Ó, nem, a nyelv tapasz diéta

Az egyik kedvenc mondásom: „Nem láthatja a képet, amikor bent van a keretben.” Ez azt jelenti, hogy néha távolságra és tárgyilagosságra van szükséged ahhoz, hogy világosan és reálisan láss magad. Ez sehol sem igazabb, mint a fogyás mániája.

Vegyük a „Nyelv tapasz diétát”, amelyről a 20/20 szegmensben tudtam meg. Ostobán hangzó, valóban borzalmas. A szegmens két fiatal nőt követett, akiknek orvosuk durva műanyag tapaszt varrt a nyelvük tetejére, hogy fájdalmas és lehetetlen legyen enni. Testcsonkítás, valaki? A háttértörténet az volt, hogy az egyik nő be akart illeszkedni a sovány farmerjébe, a másik pedig a bikinijét akarta viselni nyaraláskor, de mindketten szerettek magas cukor- és zsírtartalmú ételeket fogyasztani, amelyekről megesküdtek, hogy hiányzik az „akaraterő”, hogy feladják . Ezért ez a 2000 dolláros műtét! Hosszú történet, hogy mindegyik körülbelül 20 fontot fogyott, és túl volt a Holdon. A történet vége a kamerának. Azonban, mint tudjuk, nincs vége azoknak a nőknek, akik valószínűleg visszanyerték fogyásukat, majd néhánynak.

A történet elkeserítette és feldühített, mert sok mindent hallok ugyanarról a rossz fejű kétségbeesésről, amelyet ezek a nők az ügyfelektől, valamint az Food and Feelings üzenőfal tagjaitól fejeztek ki. Lehet, hogy te is hasonlóan kétségbeesett vagy a leadott fontoktól. Ha igen, lépjen vissza a puh-lízing, és nézze meg, hogy a megszállottsága nem javul-e, hanem inkább tönkreteszi az életét. Összpontosíthat pozitív dolgokra, hogy boldoggá tegyen. Ehelyett egy olyan rögeszmét választasz (igen, válaszd), amely egészségtelen, terméketlen és szenvedést okoz, azzal, hogy mindennap felkelsz, és ezt az üzenetet mondod magadnak: „Ma mindent beleadok, hogy elfogyassza az, amit mérek és hogyan Nézek. Ezt mindennap megteszem, nem pedig élvezem azokat az örömöket, amelyeket az elfoglaltságom miatt hiányolok. Választhattam, hogy örülök-e a családomnak/munkámnak/tehetségemnek/sikereimnek/életemnek, de ehelyett teljesen figyelmen kívül hagyom ezeket a pozitívumokat, és hanyattul vetem magam a testem zsugorításába. "

Nincs semmi baj azzal, ha egészségesen vagy „normálisan” akarunk enni, fittek és jól érezhetjük magunkat a testben, még akkor is, ha karcsúsítani akarunk. De minden baj van azzal, ha a fogyás megszállottja, ami valójában eltávolít a súlycélok elérésétől, és elpusztítja az önpusztító fantáziát. Geneen Rothot átfogalmazva, sokan jobban remélik, hogy megváltoznak, mint ahelyett, hogy ennek érdekében valóban erőfeszítéseket tennének. Ez leír téged? Ha igen, itt az ideje, hogy súlycsökkenéssel elárasztsa az elfoglaltságot, és ehelyett minden energiáját a „normális étkezés, az aktív tevékenység és a stressz hatékony csökkentésének és az érzelmek kezelésének elsajátítására fordítsa. Ironikus módon a kétségbeesés szőnyegének feladása az első lépés a súlyának tényleges megváltoztatásában.