A növényi alapú katolikus

étel- és életmódblog

növényi

Bogyóízzel teli, színes, áfonyás narancsos zabtál egészséges és finom módja a nap kezdésének.

A megszokás lénye vagyok, ezért szokatlan, hogy eltévedjek tipikus rutinomtól. De nemrég a következő szintre emeltem a zabmániáimat, és különböző ízekkel és színekkel kísérleteztem. Őszintén szólva, imádom. Ez szuper közhely, de azt mondják, hogy a változatosság az élet fűszere. És valójában igaz.

Ha elakadt a reggelizés, ez a Blueberry Orange Zabpehelytál lehet a válasz, amit keresett. Még akkor sem, ha valaki olyan, aki zabot fogyaszt a szokásosnál (mint én !). A tipikus ízek megváltoztatása mindent megváltoztathat.

Ráadásul a különféle ételek fogyasztása valóban jót tesz Önnek. Mint biztos vagyok benne, hogy valószínűleg tudta, sokféle étel elfogyasztása különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ha újra és újra ugyanazt az ételt eszi, akkor csak ugyanazokat a vitaminokat és ásványi anyagokat kapja meg ugyanabban a formában. De amikor összekevered, több tápanyagot adsz a testednek, amire szüksége van. Nagyon jó, hogy testünknek számos lehetőséget kínálunk a vitaminok és ásványi anyagok felszívására.

Tehát, különösen, ha olyan megszokott lény vagy, mint én, tegyen testének szívességet, és keverje össze néhány új étellel és aromával!

A Blueberry Orange Zabpehely tál kipróbálásának másik oka a csodálatos színek. A kék és a narancs olyan jól kiegészítik egymást! És a legjobb az, hogy nem kell nyárnak lennie, hogy élvezhesse ezeket az élénk színeket. Nyáron használhat friss áfonyát, ha akar, de a fagyasztott bogyós gyümölcsök egész évben rendelkezésre állnak. A narancsok pedig egész évben szezonban vannak. Szóval egyél!

Azt akartam, hogy ennek a tálnak intenzív gyümölcsillata legyen, ezért a narancs felét levesszük, és folyadékként felhasználjuk a zab főzéséhez. Mikrohullámú sütőben a zabját narancslével és vízzel. Ha fagyasztott áfonyát használ, menjen előre, és dobja ezeket a mikrohullámú sütőbe a zabbal együtt.

Amíg a zab sül, felszeleteljük a narancs másik felét. A héját a képeken hagytam, de nem akarja megenni azt a részt, úgyhogy hajrá és szeletelje le. Ezután, amikor a zab megfőtt, keverjünk hozzá őrölt lenmagot, fahéjat és szerecsendiót. Ha friss áfonyát szeretne használni, keverje bele azokat is. Ezután tegye a tetejére a narancsszeleteket és néhány chia magot. Élvezd!

Áfonyás narancsos zabpehely tál

Recept ima: Jézusom, köszönöm a változatosságot. Köszönjük, hogy gyönyörű színeket és egyedi ízeket hoztál létre, amelyek táplálják testünket. Ámen.

Konyha növényi alapú, vegán

Kulcsszó tejmentes, gyümölcsben édesített, gluténmentes, olajmentes, növényi alapú, cukormentes, vegán

Felkészülési idő 3 perc

Főzési idő 2 perc

Teljes idő 5 perc

Adagok 1 tál

Szerző Erzsébet | A növényi alapú katolikus

Hozzávalók

  • 1/2 csésze hengerelt zab gluténmentes, ha szükséges
  • 1 Narancssárga
  • 1/2 csésze áfonya frissen vagy fagyasztva
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/4 teáskanál szerecsendió
  • 1/2 teáskanál chia mag

Utasítás

Helyezze a zabot egy mikrohullámú sütőbe. Vágja ketté a narancsot. Préselje ki a levét fele a narancs. Adja hozzá a narancslevet és 1/4 csésze vizet a zabhoz. Ha fagyasztott áfonyát használ, adja hozzá a zabhoz. Mikrohullámú sütő magasan 1-2 percig.

Közben felszeleteljük a narancs másik felét. Ha elkészült a zab, keverjük hozzá a lenmagot, a fahéjat, a szerecsendiót és az áfonyát (ha frisset használunk). A tetejére a felszeletelt narancs kerül, és a tetejére szórjuk a chia magokat. Élvezd!

Összefüggő

  • áfonya
  • Áfonyás narancsos zabpehely tál
  • reggeli
  • reggeli tál
  • gyümölcs édesítve
  • gluténmentes
  • zabpehely tál
  • olaj mentes
  • narancssárga
  • növényi alapú
  • cukormentes
  • vegán
  • vegán reggeli

Üdvözöljük

Erzsébet vagyok, az Úr lánya, aki rengeteg növényt eszik. Örülök, hogy itt vagy! A növényi alapú katolikus témában tápláló, növényi (vegán) recepteket hozok fel, felfedezem az étel és a hit kapcsolatát, és megosztom egyedi életmódomat.

Keresés a növényi katolikus

Legutóbbi hozzászólások

Kövess az Instagramon

a növény alapú katolikus

Az a hely, ahol a növényi élet + a katolikus hit összefonódik. | 1 Korinthus 6: 19-20