Alacsony szénhidráttartalmú cukkini Frittata reggelire vagy harapnivalóra

A Slow Carb Diet normál reggeli ára tojás, bab és spenót. A keto diétákon általában tojás és szalonna (bab nélkül). Ez az alacsony szénhidráttartalmú cukkini frittata szórakoztató és meglehetősen egyszerű reggeli, amely kissé megváltoztatja a rutinját. Remek, hordozható ebédet kínál!

cukkini

Adjon némi érdeklődést alacsony szénhidráttartalmú rutinjához

Sokat lehet mondani az étkezések újbóli megismétlésének egyszerűségéről, amit Ferriss ajánl a lassú szénhidráttartalmú étrendben. Végül azonban unatkozhat ugyanazokkal az étkezésekkel. Sikerre és élvezetre tettem szert abban, hogy ugyanazt ettem hétköznapi reggelire (fehérje turmix nekem), majd hétvégén összekevertem egy tojásos étellel.

A frittata esetében az a szép, hogy nagyon hordozható lehet. Tegyen néhány szeletet egy edénybe, és melegítse néhány másodpercig a mikrohullámú sütőben, és remek ebédet (vagy snacket) fogyaszt.

Könnyű módja annak, hogy a zöldségeket behozza a napra

Mindig vonzó volt számomra a zöldségek frittata tojásos ételbe való hajtogatása, de mivel számomra új volt, ellenállásba ütközött. Múlt vasárnap úgy döntöttem, hogy engedek neki, és valóban, mint oly gyakran, az ellenállás indokolatlan volt. Ez az alacsony szénhidráttartalmú cukkini frittata baromi könnyű volt. Miért tesszük ezt magunkkal? Vagy csak én késleltetem az ismeretlen kipróbálását?

Itt van a recept, amit használtam (a „Főzés Bon Appetit-rel” című cikkből). Kicsit módosítottam, és némi szalonnát adtam hozzá ízhez és fehérjéhez, de ettől eltekintve ugyanaz a recept. Most, hogy egyszer megtettem, könnyű lesz különféle zöldségeket adni hozzá, attól függően, hogy mi van a szezonban (most van egy csomó paprikám, amivel valamit kezdhetnék!)

Ez az étel egyike azoknak a könnyen süthető ételeknek, amelyek sokkal élvezetesebbé tehetik a szórakoztatást. Könnyű hozzáadni egy villásreggelitálhoz vagy a csoportos reggelizőasztalhoz.

Sok alacsony szénhidráttartalmú vagy keto ember mindig hordozható ebédet keres, hogy munkába álljon. Ez nagyon jól összeáll egy tartályban, és melegen mikrohullámú lehet a munkahelyen.

Egyébként tudom, hogy az él kissé megégett. Nem volt időm azonban egy újabb fotózásra, ezért meg kell tennie.