Ayurveda: Mi az alkotmányod?

Egyre több ember lép fel hozzám az utcán, és megkérdezi tőlem: "Mi az alkotmányom?" Máskor megkérdezik: "Mi az én doshám?" Ugyanazt jelentik. Az ájurvéda, az indiai hagyományos orvoslás szerint az ember alkata az egyénben rejlő három dósa (a testet irányító biológiai erő) egyensúlya.

Az ember alkata meghatározza, hogy az ember mihez vonzódik természetesen, és mi okozza az ember egyensúlyának elvesztését, betegségét és betegségét. Az ember alkatától függően vegetáriánusként boldogulhatnak, vagy húsra van szükségük; a fűszeres ételeken boldogulhatnak, vagy égő emésztési zavarokat szenvedhetnek. Alkotmányunk meghatározza, hogyan viszonyulunk a környezethez. A bölcs egyén ezzel az ismerettel olyan környezetet teremt, amely támogatja azt, aki egyedülálló egyénként van. Az ájurvéda azt tanítja, hogy ahol harmónia van a környezetünkkel, ott van egészség; ahol diszharmónia van, ott betegség is van. A környezet bármiből áll, amit öt érzékszervünkön keresztül tapasztalunk. Tehát, bár sokan egyetértenek abban, hogy mi vagyunk, amit eszünk, az ájurvéda ezt egy lépéssel tovább lépi és azt tanítja, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, szagolunk, megérintünk, hallunk és látunk. Így a Kaliforniai Ayurvéda Főiskolán képzett klinikai ayurvédikus szakember (C.A.S.) segít az embereknek megérteni alkatukat és hogyan hozzanak létre harmonikus környezetet.

Három alapvető alkotmánytípus létezik, és mindenki egyedülálló keveréke ezeknek. Minden típushoz más étrend ajánlott, valamint az aroma, a szín, a hang és a masszázs terápiák különböző formái. A három típust vata, pitta és kapha nevezzük.

A vata jellegű emberekben túlsúlyban vannak a hideg, könnyű, száraz és mozgékony tulajdonságok. Hajlamosak könnyen fázni, és gyakran szívesebben viselnek pulóvert vagy kendőt, akkor is, ha mások nem fáznak. Általában utoljára kapcsolják be a légkondicionálót, és először panaszkodnak, ha egy szoba túl hideg. Szeretnek extra takarókkal aludni. Gyakran alacsonyabb testtömegűek, és ez tükröződik hosszú keskeny csontjaikban. Sok divatmodellnek van egy vata típusú teste, hosszú lábakkal, hosszú nyakkal és hosszú kúpos ujjakkal. A vata természetű emberek gyakran száraz bőrt, száraz szemet és száraz vastagbélt tapasztalnak, ami hajlamot okoz a székrekedésre és a gázokra. Mobil természetük gyors beszédmintáikban és csevegő természetükben látszik. Látható abban is, hogy hajlamosak szétszóródni és könnyebben elborítani. A vata természetű emberek gyakran törékeny, ideges hajlamúak. Kihívásaik gyakran a koncentrálás megőrzése körül forognak.

A pitta természetű emberek általában forróak. Valószínűleg ők lesznek az első emberek, akik fel akarják venni a légkondicionálót, és valószínűleg meleg éjszakán rúgják le a takarót. Mivel nagyobb a belső hőmennyiségük, nem ritka, hogy a hűvös őszi vagy tavaszi időben rövidnadrágot viselnek, míg mások könnyű pulóvert viselnek. A meleg gyakran felhalmozódik a belekben, és lágyabb és lazább széklethez vagy hasmenéshez vezet. A Pitta emberek általában mérsékelt testalkatúak, nem túl nehézek vagy nagyon vékonyak, jó izomfejlődéssel. Bőrük hajlamos lehet vörös kiütésekre vagy pattanásokra, és gyakran zsíros. A pitta természetű embereknek gyakran világos, de éles kommunikációs módjuk van. Összpontosított és közvetlen nyelvezetük és cselekedeteik irritálhatják más embereket, de számíthatnak rájuk a munka elvégzésében. Leggyakrabban szenvedélyes és intenzív beállítottságúak. Kihívásuk a türelem hiányában jár azok iránt, akik nem annyira koncentráltak és irányítottak, mint ők.

A kapha természetű emberek leggyakrabban nehézek, hűvösek, lassúak és nedvesek. Nehéz természetük miatt testes testalkatúak. Ez nem azt jelenti, hogy a kapha természetű emberek túlsúlyosak. Nem, természetes testtípusuk sűrűbb, mint mások. Csontjaik rövidebbek és vastagabbak. Gyakran úgy tűnik, hogy a nyakuk közel áll a vállukhoz, ujjaik rövidek és vastagok. Ami valóban egy kapha természetű embert azonosít, az a lassabb, könnyedebb természet. Ezek az emberek lassan beszélnek és mozognak, és valószínűleg nem fognak ideges lenni. Gyakran kedves és szelíd beállítottságúak. Kihívásaik a motiváltság nehézségei vagy a spontaneitás hiánya körül mozognak. Ezért, ha egy kapha természetű ember elhatározta magát, valószínűleg nem változtat rajta.

Szóval, mi van akkor, ha egy vata ember pitta emberrel él? Alapvetően a pitta személy rúgja le a takarókat, miközben a vata személy rángatja őket, és vitatkozhatnak a hőmérsékleten, hogy beállítsák a termosztátot. A pitta általában akkor nyer, ha a pitta természetű ember erősebb, dominánsabb személyiséggel rendelkezik. Az időben való tartózkodással is lehetnek kihívások. A pitta természetű emberek nagyon szeretnek időben lenni és ingerlékenyek lesznek, amikor késnek. A vata természetű emberek szeretnének időben érkezni, de mivel elvonják a figyelmüket, úgy tűnik, nem sikerül.

Ha egy vata természetű ember egy kapha természetű emberrel él együtt, akkor a kapha természetű személy általában figyelni fogja, hogy a vata természetű személy ideges módon gyorsan mozog-e, és kíváncsi arra, hogy mi a nagy felhajtás. Eközben a vata természetű, könnyen izgatott személy csodálkozni fog, miért nem izgatja társát annyira az élet, mint ők. Egyikük sem valószínű, hogy nagyon felháborodna az idő miatt, mivel a vata késhet, mert elvonja a figyelmét, a kapha pedig késni szokott, mert lassan mozog. Mindkettő nagyon bosszantja a pitta-t.

Ha egy pitta természetű személy vata vagy kapha természetű emberrel él együtt, akkor valószínűleg kissé kritikusan viszonyulnak a partnerükhöz azért, mert nem hasonlítanak rájuk. Megpróbálhatják meggyőzni partnerüket arról, hogy valami nincs rendben velük, és hogy tudják, mi az. A pitta természetű emberek biztosak abban, hogy igazuk van.

Ha úgy tűnik, függetlenül attól, hogy milyen alkatú vagy, testi és személyiségi kihívásaid vannak, akkor ez igaz. Mindannyian csináljuk. Még nem találkoztam tökéletesen megvilágosodott, tökéletes egészségű és lelki békés lényrel. Az ájurvéda azt tanítja, hogy mindannyian növekszünk, tanulunk és fejlődünk, és hogy megértve természetünket, gyorsabban fejlődhetünk és megtanulhatjuk értékelni önmagunkat és másokat - hiszen mindegyikünk egyedi. Az önszeretet, az ítélet nélküliség, az együttérzés és a feltétel nélküli szeretet az alapja minden spirituális növekedésnek.

Fontos megjegyezni, hogy minden alkotmányos típusnak megvan a maga egyedi ajándéka. A vata természetű emberek képesek isteni lelkesedésre és inspirációra. Gyakran kreatívak és olyan kapcsolatban állnak a finom világgal, ahogy a pitta és a kapha csak elképzelni képes. A pitta természetű emberek képesek az elme egyértelműségére, amely lehetővé teszi számukra, hogy az emberiség nagy vezetőivé és tanítóivá váljanak. A kapha természetű emberek a szeretet, a szelíd kedvesség és a táplálás mély kútjai lehetnek.

Mindannyian egyediek vagyunk, és bár három alapvető energia létezik, mindannyian egyedülálló kombináció vagyunk, és soha nem jött létre két egyforma ember. Alkotmányunk megértésével választhatunk megfelelő ételeket, amelyek támogatnak minket, valamint a megfelelő színeket, aromákat és hangokat, amelyekkel körülveszjük magunkat. Az ájurvéda azt tanítja, hogy minden ember képes a tökéletes egészségre és a nyugalomra. Ennek elérése az önmegértéssel kezdődik. Ezen ismeretekkel és egy tanár vagy gyakorló támogatásával minden ember elkezdhet olyan életstílust kialakítani, amely harmóniát teremt a belül.

Az egészség a természetes állapotunk, és a harmóniában élés végeredménye. A betegség a harmóniából való megélés természetes végeredménye. Az ájurvéda a harmónia helyreállításának útja, hogy az egészség újra megjelenhessen. Míg mindenféle betegségben szenvedő személyek az ayurvédikus egészségügyi ellátást keresik és részesülnek benne, mindig emlékezni kell arra, hogy a természet gyógyít, és nem a gyakorló. A klinikai ayurvédikus szakember feladata, hogy egyszerűen támogassa a természetet, mivel a beteg belsejében működik.

Mielőtt eldöntené, mi az alkata, és megváltoztatja étrendjét vagy életmódját, mindig a legjobb, ha konzultál egy ájurvédikus egészségügyi szakemberrel. A klinikai ayurvédikus szakember segít meghatározni az alkatát, segít megérteni az egyensúlyhiány természetét, és tervet készít az egyensúly helyreállításához. Ami a legfontosabb, hogy egy jó gyakorló edzeni fogja Önt az új, stresszmentes életmód kialakításában a siker felé.

Dr. Marc Halpern

Dr. Marc Halpern a Kaliforniai Ayurvéda Főiskola alapítója és elnöke, valamint a „Healing Your Life; Tanulságok az ájurvéda ösvényén ”. Vezető az ayurvéda és a jóga területén, társalapítója az Országos Ayurvédikus Orvosi Szövetségnek (USA) és a kaliforniai ayurvédikus orvostudományi szövetségnek. Emellett az Egyesült Államokban a „Light on Ayurveda Journal” és az indiai „Journal of Research and Education in Indian Medicine” tanácsadó testületeiben is ül. Dr. Halpern a pályán végzett közreműködésével mindkét országban a legmagasabb szintű díjakat kapott. Több száz cikket publikált az ayurvéda és a jóga népszerű folyóirataiban és folyóirataiban, rendszeres előadója az ayurvédikus és jóga konferenciáknak. A kiropraktika doktora, a klinikai ayurvédikus szakember, a szivananda hagyomány tanúsított jógatanára, a holisztikus orvoslás szakírója, szerző és tanár, Dr. Marc Halpern 100% -ban átadja szenvedélyét a gyógyításért és a szenvedés okainak megszüntetéséért.

Podcastok Dr. Halpern-nel

Hallgassa meg az Ayurveda Kaliforniai Főiskola alapítóját, Dr. Marc Halpernt felvonultató podcastokat.