Alacsony szénhidráttartalmú fagyasztott Margarita koktél

A legtöbb koktélital cukorral van ellátva, és "nem-nem" az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Ez a recept nem nulla szénhidráttartalmú, de az egyetlen cukor a friss gyümölcsökből származik. Időnként jutalmazhatja magát egy ilyen csemegével. Ha nem tud alkoholt fogyasztani, készítse el tequila nélkül. Kipróbálhatja ezt az italt sötét vagy fehér rummal is.

Én a görögdinnye szorbettemet használom, de egyszerűsítheti a receptet fagyasztott eper használatával. ehhez használja a következő összetevőket:

1/2 csésze fagyasztott eper (72 g/2,5 oz)
1/2 lime, leves (30 ml)
3-6 csepp folyékony Stevia kivonat, porított Swerve vagy Erythritol, ízlés szerint
1 lövés arany tequila (45 ml/1,5 fl oz)
1/2 csésze víz vagy jég
tengeri só és mész díszítéshez

Hogyan befolyásolja az alkohol a fogyást?

Alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrenden több alkoholos ital megengedett. Kerülnie kell minden olyan cukortartalmú italt, mint az édes bor, a sört és a legtöbb koktélt. Szóval, mely italok alacsony szénhidráttartalmúak? Az olyan tiszta szeszes italok, mint a vodka, a whisky, a tequila stb. Ha nincs orvosi kényszer (például máj- vagy vesebetegség), és mértékkel iszik, nincs oka az alkohol teljes lemondására.

Ne feledje, hogy az alkohol lelassítja a fogyás előrehaladását. Még akkor is, ha nincs cukor, a szervezet nem tudja az alkoholt zsírként tárolni - metabolizálnia kell. Ez azt jelenti, hogy a testzsír helyett alkoholt fog használni. Ne vacsorázzon és ne fogyasszon alkoholt egyszerre.

Atkins-t idézve az alkohol hatásairól:

"A szervezet alkoholt éget üzemanyagként, amikor az alkohol rendelkezésre áll. Tehát, amikor alkoholt éget, a test nem éget zsírt. Ez nem állítja meg a fogyást; egyszerűen elhalasztja. Mivel az alkohol nem tárolódik glikogénként, azonnal térjen vissza a lipolízishez, miután az alkohol elfogyott. De ne feledje, hogy az alkoholfogyasztás egyes embereknél fokozhatja az élesztővel kapcsolatos tüneteket és zavarhatja a fogyást. Ha ez nem lassítja a fogyást, és alkalmi pohár bor egyszer elfogadható mindaddig kilép az Indukcióból, amíg a szénhidrátokat számolja a napi összeszámolásban.

Egy másik szempont, hogy a ketózis csökkenti az alkohol toleranciáját, és tisztában kell lennie vele. Mivel az alkohol dehidratálja a testedet, igyál mindig egy pohár vizet, miközben igyál egy pohár alkoholos italt. Ezáltal kevesebb alkoholt fogyaszt és hidratált marad.

Személyesen óvatos vagyok az alkohollal, mert éhes lesz, és hajlamos vagyok többet enni. Tehát, ha inkább kerüli az alkoholt, mindig kipróbálhatja Virgin Margaritát tequila nélkül.