Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagna

Évente ekkor szeretek fitneszcélt kitűzni, hogy a nyaralás alatt tartsam az ünnepi szezont. Mivel több összejövetel volt az élelemre összpontosítva, annyi csábító ünnepi csemege és hidegebb idő következett be; hihetetlenül könnyű bent maradni, és felesleges kilóimat téli ruházatba csomagolni. Tehát ennek leküzdésére (és extra kalóriák elégetésére, hogy még mindig el tudjak kényeztetni magam egy kicsit!), Mindig azt a célt tűztem ki, hogy motivált maradjak. Idén a célom egy ünnepi 10K-s futás december harmadik hetében. Biztosítja, hogy folytassam a heti futásaimat, és ne lépjek téli hibernált üzemmódba. Van-e valamilyen ünnepi fitneszcélod?

Annak tudatában azonban, hogy a fitnesz cél csak egy lépés ahhoz, hogy beállítsam magam a sikerhez, arra is összpontosítok, hogy a hűtőszekrényem tele legyen egészséges ételekkel és ételekkel ebben a hónapban. Az egyik recept, amiről biztosan tudok rendelkezni (egy a fagyasztóban), ez a finom alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagna, amely ricotta helyett alacsony zsírtartalmú százszorszépes túróval készült. 13g fehérjével és adagonként csak 90 kalóriával egészíti ki ezt a lasagna receptet, és kiváló fehérjetartalmú snackként is szolgál. Ezenkívül nem tartalmaz sok más márkájú tartósítószert és adalékot, kevesebb mint 4 összetevővel. Imádom.

Még egy gyors és finom ötlet! Ha nincs kedve teljes lasagnát készíteni, keverje össze a túrót, a parmezán sajtot és a fűszereket, majd adja hozzá a tésztához. Különleges sovány fehérjét és minden remek ízt vagy lasagnát kap minden munka nélkül.