African Mango Tea Review for Fogyás és Méregtelenítés

Bevezetés
Afrikai mangó tea előnyei
Adagolás
Teazsákok vásárlása
Mellékhatások
Következtetések

Az afrikai mangó tea hasznos lehet a fogyásban, a koleszterinszint csökkentésében, a vércukorszint javításában és a fájdalom enyhítésében.

Az afrikai mangó a nyugat-afrikai lombhullató erdőkben honos Irvingia gabonensis növény általános neve. Magjait gyógyszerek és kozmetikumok előállítására használják, míg gyümölcshúst ételként fogyasztják.

Az afrikai mangómagkivonat poraiból teákat és tinktúrákat lehet készíteni. Az afrikai mangó teazsákok különféle gyártóktól is kaphatók.

Bár az Irvingia gabonensis-nek kevés történelmi vagy orvosi felhasználása van, terápiás potenciáljának előzetes kutatása ígéretesnek tűnik.

Afrikai mangó kivonat tea előnyei

Az Irvingia gabonensis szárított és porított magjából készített teafogyasztás előnyös lehet a vércukorszint szabályozásában és az inzulin túlzott felszabadulásának megakadályozásában.

Az afrikai mangó kivonatokat a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás, a fogyás, a hiperlipidémia és az általános fájdalom szempontjából kutatták.

Meg kell jegyezni, hogy az I. gabonensis-szel kapcsolatos korábbi kutatások nagy része hibás volt a módszertanban és/vagy a kiegészítők gyártói befolyásolták. További vizsgálatokra van szükség az előzetes eredmények validálásához.

Az előzetes kutatás a következő előnyökre utal, ha afrikai mangó-kiegészítőket vagy teákat szed:

Megnövekedett nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin;
Csökkent alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszint;
Csökkent éhomi vércukorszint;
Csökkent C-reaktív fehérje;
Megnövekedett adiponectin szint;
Csökkent teljes koleszterinszint;
Csökkent vérnyomás;
Csökkent trigliceridek;
Csökkent zsírtömeg;
Csökkent leptin;
Fogyás.

További kutatásokra van szükség az afrikai mangó gyógyszerészeti hatékonyságának meghatározásához. A hatások és a lehetséges mellékhatások kutatása folyamatos.

Afrikai mangó tea adagolás

Ha afrikai mangó teát használ fogyás és/vagy hiperlipidémia esetén, a fogyasztást napi három csészére kell korlátozni.

Minden pohárnak legfeljebb 1,05 gramm Irvingia gabonensis magkivonatot kell tartalmaznia.

Az I. gabonensis ezen mennyiségét legfeljebb 4 hétig biztonságosnak minősítik. Ekkor a használatot legalább két hétig le kell állítani.

Az Irvingia gabonensis magok bioaktív alkotóelemei nem egyedülállóak. Nyerhetők más táplálékforrásokból is.

Egyes egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy az afrikai mangó tea fogyasztása párhuzamosan befolyásolhatja a glükomannánnal történő kiegészítés hatásait. A glükomannán egy vízben oldódó poliszacharid, amely élelmi rostként szolgál.

A glükomannánt általában sűrítőszerként és emulgeálószerként használják. Kimutatták, hogy csökkenti az étkezés utáni táplálékfelvételt, ha étkezés előtt fogyasztják.

Az afrikai mangó tea vagy a diétás tabletták helyett ugyanolyan hatékony lehet egy olcsóbb termékkel kiegészíteni - mint például a glükomannán vagy a konjac gyökér.

Vásároljon afrikai mangó teazsákokat

Sokan választják az afrikai mangóteazsák termékeket a porított magtermékek helyett a fokozott kényelem, célszerűség és tisztaság érdekében.

Szárított és őrölt I. gabonensis magokból saját afrikai mangótea készítése több erőfeszítést és időt igényel.

Néhány afrikai mangó teazsák másodlagos összetevőket tartalmaz, köztük acai bogyókat, zöld tea kivonatokat, resveratrolt, almaecetet, koffeint, grapefruitport és moszatot.

Édesítőszerek és egyéb ízfokozók - például méz, citrom és kókuszcukor - hozzáadhatók az egyedi ízlésnek megfelelően.

Ez a tea nem széles körben elérhető, de speciális kereskedőktől online vásárolható meg.

Afrikai mangó tea mellékhatások

A mellékhatások nem gyakoriak az Irvingia Gabonensis-kiegészítők fogyasztása során. Néhány fejfájásról, álmatlanságról és felfúvódásról számoltak be.

Az afrikai mangótea rendszeres fogyasztása azonban kölcsönhatást okozhat bizonyos gyógyszerekkel, kiegészítőkkel és/vagy gyógynövényekkel.

Legyen óvatos, ha az afrikai mangó teát antidiabetikus gyógyszerekkel együtt használja. Ezen gyógyszerek közül néhány az inzulint, a DiaBeta-t, a pioglitazont, a glimepiridet, az Actos-t és az Avandia-t.

Egyes emberi kutatások szerint az I. gabonensis kivonja a vércukorszintet. Ezekkel a gyógyszerekkel történő használata veszélyesen csökkentheti a vércukorszintet. Mindig rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét.

Állatkutatások szerint az afrikai mangó tea növelheti a tesztoszteront. Egyelőre nem érthető, hogy történik ez. Amíg további kutatások nem fejeződnek be, mindenkinek, aki tesztoszteronpótló terápiát alkalmaz, javasoljuk, hogy ne igyon afrikai mangó teát.

Igyon óvatosan afrikai mangó teát, ha bizonyos hipoglikémiás hatású gyógynövény-kiegészítőket használ. Ezek közé tartozik a guargumi, az ördögkarom, a Panax és a szibériai ginzeng, a görögszéna, a macskakarom és a vörös lóhere.

Nincsenek ismert kölcsönhatások az afrikai mangó teák és ételek, illetve laboratóriumi vizsgálatok között.

Az afrikai mangó tea nem ajánlott azok számára, akiket műtétre terveznek. Legalább két héttel minden eljárás előtt hagyja abba a használatát.

Amíg nem végeznek további kutatásokat, a terhes és szoptató nőknek javasoljuk, hogy ne használják ezt a terméket.

Következtetések

Az afrikai mangótea rendszeres fogyasztása segíthet a fogyásban és a vércukorszint természetes szabályozásában.

A fogyasztói vélemények általában kedvezőek, sok felhasználó arról számolt be, hogy az I. gabonensis termékek segítenek hatékonyabban ellenőrizni étkezési szokásaikat. Egyes felhasználók jelentős súlyvesztést, csökkent étvágyat és megnövekedett energiát igényelnek.

Az afrikai mangó tea előnyei nem lehetnek nagyobbak, mint amelyek az élelmi rostbevitel növeléséhez kapcsolódnak.

A fogyás eredményeinek maximalizálása érdekében kombinálja az alkalmazást az egészséges étrenddel és a napi testmozgással.

Ha bármilyen súlyos egészségi állapotot diagnosztizáltak nálad, vagy vényköteles gyógyszereket használ, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt étrendjét afrikai mangó teával egészíti ki.