Aishwarya Rai Bachchan súlycsökkenési titka segíthet abban, hogy újra formába lendüljön; Nézd meg

New Delhi: A fogyás nem könnyű. Legtöbben azért küzdünk, hogy formába lendüljünk, és ez a küzdelem valós! Ha súlycsökkentő célt tervezünk, az életünk megváltozik. Minden apróság, amit csinálunk, számít. Attól kezdve, hogy mit eszünk, alvásig, minden nagy különbséget jelent. Most képzelje el, hogy csökkentenie kell a terhesség súlyát, miközben hatalmas nyomás nehezedik rá. Ez a legnagyobb probléma, amellyel a legtöbb híresség szembesül. Aishwarya Rai Bachchan volt az egyik ilyen B-városi díva. Ez a vezető hölgy és Bachchan bahu teljesen nem volt formában a terhessége után, de ez nem vette észre, hogy kilépjen, de rengeteg pelyhet kapott alakja és súlygyarapodása miatt. Meglepő módon Aishwarya Rai Bachchan profiként kezelte a negatívumot. Nem hagyta, hogy eljusson hozzá, és továbbra is csodálatosan nézett ki, mint mindig az összes baba flottával! Aishwarya Rai Bachchan számára az első lépés a terhességi lepke elvesztése felé annak elfogadása volt, hogy teste megváltozott. Az elfogadás és a pozitivitás hosszú utat vehet igénybe a fogyás folyamatában. Itt van Aishwarya Rai Bachchan fogyás titka.

bachchan

Aishwarya Rai Bachchan nem nagy a nehéz és gyors edzésmódokon. Inkább valami egyszerűbb, de mégis hatékonyabbat szeret, mint például az erőjógát. Aishwarya Rai Bachchan az erőjóga felé fordult, hogy elérje súlycsökkentő céljait. Fontos, hogy fegyelmezett és határozott legyél, amikor zsírégetést és formába kerülést próbálsz elérni, és Aishwarya Rai Bachchan szigorúan betartotta az edzést. Néhány könnyű edzőtermi gyakorlatot és funkcionális edzést is tartalmazott testtartásának, rugalmasságának, egyensúlyának és koordinációjának javítására.

Az étrend és az edzés kéz a kézben jár, amikor a fogyásról van szó. Nem fogyaszthat egészségesen kilót, ha nem figyeli az étrendjét. Aishwarya Rai Bachchan egy pohár meleg vízzel és citrommal kezdi a napját, amelyről ismert, hogy javítja az anyagcserét. Reggelije fehérjében és rostokban gazdag ételeket tartalmaz, például zabot és teljes kiőrlésű kenyeret. A dal chawal, a lencse, a főtt zöldség, a grillezett hal és a barna rizs az étrend fő része. Aishwarya Rai Bachchan snack gyümölcsökből, zöldségekből és diófélékből. Megpróbálja hidratálni magát azzal, hogy egész nap megfelelő vizet iszik. Aishwarya Rai Bachchan emellett az adagkontrollra is összpontosít, és 3 nagy étkezés helyett több kis ételt eszik meg egy nap alatt. Aishwarya Rai Bachchan távol áll az egészségtelen és ócska ételektől is, amelyek károsak lehetnek az egészségünkre és a fogyás céljaira.