Alacsony szénhidráttartalmú lassú tűzhelyes csirkés tészta leves

Ez a bejegyzés megmutatja, hogyan készíthet gluténmentes, egészséges és kiadós lassú tűzhelyű csirkés tészta levest pillanatok alatt. Olyan időmegtakarító, amely nagyon finom, ez lesz a go-to leves receptje!

lassú

Ah, csirke tészta leves. Mit mondhatnék?

Azon kívül, hogy ez az egyik legfinomabb étel. Komolyan!

A csirkés tészta leves az egyik legjobb kényelmi étel. A húsleves egyszerű ízei, sós csirkecombokkal, gyengéden felszeletelt sárgarépával és zellerrel keverve, visszaalakítanak gyerekévé. Ez csak egyszerű tökéletesség.

Most, amikor egy pillanatra elgondolkodom ezen a boldog gyermekkori pillanaton, rájövök, hogy a csirkemelles leves, amelyet korábban élveztem, valószínűleg konzerv volt. Ez azt jelenti, hogy szuper duper magas a nátriumtartalma és nagyon kevés tápanyagot tartalmazott. És őszintén szólva nem is volt olyan ízletes.

Ember, gyereknek lenni akkoriban olyan könnyű volt! Nincs aggódó kalória. Nincs BPA. Nincs üres szénhidrát a tésztából.

Ezzel a felismeréssel kitaláltam egy szuper finom módszert, amellyel még mindig élvezhetem a csirkés tészta leves receptjének minden finomságát, mindazzal a jósággal, amelyet az egészséges felnőtt értékel. Ez az egyszerű, lassú tűzhelyű csirkés tészta leves cukkinis tésztával készül, az egészségesebb, gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú leves receptje érdekében. És csirketészta levest lassú tűzhelyben készíteni olyan rohadt könnyű.

A lassú tűzhely használata jó módja annak, hogy a recept-repertoárban is elinduljon. A lassú tűzhelyű kesudiós csirke a család egyik kedvence. És ha elképesztő ízekről van szó, nos, ez lassú tűzhely forró és savanyú leves!

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki lassú tűzhelyéből, folytassa a Kezdők útmutatója a lassú tűzhelyhez című bejegyzésemmel. És írtam egyet az Instant Pot-ra is!

HOGYAN KÉSZÜLJÜK Lassú FŐZŐ CSIRKE CSEMPE TÉLLEVES

A crockpot csirke tésztaleves elkészítésének megtanulása olyan, mint valaha a legegyszerűbb. Mindenképpen könnyebb, mint megtanulni, hogyan készítsünk csirkés tésztalevest lassú tűzhely nélkül!

Csak beleteszi a hozzávalókat a lassú tűzhelybe, fűszerezi, és mindenről megfeledkezik néhány órára.

Ez ilyen egyszerű, igen. Ha úgy érzi, hogy további útmutatásra van szüksége, íme a részletes „Hogyan készítsünk csirkés tészta levest lassú tűzhelyben” lépéseket:

  1. Kezdje azzal, hogy a csirkét tengeri sóval és borssal ízesíti
  2. Helyezze a csirkét a lassú tűzhelybe, majd zöldségeket
  3. Keverje össze
  4. Főzzük alacsony lángon 6-8 órán át, vagy nagy lángon 4-5 órán át
  5. Aprítsa fel a csirkét
  6. Adjunk hozzá tésztát és fűszereket
  7. Főzzük további 8-10 percig alacsony hőfokon
  8. Díszítsük petrezselyemmel és adjunk hozzá citromlevet az extra íz és jóság érdekében
  9. Élvezd!

Most már készen áll arra, hogy kóstolja meg házi készítésű lassú tűzhelyű csirkés tészta levesének csodálatos ízeit.

FŐZZE EL A CSIRKÉT ELSŐDIG LÁTHATÓS FŐZŐ CSIRKE TÉLI LEVESHEZ?

Ez a recept kétféleképpen is elkészíthető. A recept útmutatójában csont nélküli csirkemelleket használtam, amelyeket fűszerezek és a lassú tűzhelybe teszek, az összes hozzávalóval együtt, kivéve a spirálos cukkinitésztát és néhány fűszert, amelyeket később hozzáadok. A csirke 6-8 órát főz az edényben alacsony hőmérsékleten vagy 4-5 órán át magas hőmérsékleten. Aztán felaprítottam - a tökéletes csirke!

Hogyan készítsünk csirke tésztalevest lassú tűzhelyben hasított test nélkül:

Ez a recept valóban tökéletes, ha nincs csirketeteme. Ehelyett használhatja a csont nélküli, bőr nélküli csirkemellet és az alacsony nátriumtartalmú csirkehúslevest. Ha a csirkemelleket és zöldségeket a csirkehúslevesben főzzük hosszú időn keresztül a lassú tűzhelyben, ízletes húsleves és finom csirke lesz.

Hogyan készítsünk csirkés tészta levest a lassú tűzhelyben egy tetemével:

Ha van csirketeteme és szeretné használni ebben a receptben, könnyedén feldobhatja a többi hozzávalóval együtt, hogy a lassú tűzhelyben főzze. Miután eljött az ideje a csirke felaprításának, eltávolíthatja a maradék húst a tetemből, majd kidobhatja. Könnyű peasy.

TETHET FAGYASZTOTT CSIRKÉT A LASSÚ SÜTŐBE?

Nem, ne használjon fagyasztott csirkét. Ez nem biztonságos. A csirke lassan fog főzni, ami rendben van, ha a csirkét felolvasztják. De nem jó ötlet fagyasztott csirkét használni, mert a lassú tűzhely nem biztos, hogy eléri a megfelelő hőmérsékletet, mielőtt a baktériumok szaporodni kezdenek. Tehát ne kockáztasson, mert beteg lehet. A BTW, hogy megismerje a csirke friss hűtését, nézze meg informatív bejegyzésemet.

HASZNÁLHATOK LEFTOVER CSIRKET?

Feltétlenül használhat maradék csirkét. Aprítsd össze, és add hozzá a zöldségekkel együtt, 4 órán keresztül alacsony hőmérsékleten főzve vagy 2 percig főzve. Bármilyen fűszert is tettél a csirkére, amely most megmaradt, egyedi ízt ad.

MIÉRT JÓ NEKED A CSIRKES NUDLI LEVES?

Sokan esznek csirkés tésztalevest, ha betegek, vagy a téli hónapokban, amikor kint nagyon hideg van. Mitől olyan jó a csirkés tészta leves?

  • Először is, az íze és az a tény, hogy megnyugtató, meleg és minden, amit szeretne, ha influenzás vagy kint hideg van.
  • Ezenkívül a csirke tésztaleves olyan összetevőket tartalmaz, amelyek magas antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, például sárgarépa, hagyma és zeller. Ezek a zöldségek növelik az immunrendszert, és segítenek abban, hogy egészségesek maradjanak, vagy ha beteg, küzdenek az influenzával.
  • A levesben lévő húsleves vagy alaplétszám segít a hidratálásban, ami fontos része a felépülésnek, ha nem érzi jól magát.
  • A csirke olyan fehérje, amely elősegíti az izmok helyreállítását és segíti a test helyreállítását.

A csirkés tésztaleves ilyen csodálatos. És ha egészségesvé teszi, ha a szokásos tészta helyett cukkinis tésztát használ, még több előnyt kap, mert a cukkini is rengeteg egészségügyi előnnyel jár.

AMIT LÁTHAT LÁTHATÓ FŐZŐ CSIRKE CSEMPES LEVES FÉLES ÍZÉT?

Nagyon szeretem ezt a házi csirkés tésztalevest, mert nem csak egészségesen tudom elkészíteni, hanem ízlés szerint is ízlelhetem. Konzervlevessel ezt nem lehet megtenni. A csirkés tészta levesben lévő zöldségek és a fűszerek minden ízben különbséget tesznek, de táplálkozási előnyökkel is lendületet adnak.

Milyen zöldségeket teszek lassú tűzhelyű csirkés tészta levesbe:

  • Fokhagyma (a fokhagyma szerelmesei, tetszés szerint adhatsz hozzá extra)
  • Sárga hagyma a C-vitaminhoz
  • A sárgarépa édességet és sok A-vitamint ad hozzá
  • A zeller káliumot és vitaminokat tartalmaz
  • A cukkini tészta folátot és C-vitamint ad hozzá

Mi van a fűszerekkel? Milyen fűszereket tesz a csirkés tészta levesbe? Szeretném hozzátenni:

  • Kakukkfű
  • Rozmaring
  • Olasz petrezselyem

Bár ebben a lassú tűzhelyű csirkés tészta levesben nem kell spirálozott cukkinis tésztát használni, biztosan remek lehetőséget kínálnak. A cukkini tészta szénhidrát- és kalóriatartalma alacsonyabb, ráadásul több fehérjét és rostot tartalmaz, mint a legtöbb tészta. Amikor a receptek 8 oz-ot igényelnek. tészta tészta, 2 csésze spirálozott cukkini tésztával pótolom. Ez általában körülbelül 2 cukkini lehet.

Csakúgy, mint a tésztánál, a cukkinitésztát sem akarja ugyanannyi ideig főzni, mint a többi levest. Ehelyett tegye bele őket, amikor már csak kb. 15-20 perc van hátra a főzésből, nehogy túlsüljenek. Ha többet szeretne megtudni a cukkini tészta spirálozásáról, nézze meg ezt a Spiralizer bejegyzést.

Mi a különbség a CSIRKE TETT ÉS A CSIRKE KÉSZLET között?

  • A baromfihúsból csirkehús készül. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú.
  • A csirkehúsállomány is a csontokkal készül. Az állomány vastagabb állagú és gazdagabb ízű.

MIT SZOLGÁLTATNI CSIRKES TÉLLEVEL

A csirke tésztaleves önmagában finom és könnyű ételt készít. Élvezheti ebédre vagy vacsorára, és minden meleg és homályos lesz benne. De néha ez nem elég.

Ha teljes ételt szeretne, a következőket tegye csirkés tésztaleveshez:

  • A friss zöldségek egyszerű melléksalátává vagy zöldségpálcává váltak (a sárgarépa és a zellerrudak annyira finomak) és a hummus
  • Házi Bagel Recept, házi Mindent Bagel Fűszerezéssel (természetesen!)
  • Eper saláta chia magos vinegrettel
  • Sült Pita chips
  • Spenót, tojásfehérje és cukkini pakolások
  • Francia mártások házi készítésű au Jusszal
  • Spenót saláta meleg szalonnás öntettel
  • Meleg zöldséges köret, mint a sült brokkoli

HOGYAN TÁROLJA, MEGÚJÍTJA ÉS FAGYASZTJA A LASSÚ SÜTŐS CSIRKES CSIRKE TÉLLEVET

Bolt: Ezt a szuper ízű, lassú tűzhelyű csirkés tésztalevest 3-4 napig tárolhatja hűtőszekrényben. Ügyeljen arra, hogy légmentesen lezárt edényt használjon.

Utánégetés: Vegyük a levest, és tegyük egy edénybe a tűzhelyre. Melegítse fel közepes lángon, és újra kiadja a kiadós csirkeleves mesés illatát az egész házban!

Fagy: A jó hír az, hogy könnyedén lefagyaszthatja a maradék lassú tűzhelyű csirkés tészta levest a gyors családi étkezésekhez. Íme néhány tipp a csirke tésztaleves lefagyasztásához:

  • Hagyja a levest teljesen kihűlni. Érdemes áttenni egy nagy tálba, és a hűtőszekrénybe tenni, hogy kihűljön.
  • Fagyasztható akár literes, akár négyzetméretű fagyasztótáskákban vagy fagyasztóban biztonságos edényekben az egyszerű felolvasztás és tárolás érdekében.
  • Hagyjon annyi helyet a táska tetején, hogy fagyás közben tágulni lehessen. A lehető legtöbb levegőt nyomja ki a táska tetejéből, és biztonságosan zárja le.
  • Helyezze a levessel töltött mélyhűtőzsákokat a mélyhűtőbe, egy, lapos rétegben (a peremes tepsinek használata hasznos). Hagyja teljesen megfagyni. Ezután rakja egymásra vagy álljon egymás mellett.
  • A fagyasztott leves zacskókat egy éjszakán át felolvasztja a hűtőszekrényben, ha készen áll az újrafűtésre.

ajánlom nem fagyasztják le a cukkinis tésztát a levessel együtt és ehelyett frissessé teszi őket, amikor eljött az ideje az újramelegítésnek. Így fenntartják a legjobb textúrát.

TÖBB EGÉSZSÉGES LASSÚ FŐZŐ RECEPT

Most, hogy kipróbálta ezt a finom lassú tűzhelyű csirkés tésztalevest, minden héten szeretne valamit készíteni a lassú tűzhelyben!