Mi történik, ha adrenalin-rohanás támad?

Az adrenalin-roham a test egyik létfontosságú védekező mechanizmusa. A stresszes helyzet az adrenalin hormon, más néven epinefrin felszabadulását idézi elő a véráramba.

okok

Az adrenalin termelődése a mellékvesékben történik, amelyek a vesék felett ülnek. Az adrenalin felelős a fenyegetés elleni harc vagy menekülés reakciójáért, és specifikus folyamatokat indít el a szervezetben. Például arra késztetheti a testet, hogy extra oxigént juttasson a tüdőbe, hogy elősegítse a menekülést.

Az adrenalin amellett, hogy gyors menekülést tesz lehetővé a veszélyek elől, más hatással van a szervezetre. Ezek tartalmazzák:

  • csökken a test fájdalomérzetének képessége
  • átmenetileg növekvő erő
  • a mentális fókusz élesítése, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy gyorsan gondolkodjon és világos tervet alkosson a lehetséges fenyegetés elől

Azonban az adrenalin felszabadulása a szervezetbe néha bekövetkezhet, ha nincs valós veszély. A hormon ugyanolyan hatást gyakorol a szervezetre, függetlenül attól, hogy fennáll-e a veszély.

Oszd meg a Pinteresten Egy személy erő- és fájdalomküszöbe nő az adrenalin-roham alatt.

Az adrenalin felszabadulása a szervezetbe nagyon gyorsan történik, általában néhány másodpercen belül.

Ez elmúlik, amint a lehetséges fenyegetés megszűnt. Ez a sebesség adja az adrenalin-löket nevét.

Az adrenalin a következő változásokat váltja ki a szervezetben:

  • a pulzus növelése, ami a szív versenyzésének érzéséhez vezethet
  • a vér átirányítása az izmok felé, ami energiahullámot okoz vagy végtagokat remeg
  • a légutak ellazítása, hogy az izmok több oxigént kapjanak, ami a légzés sekélyekké válását okozhatja
  • növelve az agy működésének sebességét a menekülési útvonal megtervezéséhez
  • kiszélesítve a pupillákat, hogy több fény jusson be a szemekbe

A mellékhatások közé tartozhat a verejtékezés a stressz reakciójaként, a vér- és oxigénellátás változásai miatt fellángoló érzés és a vér átirányításának eredményeként bekövetkező hőmérséklet-változás.

Az adrenalin testre gyakorolt ​​hatása egy adrenalin-rohanás után akár 1 órán át is fennállhat.

Az adrenalin-rohanás nem mindig történik meg, amikor az ember valódi fenyegetéssel néz szembe. Ez stressz idején is előfordulhat, például vizsga vagy állásinterjú során.

Az extrém tevékenységek, beleértve a hullámvasút vezetését vagy a bungee jump-ot, szintén kiválthatják az adrenalin-rohanást.

Néhány ember élvezi az adrenalin-roham érzését. Extrém sportok vagy egyéb tevékenységek mellett dönthetnek az adrenalin szándékos felszabadulásáért a szervezetben.

Napközben egy személy túl elfoglalt vagy zavaró lehet ahhoz, hogy a stressz vagy aggodalom forrásaira gondoljon. Ezért ezek a gondolatok gyakran megjelennek éjszaka, amikor az ember megpróbál aludni. Ha a stressz rendkívüli, akkor adrenalin-rohamot válthat ki.

Az is lehetséges, hogy egy álom harcot vagy menekülést váltson ki.

Az adrenalin-roham elsődleges okai a következők:

  • fenyegetés
  • feszültség
  • izgalom

A szorongás és a stressz az adrenalin gyakoribb felszabadulását okozhatja a szervezetben.

Egyéb okok a következők:

Poszt-traumás stressz (PTSD)

A PTSD olyan embereket érinthet, akiknek traumatikus tapasztalataik vannak, például harci vagy szexuális erőszak. A PTSD-ben szenvedő emberek adrenalin-rohamot tapasztalhatnak, amikor a múltbeli stresszükre vagy traumájukra gondolnak.

Ezt néha hyperarousal néven ismerik. Koncentrációs problémákat, idegesítő érzést, alvási nehézségeket, állandó éberséget okozhat a lehetséges veszélyekre és ingerlékenységet okozhat.

Daganatok

Néha egy daganat miatt a szervezet túl sok adrenalint képes létrehozni. Ez akkor fordulhat elő, amikor a daganat a mellékveséken van, ún. Feochromocytoma, vagy az agy kivételével az idegrendszer egy részén, amelyet paragangliomának neveznek.

Mindkét ilyen típusú daganat nagyon ritka, de az ember véletlenszerűen adrenalin-rohamot okozhat. Ez hasonló lehet a pánikrohamhoz.

Az adrenalin-roham kellemetlen élmény lehet. Néha kellemetlen időben történik.

Van néhány lépés, amelyet az ember megtehet, hogy ellenőrizze a test reakcióját az adrenalin felszabadulására.

  • A légzés lelassulása vagy a papírzacskóba való belégzés egyensúlyba hozhatja a test oxigénellátását. Ez segíthet csökkenteni a szédülés érzését. Ez segíthet abban is, hogy az ember nyugodtabbnak és jobban irányítsa magát.
  • Egy kis testmozgás segíthet elvonni a figyelmet az ingerről. A jóga vagy a nyújtó gyakorlatok szintén enyhíthetik a stresszt és a szorongást.
  • A friss levegő és a hely megszerzése segíthet az embernek az adrenalin-láz irányításában. Segíthet, ha sétálunk a háztömb körül, vagy kilépünk.
  • Egy adott, megnyugtató szó kiválasztása és megismétlése elvonhatja a figyelmét a szervezet adrenalinra adott reakciójáról. A pihentető kép egy másik módszer, amely segíthet csökkenteni a stresszt.

Ezek a technikák segíthetnek a test és az elme megnyugtatásában, és csökkenthetik az adrenalin-roham közvetlen hatásait.

Idővel a szervezetben lévő magas adrenalinszint egészségügyi problémákat okozhat. Ezek tartalmazzák:

  • súlygyarapodás metabolikus szindróma és hiperkortizolémia kialakulásához vezet
  • szívbetegség
  • magas vérnyomás

Rövid távon az adrenalin-rohamnak nincs hatása az egészségre.

Az adrenalin-rohamnak általában oka lehet, például stressz vagy a mellékvese daganata. Az embereknek fontolóra kell venniük az orvoshoz való fordulást, ha gyakori adrenalin-rohamot tapasztalnak, mivel ezek hosszú távon hatással lehetnek az egészségre.

Ha stressz vagy szorongás következtében adrenalin-rohanás lép fel, az orvosnak képesnek kell lennie tanácsadásra vagy kezelésre. Javasolhatják az életmód megváltoztatását, a gyógyszeres kezelést vagy a terápiát.

Segítséget kérhet másoktól, a stressz kiváltó okainak kezelése, a jó alvás és a rendszeres testmozgás.