Közlemény

  • Készítette: Dorothy Johnson
  • Publikálva: 2020-02-04, 12:38
  • 0 megjegyzés

    Alacsony szénhidráttartalmú étrend Alyssa Milano

    Alyssa Jayne Milano, amerikai származású színésznő, aktivista, producer és énekes. Ben szerzett szerepeivel szerzett népszerűséget Ki a főnök ?, Melrose Place, elbűvölve.

    milano

    Milano kinyitotta a szemét egy divattervező háza felé, mivel Lin Milano lánya volt. Karrierjét mindössze 7 éves korában kezdte.

    Pályafutása során számos díjra jelölték, és sokakat el is nyert. Néhány eredménye:

    • A legjobb fiatal női mellékszereplő egy televíziós sorozatban (Ki a főnök: 1985)
    • A legjobb fiatal női szupersztár a televízióban (Ki a főnök: 1987)
    • UNICEF-díj (Az együttérzés szelleme-díj: 2016)
    • GLAAD Gálafórum (Ariadne Getty Ally-díj: 2018)

    Vonzó hölgy fenséges és magával ragadó személyiségével. Ő az élő legenda, fitnesze és fiatalos szépsége sok embert megbolondít, hogy megismerje Alyssa Milano varázslatos szépségének titkait.

    Tónusú teste mögött van valami, ami ilyenné tette. Ez biztosan kivitelezhető dolog, amit Alyssa tett.

    Kattintson ide: Videó: Hogyan fogyott 145 font alacsony szénhidrátfogyasztást

    Alyssa Milano - inspiráció mindenkinek

    Alyssa Milano gyönyörű és motiváló személyiséggel rendelkezik. Sokan példának tartják, hogy teste olyan, mint ő. Tónusú testalkata a fő oka annak, hogy az emberek inspirációnak veszik.

    47 éves és szebbnek tűnik, mint sok fiatal lány. Ebben a szakaszban még mindig képes megdöbbenteni másokat. Egyes folyóiratok szerint Alyssa Milano alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdett, hogy lefogyjon 2015-ben. Srácok! Szüksége volt-e erre Alyssa számára?

    Lányok! Mit gondolsz?

    Mit tett Alyssa?

    Az életben kemény munka nélkül nem lehet elérni valamit. Ha kemény munka nélkül ér el valamit, akkor ne feledje, hogy ez ideiglenes.

    Alyssa sistergő és forró testének titka alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendje. A súlyának csökkentése érdekében ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogadta el.

    Lányok! Ha eleged van az elhízásból, és olyan testre vágysz, mint Alyssa, akkor az Alyssa Milano étrendjét is megteheted. A diéta betartásával gyönyörű és mágneses formába hozhatja testét.

    Kattintson ide a videó megtekintéséhez: Alyssa Milano beszél Atkinsszel


    Kis akadályokkal szembesülhet az utadban, de a fogyás az étrend korlátozásával és testmozgás nélkül valóban könnyed. Nem szabad elveszítenie ezt a lehetőséget.

    "Ha megjelenik egy lehetőségablak, ne húzza le az árnyékot."

    • Tom Peters

    Az alacsony szénhidráttartalmú étrendről

    Az alacsony szénhidráttartalmú étrend sokféle. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet Alyssa Milano hajtott végre, az "Atkins-diéta". Az Atkins-diéta alapvető célja a fogyás. Az Atkins-diétát Dr. Robert C. Atkins orvos támogatta 1972-ben, azóta az Atkins-diétát sokan hajtották végre a fogyás érdekében.

    A fő kérdés, amely nem hagy nyugodni, hogy működik ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend?
    Tehát itt vagyok a válaszával. Az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend az alacsony szénhidrát-, valamint a magas zsír- és fehérjebevitel szabályán működik - valamiféle keto étrend. Szóval, mi az előnye a szénhidrátok korlátozásának az ételben? Hadd mondjam el, hogy az Atkins-diéta során zsírok és fehérjék fogyaszthatók, de szénhidrát nélkül.

    Ennek az az oka, hogy az emberi testet arra használják, hogy energiát nyerjen az étel szénhidrátjaiból, és a zsírokat nem fogyasztják el. A szénhidrát napi 50 gramm korlátozásával az emberi test 2-3 nap alatt beállítja önmagát, és megkezdi a zsírok és fehérjék lebontását az energiafogyasztás érdekében. Ily módon a test fogyni kezd.

    Ez az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend működési módja. Hatalmas fogyást eredményez, és testét kellemes formába hozza. Nagyon rövid időn belül szemtanúja lehet a változásoknak.


    Növekvő szépség az életkor előrehaladtával

    Alyssa 47 éves, és még mindig jobban néz ki, mint sok fiatal nő. Két gyermek édesanyja és nagyon vigyáz magára. Szépségének és rendkívül forró küllemének tartja a keto étrendet.

    "Azon az úton vagyok, hogy a legjobb, legegészségesebb énem legyek, és elfoglalt kétgyermekes anyaként ez azt jelenti, hogy olyan életstílust találok, amely számomra megfelelő és könnyű. Megvizsgáltam és megállapítottam, hogy Atkins mögött van az a meggyőző tudomány, hogy nem csak a fogyásban segít, de javítja az egészséget is. " Milano azt mondta egy újságírónak egy interjúban.

    Ha hosszabb ideig akarsz fiatalnak tűnni, akkor kontrollálnod kell a diétádat, mivel szépséged nagyon összefügg az étrenddel. Sokáig fiatalabb maradsz fiatalos szépséggel és karizmatikus testtel.

    Lányok! Vajon Alyssa életben maradhatott volna a csillogásiparban, ha hagyja magát megöregedni? Nem! Egy nagy NEM.

    "Az elvesztegetett időt senki nem hozza vissza."

    • Benjamin Franklin

    A túlsúly nagy oka számos halálos betegségnek. Ugyanez a forgatókönyv azok számára, akik szeretik a szemetet és a feldolgozott ételeket. A szemét és a feldolgozott élelmiszerek jelentik az elhízás fő okát. Mindezt megnézve és ismerve továbbra is enni ezeket az ételeket. Szörnyű, srácok.

    Tehát vigyázzon magára és családtagjaira. Vegye azt az ételt, ami jót tesz az egészségének. Vegyük az atklys alacsony szénhidráttartalmú Alyssa Milano diétát, és tegyük magunkat pompássá és csodálatra méltóvá.

    Az egészségesebb ételek segítenek abban, hogy szellemileg és fizikailag is fitt legyen. Sokan jó szellemi és fizikai egészségre vágynak, és ezek a dolgok állnak az ajtód előtt. Csak el kell ragadnia.

    "Az akadályokat alakítsd lehetőségekké, a problémáidat pedig lehetõségekké."

    • Roy T. Bennett

    Szóval srácok! Ideje eljutnunk a megbeszélés fő pontjához. Ha úgy döntött, hogy az Alyssa Milano alacsony szénhidráttartalmú étrendjét választja, akkor a cél elérése érdekében néhány dolgot fel kell vennie a prioritási listára.

    Azok az étkezési lehetőségek, amelyek az Alyssa Milano kiemelt listáján szerepelnek, hogy karcsú, okos és tónusú testük legyen:

    • Zöldségek
    • Olivaolaj
    • Avokádó
    • Diófélék
    • Csirke
    • Hal

    47 évesen sokan azt gondolják, hogy az Alyssa Milano teste néhány öregedésgátló tabletta vagy plasztikai műtét eredménye. De lányok! Nagyon jól tudod, hogy ez az alacsony szénhidráttartalmú Atkins-étrend, amely lehetővé teszi, hogy teste testileg telt.

    Ez a tónusú testalkat most nem álom. Könnyen elérhető és kivitelezhető. Csak türelmesnek és következetesnek kell lenned.

    "A következetesség az elképzelhetetlenek utolsó menedéke."

    • Oscar Wilde

    Alyssa Milano ételei

    A döntés sokkal könnyebb, mint ragaszkodni a döntéshez. Tehát elkötelezettek kell maradnunk céljaink elérése mellett.

    Alyssa Milano ételei felé tartva mindent megevett, ami jót tesz a testének. Itt van az étkezések listája, amelynek korábban egészségesnek és vonzónak kellett lennie.

    1. Friss ételek

    Alyssa mindig feltölti a hűtőszekrényét friss ételekkel. A friss ételek, amelyeket eszik, a következők:

    • Cukkini
    • Vad lazac
    • paprika
    • Tojás
    • Avokádó
    • Spagetti tök
    • Garnélarák

    Imádja ezeket az ételeket, és étrendjének fő részének tekinti.


    2. Csomagolt élelmiszer

    A "csomagolt étel" szó elolvasása közben a fejedben fel fog pattogni a gyorsételekkel kapcsolatban, mivel a csomagolt ételeket többnyire egészségtelen ételeknek tekintik, de itt van néhány kivétel.
    Az Alyssa által felvett csomagolt élelmiszerek a következők:

    • Vonós sajt
    • Kale chips
    • Atkins betakarítási nyomrudai
    • Atkins kőtüzelésű pizza
    A milánói étrendben lévő pizza 350 kalóriát tartalmaz. Huszonhárom gramm fehérje és 17 gramm rost. Nem káros a testedre, és a vágyad is kielégül.

    3. Étkezések és harapnivalók kombinációi

    Az ételek és ételek energiát adnak Önnek, és megfelelnek a test követelményeinek. Alyssa ízlése szerint vette az uzsonnát és az ételeket. Néhány kombinált étele és finom harapnivalója:

    • Görög joghurt bogyókkal és mandulával
    • Alacsony szénhidráttartalmú Caprese-harapás
    • Alma dióvajjal
    • Uborka (Alyssa a legjobb alacsony szénhidráttartalmú snacknek tartotta)
    • Zeller és mogyoróvaj
    • Túrós barack
    • Bogyós puding (az édes vágy jó megölője)
    • Ananász vegyes dióval
    Egyéb étkezési lehetőség Atkinsban
    Nem korlátozódik az Alyssa alacsony szénhidráttartalmú étrendjére; ízlése szerint elkészítheti ételeit és harapnivalóit is. Csak az Atkins-diéta szabályára kell emlékeznie. Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és fehérje tartalmú szervezetbe kerül.

    Elmondok még néhány ennivalót, hogy előforduljon, hogy nem ütközik semmilyen nehézségbe a rutin. Ehet:

    • Tojás
    • Tenger gyümölcsei
    • Hús
    • Olivaolaj
    • Kókuszolaj
    • Extra szűz olaj
    • Teljes zsírtartalmú joghurt
    • Vaj
    • Krém
    • Kávé
    • Csirke (grillezett, párolt vagy főtt)
    • Mandula
    • Kesu dió
    • Dió
    • Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök (áfonya és szeder)
    • BBQ pakolások
    • Saláták
    • Olajbogyó és gomba
    • Hal
    • Sajt

    Ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend nemcsak a fogyásban segít, hanem olyan betegségeket is gyógyít, mint a cukorbetegség, az epilepszia és a migrén stb.


    Kezdetben szembesülhet olyan emberekkel, akik kigúnyolják a döntését, de szilárdan állnia kell előttük. Ne zavarja, amit mások mondanak. Egyedül kell járni az akadályokkal teli utakon.

    Amint teste fogyni kezd, itt van az az idő, amikor ki fogja szeretni az Atkins-étrendet. És ezek után nincs ok elhagyni ezt a diétát, mivel ez meg fogja adni azokat az előnyöket, amelyekre elképzelted.

    Minden kritikusa csodálkozni fog. Az emberek tapsolni fognak a sikereden, és arról álmodoznak, hogy olyan légy, mint te.

    "A szénhidrátok és a cukor csökkentésével már jobban éreztem magam, és nem kell lemondanom kedvenc ételeimről, mert Atkins remek alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket kínál. Izgatottan osztom meg történetemet az emberekkel és tanulhatok tőlük is, abban a reményben, hogy együtt Atkinsszel jobb utat találhatunk a wellness felé. " Alyssa Milano egy interjúban kijelentette.

    Milano-hoz hasonlóan Ön is megoszthatja sikertörténetét más lányokkal, hogy szép és virágzó életet élhessen a legjobb egészséggel.

    Kerülendő dolgok

    Az Atkins-diéta során kerülnie kell néhány olyan húst, amely húsos és egészséget károsít. Az elkerülendő ételek a következők:

    • Cukros termékek (üdítők, gyümölcslevek, fagylaltok, cukorkák stb.)
    • Növényi olajok (szójaolaj, gyapotmagolaj, repceolaj stb.)
    • Magas szénhidráttartalmú gyümölcsök (fehérrépa, sárgarépa stb.)
    • Nagy szénhidráttartalmú zöldségek (alma, narancs, szőlő, körte, banán stb.)
    • Szemek (tönköly, árpa, rizs, búza)
    • Keményítő (édesburgonya, burgonya)
    • Hüvelyesek (lencse, bab, csicseriborsó stb.)
    Lányok! Ezek azok a dolgok, amelyek károsítják testét és deformálják azt.

    - Akár úgy gondolja, hogy képes, akár úgy gondolja, hogy nem - igaza van.

    • Henry Ford

    Az Atkins-diéta néhány további előnye:
    • Ha túl idősnek látszik, akkor örökkévaló szépséget nyújt.
    • Csökkenti néhány olyan életveszélyes betegség tényezőjét, mint a rák, az epilepszia és a cukorbetegség stb.
    • Nézzen el egy elbűvölő pillantással, hogy elbűvöljön másokat szépségében.

    A legjobb tippek az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez

    Itt vagyok néhány ultra-tippel:

    • Nincs hely a gyorsételeknek
    Lányok! Ha szeretsz ócska ételt enni és rabja vagy annak, akkor ellenállnod kell magadnak abban, hogy megeszed. Mivel ez az elhízás és a húsosság legnagyobb oka.
    • Tervezze meg étkezését, és készítsen menetrendet
    A tervezés kulcsfontosságú szerepet játszik az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Ha nem tervezel, akkor nagy eséllyel elmenekülsz ettől a diétától. Tervezze meg, mire megy korábban; segíteni fog a diéta betartásában.

    A menetrend elkészítése szintén fontos dolog. Ez nem hagyja elterelni az útját, és segít a rutinmunkában.


    Végezzen egy kis edzést

    Az Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend teljesen egészséges életmód, amely fizikailag és szellemileg is javítja egészségét. Javítja az egyik immunrendszert is. Alyssa Milano sok előnyét élvezte ennek az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek és hatalmas fogyást ért el.

    Ezzel a diétával együtt az edzőteremben is edzett. Az edzőtermi foglalkozások segítettek abban, hogy aktív és formában maradjon. De srácok! Nem kötelező; ez csak egy újabb módja a dolgok jobbá tételének. Egészséges és egészséges testet érhet el, ha csak ragaszkodik a keto étrendhez. Biztosan olyan kedves és elbűvölő testalkatot ad, mint Alyssa Milano.


    Öregedés? Nem nagy ügy!

    Az öregedés sokunkat kísért. Az öregedés legnagyobb és legfontosabb oka a cukros termékek fogyasztása. A cukor növeli az öregedést, és elhízást is okoz. Ha szeretsz cukros termékeket enni, akkor vissza kell fognod magad, ha Alyssának akarsz kinézni.

    Ezzel az Atkins-diétával öregedő szépségű lesz. Ez a diéta elősegíti a ráncok eltűnését, és fiatalabbnak fog kinézni, mint a kora. Nézd csak Alyssát, 47 éves?

    Az Atkins-diéta csökkentheti az öregedési faktort.

    Alyssa Milano nemcsak Atkins-t csinálta, hanem másokat is megtanít ennek az életmódnak a betartására. Meghívja az embereket, hogy csatlakozzanak fogyókúrájához, és osszák meg tapasztalataikat. Olyan reklámokban is feltűnik, amelyekben az embereknek javasoljuk, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet kövessenek, és osszák meg sikertörténeteiket.