Alacsony szénhidráttartalmú uborka szendvicsek

szendvics

Van egy titkom előtted.

Szeretem az alacsony szénhidráttartalmú recepteket ...

Oké, talán nem az a szaftos titok, amelyet reméltél, de mint a tészta és a sajt kedvelője, azt hiszem, nagy dolog ezt bevallani. Most úgy gondolom, hogy a fogyás az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott ételektől függetlenül az elfogyasztott mennyiség eredménye. Ennek élő bizonyítéka vagyok. 40 kilót fogytam, ha figyeltem a kalóriákat, nem pedig a szénhidrátokat. Egyébként tapasztalataim szerint van igazság abban, ahogyan bizonyos ételek éreztetnek. Amikor olyan ételeket fogyasztok, amelyekben alacsonyabb a szénhidráttartalom, valamint magasabb a rost- és fehérjetartalom, nagyon jól érzem magam. Nem vagyok dagadt és sok energiám van. A másik oldalon, amikor magas szénhidráttartalmú ételeket eszem, mint a szeretett tésztám, nehéznek és dagadtnak érzem magam. Booo! Miért nem lehet a tésztától soványnak éreznem magam?!

Egyébként határozottan hiszek a „mindent mértékkel”, ezért SOHA nem mondanék le a tésztáról vagy a pizzáról. SEMMIKÉPPEN! De tisztában vagyok azzal, hogy ezek az ételek milyen érzéseket keltenek bennem, ezért megpróbálom korlátozni őket. Arzenálomban igyekszem finom, alacsony szénhidráttartalmú recepteket is tartalmazni. Mint ezek az új alacsony szénhidráttartalmú uborka szendvicsek.

Csodálatosak!

Miért tart 4 évem, hogy felfedezzem az ilyen receptötleteket? Fogalmam sincs. Amikor végre rájövök, úgy érzem, hogy felfedeztem az áramot vagy valami ikonikus dolgot. # szinte40foodblogger Ettől függetlenül imádom a szendvicsek élvezetének ezt az új módját.

A kenyér elvesztése szendvicsekkel az egyik módja annak, hogy csökkentsem a kalóriákat és a szénhidrátokat. Hacsak nem finom kézműves kenyér, csak úgy érzem, hogy a kenyér akadályozza. Inkább enni "nincs kenyér" roll-up, mint a görög rollup, pulyka és avokádó, és/vagy marhahús és cheddar rollup. Úgy érzem, hogy minden extra üres szénhidrátkalória nélkül megkapom az ízt.

Ha nem kenyérsütő edényre van szükségem a szendvicsekhez, akkor általában a saláta pakolásokhoz fordultam, mint ehhez a pulykahoz BLT saláta tekercs.

Most van egy másik kenyér nélküli lehetőségem uborka használatával.

Ezeket az uborka szendvicseket kétféle módon lehet elkészíteni. Először is darabokra vághatja az uborkát, és eltávolíthatja a magokat. Ez sokféle fajtát ad a szendvics töltelékbe. Vagy csak szeletelheti őket. Ezekre nincsenek kemény és gyors szabályok. Szeleteljen mindenképpen. Továbbá a bőr eltávolítását választottam. Ha akarja, bekapcsolva hagyhatja.

Ezután humuszt terítettem a tetejére. Fokhagymás humuszt használtam, de azt használjam, amit csak akart. Íme néhány útmutatás, ha saját maga akar készíteni.

Aztán megszórtam egy kis reszelt sárgarépával. Használd, amid van. A paradicsom remekül működne, vagy akár egy kis baba spenót is. Vagy jobb, ha mindkettőt használja.

Aztán rétegeztem egy kis darab pulykát és sajtot. Csak körülbelül 1/4 szeletre lesz szüksége.

Utolsó dolog, hogy egy második uborka szeletet teszünk a tetejére, és élvezhetjük. Könnyű peasy.

Imádtam ezeket a szendvicseket. Olyan jók és kitöltők. A legjobban azt szeretem, hogy minden ízét és elégedettségét megszerezhetem egy szendvicsből, de a kenyérből származó szénhidrátok és kalóriák nélkül. Ha szénhidrátot szeretne csökkenteni, akkor próbálja ki ezt a szendvicsötletet.

Természetesen bármilyen tetszés szerinti tölteléket használhat. A szendvicsem csak egy példa és egy a sokféle lehetőség közül. Érezd jól magad.

Úgy gondoltam, hogy minden szendvics körülbelül 71 kalóriát és 2 súlyfigyelő pontot tartalmaz