Sato úrnak végre le kell állítania a rúdtánc órákra való meghívását!