Adnan Sami fogyókúrája a kövérségtől az illeszkedésig inspiráló

Adnan Sami több mint 200 kilót nyomva lépett be az iparba, elhízottnak és egészségtelennek tartották. De most a súlycsökkentő útja a legnagyobb motiváció.

Adnan Sami indiai énekes, zenész, zeneszerző, zongorista és színész. Kezdeti napjaiban Adnan 200 kilót meghaladó iparral lépett be, és elhízottnak és egészségtelennek tartották. Adnan átalakulása azóta fenomenális. Képei mindenkit sokkoltak, sokan motiváltak arra, hogy fittek és egészségesek maradjanak.

illeszkedésig

Amikor egyszer Adnan Sami megbetegedett, rájött, hogy az elhízás rengeteg egészségügyi problémával jár. Ekkor jött rá, hogy nincs más választása, mint a túlélés érdekében lefogyni. És nézze meg, milyen messzire jutott ma.

Amikor először jelentek meg átalakulási képei, a zsírleszíváson átesett pletykák kezdték meg a köröket. Adnan azonban leállított minden állítást, és elmagyarázta, hogy a zsírleszívás nem képes csökkenteni az ember testének ilyen magas zsírmennyiségét.

Adnan nagyon nehéz testátalakítási úton ment keresztül, szem előtt tartva azt a hatalmas mennyiségű zsírt, amelyet égetnie kellett. Ha abban reménykedik, hogy átalakítja testét, mint Adnan Sami, íme néhány fogyás titka, amelyek segítenek abban, hogy formába lendüljön.

Adnan edzésprogramja

Adnan néhány könnyű gyakorlattal kezdte edzését, mint például a futópadon való járás, kardió gyakorlatok és erősítő edzés. Tartotta az edzésmódját, és határozott, fegyelmezett és összpontosított maradt, ami segítette a kemény munka megőrzésében. Végül az edzőteremben az izzadás eredményeket mutatott, segített neki a zsír leadásában, és energikusabbá is tette. De ami a legfontosabb, a puszta akaraterő segítette Adnan-t a felesleges zsír leválásában.

Adnan étrendje

Adnan konzultált egy táplálkozási szakemberrel, és elkezdett az étrendre összpontosítani, amely fontos része a fogyásnak és az erőnlétnek. Azt mondta, hogy korábban érzelmi evő volt, ami azt jelentette, hogy a kényelem érdekében az ételhez fordult. Táplálkozási szakértője egészséges étrendet alkalmazott alacsony kalóriatartalmú ételekből, ami segített neki kivágni az összes egészségtelen ételt. Cukrot is kellett választania étrendjéből, és ragaszkodnia kellett az egészséges fehérjealapú étrendhez, és nassolási szokásainak is meg kellett változnia.