Alacsony szénhidráttartalmú Layla

Alacsony szénhidráttartalmú receptek az alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz

2012. december 4, kedd

Zsírgyors étkezéstervező 1. nap

Fotó a macadamianutoil.org jóvoltából

Ahhh a kövér gyorsan. Elég sokat hallottam róla az alacsony szénhidráttartalmú világban. Ennek a rövid, 3-5 napos étkezési tervnek meg kell gyökereznie a súlycsökkenést, le kell dobnia egy fennsíkról és mély ketózisba kell vezetnie. Amikor először hallottam róla, hallottam, hogy nagyjából 5 napig egész nap makadámiadiót és sima krémsajtot eszel. Blech! Nem mintha nem szeretem ezt a két tételt, egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy egész nap egyem pár napig. Gyorsan elvetettem azt az ötletet, hogy valaha is szeretnék kipróbálni a kövéreket. Nemrégiben azonban találkoztam Dana Carpender Carb Smart cikkével, valamint a Carb Smart oldal alján linkelt Fat Fast előrehaladásáról szóló későbbi cikkekkel, és gyorsan meggondoltam magam. Dana élelmiszerek sokaságát javasolta, amelyek segítenek előállítani a napi 90% -os zsírt és 1000 kalóriát, ami optimális a zsír gyors elkészítéséhez. Ennek eléréséhez állítólag naponta 5 kis mini ételt kell megennie. Én csak azért bontottam 6-ra, mert minden reggel kávéval kezdtem, de még mindig fenntartottam a napi kb. 1000 kalóriámat.

Minden nap közzéteszem étkezési tervemet, táplálkozási adataimat, a zsír% -át, stb. Stb.

1. nap Kövér gyors étkezési terv:

51 megjegyzés:

Nagyon érdekes. Várom az eredményeket. Magam is egy kis fennsíkon vagyok, és azon gondolkodom, hogyan lehetne megtörni.

Hallottam, hogy remek fennsík-megszakító. Keresztezve az ujjaimat, hogy működik.

Naponta több száz fitnesz kérdést kapok emberektől a világ minden tájáról, de messze az egyik leggyakoribb téma ezekben a kérdésekben körbejárja azokat a küzdelmeket, amelyeket a legtöbb ember veszít arról a petyhüdt gyomorzsírról, amely úgy tűnik, nem akar elmegy, bármit is próbálnak.

Nemrég volt örömöm, hogy megismerkedtem egy Mike Geary nevű fitnesz szakemberrel, a TruthAboutAbs.com-ról (insert aff link). Most Mike egy jól ismert szakértő, aki kizárólag a gyomorzsír elvesztésének leghatékonyabb stratégiáival foglalkozik, hogy végre felfedezhesse azokat a megfoghatatlan, hat csomagot, amelyekre mindenki vágyik.

Mike egyes stratégiái táplálkozási szempontokkal, mások pedig edzési technikákkal foglalkoznak, de nagy hatással volt rám, amikor láttam, hogy Mike az egyik legátfogóbb forrást állította össze az összes szükséges szempont kezeléséhez, hogy végre megszabadulhasson ettől a csúnya hasi zsírtól. jó.

A legfontosabb az, hogy Mike azokra a VALÓDI technikákra összpontosít, amelyek tartós eredményeket hoznak Önnek, és megtanítja Önt arra, hogyan kerülhető el ezek a "gyorsjavító" csalások és trükkök, amelyek manapság az egész reklámban és az interneten megtalálhatók.

Több olyan hiba, amelyet Mike minden nap lát, amikor az emberek rosszul járnak zsírvesztési kísérletük során:

1. A legtöbb ember túl sokat pazarol az idejével, és több száz ismétlődő hatástalan ropogtatást, ülést és más "hasi pumpáló" gyakorlatot próbál végrehajtani a gyomorzsír elvesztésében.
Mike felfedezte, hogy vannak olyan rendkívül hatékony gyakorlatok, amelyek sokkal jobban stimulálják az anyagcserét, és sokkal jobban növelik a zsírégető hormon szintjét. Ezek a Mike által felvázolt gyakorlatok a legjobbak a legjobbak a karcsú, vésett test megszerzéséhez.

A legtöbb számára meglepő módon a gyomorzsír-vesztésre szolgáló leghatékonyabb gyakorlatok többsége NEM "hasizom-specifikus" gyakorlat. Nem csak ez, de Mike megmutatja, hogyan kombinálhatja és sorba rendezheti őket, hogy a lehető legjobb anyagcsere- és zsírvesztési eredményeket érje el, megváltoztatva az egész test alakját.

2. A legtöbb ember túl sok időt pazarol el órákon át tartó unalmas monoton kardiózásokkal.

Mike alaposan kutatta ezt a témát, beleértve egy teljes tanfolyamot, amelyet a kardiovaszkuláris testmozgás különböző módozatait hasonlított össze. Ennyi kutatás után arra a következtetésre jutottunk, hogy az ott élő emberek többsége nem a megfelelő típusú kardiót gyakorolja. Valójában az emberek többsége akaratlanul is csökkentheti az anyagcseréjét azáltal, hogy túl sok rossz típusú kardiót csinál!

A stratégiák, amelyeket Mike a programjában elárul, túlmutatnak az "intervallum kardión" is.

3. A legtöbb embernek csúfos kudarca van a divatos diétákkal.

Mike pontosan elárulja, hogy a legtöbb alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrend miért éppen az ellen hat, ami a testednek meg kell, hogy karcsúvá és szakadtá váljon, és fenntartsa azt az életen át! Mike pontosan megmutatja, hogyan lehet abbahagyni a trükkök étrendjét, és végül kialakítani egy igazán egészséges étkezési stílust, amelyet valóban élvezhet az életben anélkül, hogy túlzottan korlátozná. Valójában könnyebb és élvezetesebb, mint hinnéd!

Látogasson el ma Mike Igazsága a Six Pack Abs-re oldalára, és fedezze fel a pontos rendszert, amelyet Mike a világ minden tájáról származó ügyfeleinek ezreinek karcsúbbá tételéhez segít, mint valaha. Ez a rendszer segít elveszíteni azt a makacs gyomorzsírt, amely évek óta gyötri, így végre megszerezheti azt a szexi hatos csomagot, amire mindig is vágyott.

Ne felejtsen el ma ellátogatni Mike webhelyére, mert remek ingyenes bónuszjelentéseket és egyéb eszközöket ad át, amelyek valószínűleg nem állnak rendelkezésre sokkal tovább.

Karcsú, erős és egészséges életre,