Alacsony kalóriatartalmú Jello és joghurt desszert

A megosztás törődés!

Nem tudom, hogy nevezzem ezt az egészségesebb desszertet. Tehát ezt a bejegyzést rövid leírásnak neveztem el: alacsony kalóriatartalmú jello és joghurt desszert.

jello

Ez az étel nem ritka látvány a mexikói konyhában. Olyan sok mexikói desszert létezik, amelyek kockákból származó zselét használnak, és valamilyen krémes hozzávalóval keverik össze, például tejszínhabbal.

Hogy egy kicsit egészségtudatosabb és makro-barátabb legyek, eperjoghurtot használok.

Az egészségi csavar ellenére is ez a desszert nagyon kielégítő. Négy okból is nagyszerű desszert egy ünnepi buliba: (1) remekül néz ki (2) könnyű (3) finom (4) nem rontja el az étrendet.

Hogyan készítsük el ezt a desszertet:

A desszert működésének kulcsa a felhasznált víz mennyisége. Csak teljesen hagyja figyelmen kívül a jelo doboz hátoldalán található utasításokat. Kevesebb vizet akar használni, mint ahogyan mondja.

Azért használ kevesebb vizet, hogy a zselé szilárdabb és kevésbé vizes legyen. Ez megkönnyíti, ha kockákra vágja a zselét, és megkísérli összekeverni a joghurttal.

Biztosan nem akarod, hogy szétesjenek a jello kockád. Bár valószínűleg továbbra is hasonló íze lesz, a bemutató közel sem lesz olyan jó.

Tehát ennél a receptnél csak 1 csésze forró/forró vizet és 1 1/2 csésze hideg vizet használ fel zselés csomagonként.

Miután a jelo megdermedt a hűtőszekrényben, mindössze annyit kell tennie, hogy négyzetre vágja és összekeveri a joghurttal.

Hogyan szolgáljuk fel:

Ennek az ételnek a tálalásához nagy átlátszó tálban tarthatja, vagy különálló edényekben tálalhatja.

Én személy szerint inkább egyedi adagokat készítek. Ha ezeket buliba készítem, megveszem azokat az eldobható átlátszó csészéket. Szeretem ezeket, mert desszertcsésze kinézetük van, csak egy poháruk.

A csészékbe való tálalás után szeretném feltölteni egy kevés tejszínhabbal és egy fél eperrel. Ez nem kötelező, de jól néz ki és ízlik!

Ha ezt bulira készíted ...

Eltekintve az egyes csészékben történő tálalástól, megháromszorozom a receptet is.

Ha megháromszorozza a receptet, körülbelül 18 adagot tesz ki. Ez általában rengeteg, különösen, ha más desszerteket is felszolgálnak.

Ha ennél többet kell készítenie, megnégyszerezheti a receptet, vagy csak kisebb ételekben tálalhatja.

Remélem, élvezni fogja ezt az alacsony kalóriatartalmú Jello és joghurt desszertet, és segít kielégíteni édesszájú vágyait! Ha nem, próbálja ki népszerű mini sajttortáinkat is!

Ez a jello és joghurt desszert ugyanakkor kielégítő, mégis alacsony kalóriatartalmú. Nagyon kevés összetevő felhasználásával készül.

Hozzávalók

  • Cukormentes eper Jello
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú epres joghurt
  • 2 1/2 csésze víz

Utasítás

  1. Hagyja figyelmen kívül a Jello mezőben található utasításokat. Ehelyett keverje össze a zselatint 1 csésze forró vízzel, amíg fel nem oldódik.
  2. Keverjünk hozzá 1 1/2 csésze hideg vizet, és adjunk hozzá egy kikent edényhez.
  3. 4 órán át hűtőben tároljuk, amíg megszilárdul.
  4. Vágjuk kockákra, és óvatosan kanalazzuk tálba.
  5. Óvatosan keverje hozzá a joghurtot.
  6. Kis csészékben tálaljuk.
  7. Választható, tetejét tejszínhabbal és szeletelt eperrel.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.