Adnan Sami súlycsökkenési titkai segíthetnek a fittségben; Nézd meg

A súlycsökkenés nehéz lehet, ha hatalmas mennyiségű zsír van, de ha Adnan Sami képes rá, akkor te is; Olvass tovább

Mindannyian ismerjük Adnan Samit a „Mujhko bhi tu lift kara de” régi időkből. Ez a sláger nagyon népszerűvé tette Adnan Sami-t, és új ajtókat is nyitott számára. 200 kilót meghaladó B-városba sétált, elhízott és egészségtelen volt. Bár nem támogatjuk a test szégyent, az sem jó, hogy ekkora legyünk, mert ez azt is jelenti, hogy rendkívül egészségtelen vagy, és súlya és méretei kiszolgáltatottabbá teszik Önt az olyan egészségügyi problémákkal szemben, mint a cukorbetegség, a vérnyomás és így tovább. A krónikus egészségügyi problémákra való hajlam nem szép dolog, és az évek során Adnan Sami megtanulta a leckét, amikor megbetegedett, és nem volt más választása, mint fogyni a túlélés érdekében. Így kezdődött Adnan Sami súlycsökkentő útja, és annak ellenére, hogy olyan hírek hallatszottak, hogy zsírleszívási műtéten esett át, Adnan minden állítást visszautasított és kifejtette, hogy a zsírleszívás nem képes csökkenteni az ember testének ilyen magas zsírmennyiségét. Nagyon nehéz testátalakítási útja volt, figyelembe véve a hatalmas mennyiségű zsírt, amelyet elégetnie kellett, ami őt mindannyiunk számára a legnagyobb motivációvá teszi. Ha abban reménykedik, hogy átalakítja testét, mint ő, íme Adnan Sami súlycsökkenési titkai, amelyek segítenek abban, hogy formába lendüljön.

adnan

Edzés rutin

Súlyával és méretével kockázatos volt elütnie az edzőterembe, mert megerőltette testét és szívrohamhoz is vezethet. Néhány könnyű gyakorlattal kezdte útját, például a futópadon való járással, néhány kardio gyakorlattal és erősítő edzéssel. Tartotta az edzésmódját, és határozott, fegyelmezett és összpontosított maradt, ami segítette a kemény munka megőrzésében. Az edzőteremben végzett összes izzadás eredményeket mutatott és segített a zsír leválásában, és ez energikusabbá is tette. De ami a legfontosabb, a puszta akaraterő segítette Adnan-t a felesleges zsír leválásában.

Diéta terv

Adnan konzultált egy táplálkozási szakemberrel, és elkezdett az étrendjére is összpontosítani, ami fontos része a fogyásnak és az erőnlétnek. Adnanról ismert volt, hogy érzelmi evő, ami azt jelentette, hogy kényelem érdekében az ételhez fordult. Étrendje sok szénhidrátot, cukrot és zsírt is tartalmazott. Táplálkozási szakértője egészséges étrendet alkalmazott alacsony kalóriatartalmú ételekből, ami segített neki kivágni az összes egészségtelen ételt az étrendjéből. Cukrot is kellett választania étrendjéből, és ragaszkodnia kellett az egészséges fehérjealapú étrendhez, és nassolási szokásainak is meg kellett változnia.