Alacsony szénhidrát fogyasztása Párizsban!

Ugyanezt a kérdést tettem fel az olasz fórumon Rómával kapcsolatban.

szénhidrátfogyasztás

A lányom cukorbeteg, és amikor kint étkezünk, általában nagy salátákat eszik, hogy elkerülje a nagy szénhidrát- és zsírterhelést. Bármilyen javaslat a megfelelő menüpontokról, amelyekre figyelni kell, hogy a szénhidrátok és a zsír az alsó végén maradjon?

(Azt is meg kell említenem, hogy általában azt tervezzük, hogy ebéden kívül étkezünk, de reggelit és vacsorát mi magunk csinálunk az airbnb-nkben, így a vacsorára vonatkozó bevásárlási javaslatok is nagy segítséget jelentenek!)

A lányod felnőtt? Ha igen, függetlenül attól, hogy Franciaországba utazik, vagy bárhová az Egyesült Államokban, ez ugyanaz, ha feltételezem, hogy 2. típusú cukorbetegsége van, ami nálam van. Rendelhet grillezett/sült/sült/pirított húsokat, baromfit, tenger gyümölcseit, halat. Nem keményítőtartalmú zöldségeket rendelhet. Valószínűleg valamikor táplálkozási szakemberhez fordult - több szabadsága van, mint a nagy saláták.

Szénhidrát esetében teljes kiőrlésű kenyér/barna rizs a nap elején. Fogyasszon könnyedén vacsora idején, és talán a nap közepén fogyassza el azt a nagyobb ételt. Kerülje a fehér szénhidrátot. Kerülje a panírozott szeleteket.

A reggeli bevásárlásához azt kell tennie, amit otthon csinál. Buggyantott tojás reggelire például teljes kiőrlésű kenyér felett. Magas rosttartalmú gabonafélék. Ha croissant-t szeretne, akkor lehet, hogy van egy kicsi vagy annak egy része, hogy legalább élvezhesse annak ízét anélkül, hogy meg kellene ennie az egészet.

GYAKORLAT. Látogatóként mindennap 8-12 mérföldet gyalogolhatsz, ami fantasztikus lenne, amikor a vércukorszint-tesztjein látja ennek a gyaloglásnak az eredményeit. Igyon sok vizet, mint otthon.

Ha gyermek vagy 1-es típusú cukorbetegségben szenved, kövesse az orvos tanácsát. Ha van valami, ha felnőtt, keresse fel táplálkozási tanácsadóját. Ha kiskorú, akkor az utazás előtt tedd meg.

Egy tipikus párizsi bisztró vagy kávézó ebéd egy salátakompozé, amely zöldségből és fehérjéből készült saláta. Vessen egy pillantást például egy Nicoise salátára. Ezek kiváló alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú ebédet kínálnak.

Vigyázzon a salátákkal, mivel a legtöbb francia étterem saláta gyakran nagy mennyiségű olajos öntetet tartalmaz (nem beszélve a sajtról és/vagy a szalonna darabjairól).

Continental, janettravels44, Philip - köszönöm szépen, nagyon hasznos dolgokat. (Continental - a lányom kiskorú, 1-es típusú, de a tippjei továbbra is érvényesek - ezért köszönöm.)

Örülök, hogy segíthetek és köszönöm a kedves szavakat, de kérem, vegye figyelembe, hogy nem ismerem az 1. típusú cukorbetegséget. Kérem, beszéljen az endokrinológussal. Említettem, hogy megkóstoltam egy kiflit; ez rettenetes lehet számára. Megjegyzéseim szigorúan a 2. típusra vonatkoztak.

Remélem, mindannyian csodálatos utazást kaptatok!

Most értem haza az első párizsi utamról - rájöttem, hogy a legtöbb étteremben nagyon könnyű enni az alacsony szénhidráttartalmú ételeket. Ebédre volt egy csodálatos omlett, vacsorára pedig zöldséges hal. Volt néhány finom, friss hal, amelyet a Rue Cler piacán értékesítettek, és sok biotermék, ha főzni akarnak.

Az olajok, a sajt és a szalonna nem korlátozzák az alacsony szénhidráttartalmú vagy a cukorbetegek étrendjét. De természetesen a diéták részleteit az döntheti el, aki kezeli az illető étrendjét. Magamnak cukorbeteg étrendet kell fogyasztanom, és ezek a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú saláták Párizsban támaszpontot jelentenek.

Continental - ne aggódj! Találkoztunk endo-jával, és kommunikáltunk cukorbetegségével foglalkozó nővérével (akinek férje 1. típusú, és rengeteg utat tett meg), és a javaslataid megfelelnek a tanácsuknak, és nagyon jól átterjednek az 1. típusra, ezért még egyszer köszönöm. Cynthia, janettravels44 - nagyszerű hozzájárulás, olyan hasznos - köszönöm. Ez segít súlyt levenni az elménkből.