Őrült japán módszer a súlycsökkentésre egy törölközővel.

Pavan Patel

2019. november 26. · 4 perc olvasás

Az ülő életmód sok problémát okozhat a gerincében és a súlygyarapodásban. Egy Toshiki Fukutsudzi nevű japán orvos egyedülálló módszert dolgozott ki a test alakjának helyreállítására körülbelül 10 évvel ezelőtt. Csak fürdőlepedőre van szüksége. Ez az egyszerű technika segít megszabadulni a hasi zsírtól és javítja testtartását 30 napon belül. A módszer napi öt percet vesz igénybe, és nincs szüksége felszerelésre. Kevesebb, mint egy hónap alatt megjavíthatja izmait, kisebbre teheti a derekát és megerősítheti a hátát.

őrült

(Megjegyzés: A következő cikk tartalmazhat linket az e-könyvemhez. Ha megvásárolja, kis jutalékot kaphatok.)

A módszer első megjelenésekor a könyvből több mint hatmillió példány kelt el. Ha ezt a módszert helyesen alkalmazza, akkor a gerince egyenes lesz, és teste nagyon hamar formába lendül. A belső szervei is a számukra legkedvezőbb helyzetbe kerülnek. Ennek a hatékony technikának a lényege meglehetősen egyszerű, mivel csak egy gyakorlatot tartalmaz. Így kell végrehajtani:

1. Fogjon egy törülközőt, és szorosan tekerje össze, hogy 15 hüvelyk vagy 40 centiméter hosszú legyen. És 3-4 hüvelyk vagy 7-10 centiméter vastag.

2. Üljön le egy sík, kemény felületre, egy puha ágy vagy kanapé nem fog működni. Jobb, ha fitneszszőnyeget használunk a padlón. Tedd magad mögé a törülközőt.

3. Óvatosan feküdjön le a hátán, fogva a törülközőt úgy, hogy az közvetlenül a dereka alatt legyen a testén. Pontosan a köldöke alatt.

4. Szélesítse szét a lábát vállszélességgel, és hozza össze a lábakat, hogy belenézzenek. Nagyujjait egymás felé kell mutatnia. A sarka legyen 8-10 hüvelyk, vagy 20-25 centiméter.

5. Egyenesítse ki a karját a fejénél, fordítsa le a tenyerét lefelé, és csatlakoztassa a rózsaszínűeket.

6. Most csak annyit kell tennie, hogy öt percig tartsa ezt a pozíciót.

7. Ezt követően óvatosan álljon fel, hogy ne bántsa magát, mivel a csontok és az ízületek kissé elmozdulnak a gyakorlat során.

Itt van a legfontosabb pont, amely a gyakorlatot eredményessé teszi. A kezének és a törülközőnek a megfelelő helyzetben kell lennie.
• Helyes törülköző helyzet a köldök alatt.
• A helyes kézpozíció tenyérrel lefelé rózsaszínű.
• Helyes helyzetben a lábak nyolc centivel a sarkak között.
A gyakorlat elsőre kissé kényelmetlen lehet, de idővel könnyebb lesz.

Az elején nehéz öt percig tartani ezt a pozíciót, így két-három percig végezheti a gyakorlatot. Egy hónap múlva észreveszi az eredményeket. Ez a technika nagyszerű alternatíva a testtartás-korrekciós gyakorlatokkal szemben. Ezenkívül jelentősen összehúzza a derekát, és tökéletes hasat kap. Ha azonban izom- vagy csontrendszere van, forduljon orvosához, mielőtt kipróbálja ezt. Ha már alkalmazta ezt a módszert, ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben. Érdekel, hogy ez a technika hogyan működik az Ön számára.

A nevem Pavan Patel, táplálkozási szakértő és étrendmenedzser vagyok.
Ha komolyan gondolja a fogyást és egészséges életmódot folytat, és azt szeretné, hogy teste betegségektől mentes, fitt és aktív legyen, itt van a módja. Az alábbi linkre kattintva megszerezheti az e-könyvemet. Remek kutatásokat folytattam, és mindent bemutattam, amire szükséged van egy helátiás élethez és a könnyű fogyáshoz.

A következő témákat fedezheti fel az e-könyvemben: