Áfonya tea előnyei

Mire jó az eukaliptusz tea?

Valószínűleg hallott már áfonyát, amelyet táplálkozási szakemberek és kutatók „szuperélelmiszernek” neveznek. Ennek oka van, mivel tele vannak antioxidánsokkal, amelyek elpusztítják a káros szabad gyököket. A friss áfonya sok vitamin és ásványi anyag jó forrása is, de gyakran drága megvásárolni őket, és néha nem érhetők el, ha túl vannak a szezonban. Az áfonya tea fogyasztása azonban a friss gyümölcs egészségi előnyeivel jár, anélkül, hogy magas költségekkel vagy elérhetetlenséggel járna.

Áfonya tea

Az áfonyateát az áfonyabokor különböző részeiből készítik, beleértve a gyümölcsöt, a leveleket és a szárat. A legtöbb kereskedelmi márka tartalmaz egy kicsit mindent, ezért olvassa el a címkét, hogy pontosan megállapítsa, mi van abban a teazsákban. Kerülje a mesterséges aromákat használó márkákat. Ha a tea tartalmaz valamilyen gyümölcsöt, akkor valószínűleg kiszárad, ami rendben van, mert a fagyasztva szárított gyümölcs a tápanyagok nagy részét frissként tartalmazza. Az áfonya tea néha tartalmaz tényleges tealeveleket, akár fekete, akár zöld fajtákat, amelyek koffeint adnak az italhoz. Ha nem adnak hozzá tealeveleket, akkor az áfonyateát technikailag gyógynövényes infúziónak nevezik, és koffeinmentes.

Erős antioxidáns

Az áfonyabokor legtöbb része, különösen a gyümölcs és a levelek, gazdag antioxidánsokban, úgynevezett antocianidinekben találhatók. Az antocianidinek segítenek megvédeni a szöveteket, például az ereket, a szabad gyökök által okozott károsodásoktól és károsodásoktól, amelyek bizonyos biokémiai reakciók végtermékei. A gyümölcs és a levelek szintén nagyon jó forrásai a C-vitaminnak, amely antioxidáns és antimikrobiális hatású. Az áfonyateában található antocianidinek és C-vitamin megőrzése érdekében kerülje a forrásban lévő forró víz használatát, mert a nagy hő elpusztítja őket. Ehelyett használjon kissé hűvösebb vizet, és hagyja, hogy az ital meredek legyen kb. 20 percig.

Fokozza az immunitást

A C-vitamin emeli az immunrendszert is, mert stimulálja a speciális fehérvérsejtek termelését és aktiválódását. A fehérvérsejtek az immunrendszered „katonái”, mivel közvetlenül megtámadják a külföldi betolakodókat, például a vírusokat. A C-vitamin szintén jó antibakteriális és enyhe parazitaellenes szer, és segít csökkenteni a fertőzés kockázatát, ami lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy több energiát fordítson más betegség elleni küzdelemre. A levelekben és gyümölcsökben található egyéb antioxidánsok megvédik a májat a hepatitis C vírus elpusztításával, amely cirrhosishoz és májrákhoz kapcsolódik.

Megakadályozza a kiszáradást

Az áfonya tea fogyasztása, különösen, ha teljesen gyógynövény- és koffeinmentes, ízletes módszer a napi vízigények kielégítésére és a kiszáradás megelőzésére. Számos egészségügyi szakember azt javasolja, hogy 64 uncia vizet igyon naponta, ami némely nők számára nehéz, főleg azok számára, akik megszokták az ízesített és édesített italokat. Az áfonya tea kevés méz hozzáadásával olyan jó, hogy minden bizonnyal kevesebbet fog küzdeni a napi vízigény elérésében.

Próbálja meg elkészíteni saját áfonyateáját otthon úgy, hogy friss áfonyát és leveleit szedi, majd forró - de nem forrásban lévő - vízhez adja. Hagyja meredek, majd szűrje le őket, mielőtt iszik. Az áfonyalé préselése egy bögre zöld teába egy másik egészséges és finom lehetőség. Ha egy kis áfonyabokrot ültet az otthonába egy ablak közelében, nem biztos, hogy sok gyümölcsöt kínál, de mégis jó forrás lehet a hasznos levelekre.