Alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg recept szójaliszttel

alacsony

Táplálkozási jellemzők (adagonként)

Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése Táplálkozási tények Adagok: 6 (a kéreg 1/6 része)
Mennyiség adagonként
Kalóriák 215
% Napi érték*
Összes zsíradék 13g 17%
Telített zsír 2g 10%
Koleszterin 89mg 30%
Nátrium 269mg 12%
Összes szénhidrát 8g 3%
Diétás rost 2g 7%
Összes cukor 2g
0 g hozzáadott cukrot tartalmaz 0%
Fehérje 18g
D-vitamin 0mcg 0%
Kalcium 44mg 3%
Vas 4mg 22%
Kálium 1498mg 32%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra.

Szereted a pizzát, és szénhidráttartalmú étrenden akarod működtetni? Neked való ez a pizzakéreg. Szójalisztet használ, ami alacsonyabb szénhidráttartalmú és magasabb fehérjetartalmú, mint a búzaliszt alapú pizzakéreg.

Ha megszokta a búzalisztes tésztákat, akkor észreveszi, hogy ez a tészta ragadósabb. Ha megnedvesíti a kezét, megkönnyíti a tészta kezelését.

Formálhatja kerek vagy négyzet alakúvá. Szeretem hosszúkás formává tenni egy szilikonszőnyeggel tetején lévő tepsire. Alternatív megoldásként kibélelheti az edényt olajozott sütőpapírral. A fehérjepor miatt a szójaliszt kevésbé ízlik, mint a szója.

Ne feledje, hogy ügyeljen a pizza öntet szénhidrátjaira. Keressen pizza szószt hozzáadott cukrok nélkül, és adjon hozzá nulla és alacsony szénhidrátszintű öntettel, például pepperoni, paprika, gomba és hagyma.