Az első 10 kilóm le 2017-ben!

Az első 10 font elvesztése nagyszerű érzés! Nem fogok túl izgatott lenni. Sokszor voltam már itt sokszor. Ami még fontosabb, hogy mit csinálok innen. Hogyan lehet 10 fontból 20 fontot csinálni? Ezután 20 font 40 fontra fordul stb. A fő hangsúly az, hogy továbbra is tartsam fenn ezeket a jó rutinokat, amelyeket elkezdtem, és szilárd szokásokká tegyem őket. Annyira könnyű a szokása. Lassan ki akarom gyomlálni a rossz szokásokat, és helyettesíteni azokat jóval.

2017-ben

A végső rossz szokás a dohányzás. Életem több mint felében dohányos voltam! Volt néhány időszakom, amikor abbahagytam. Főleg mindkét terhességemnél, ami nagyszerű, de mindig újra kezdődik. Élvezem. Szeretek szünetet tartani a munkahelyen, és otthon is kint sétálni egy békés füstért. Nem akarok egyszerre megkísérelni leszokni és lefogyni, ez túl sok. Az utam során, ha kialakult néhány jó szokásom, akkor a megállásra szeretnék koncentrálni.

Élvezem a Lose It alkalmazást! Évekkel ezelőtt kipróbáltam a Súlyfigyelőket, és nagyon szerettem az alkalmazást, és támogatom a felajánlott online eszközöket. A Lose It alkalmazás nagyon hasonló és ingyenes! Számon kérem magamtól, amikor naplózom az ételt. Kifizetődő bejelentkezni a gyakorlatomba is! Bátorító e-maileket küldenek, és kihívási csoportjaik vannak. Olyan sok termék van odakint, elsöprő. Minden eszközzel az internet kínálja a legtöbb dolgot INGYEN. A tudás hatalom! Minél többet olvasok a fogyásról és a táplálkozásról, annál többet fogok folytatni és kipróbálni új dolgokat. Ez az egyik fő dolog, amit most olvastam. A Medium nagyszerű blogokkal rendelkezik, és ez olyan inspiráció. A Shape.com-nak remek tippjei voltak, amikor nem voltam biztos abban, hogy ennem kell-e a reggeli edzés előtt.

Csak ezt akarom mondani, ha van okos telefonja vagy laboratóriumi teteje/táblagépe, akkor a világ a kezedben van! Mindig tartsa magát hallgatónak. Természetesen használja a legjobb megítélését arra, hogy mit olvasson online, de vágyjon tudásra! Most tapasztaltam, hogy az Amazon Prime tagságom sok ingyenes filmmel jár. A legjobb az egészben, hogy az edzésszalagok is ingyen vannak! Ezt tettem azért, hogy újra aktív legyek. Nagyon jól sikerült egy 20–45-ös edzés a nappalimban, mielőtt a gyerekek felébrednének. Nem mentség, hogy az elfoglalt anyukák csak korán keljenek fel! Az a békés idő, mielőtt utódai felébrednek, valóban megadhatja az alaphangot egy teljesebb napnak.

Messze nem vagyok szakértő. Csak szeretném megosztani a küzdelmeimet, és remélem, hogy egyszer elérhetem céljaimat és segíthetek másokon. Tudom, hogy olyan sok nő van odakint, mint én. Mi, mint anyák, mindenkit magunk elé állítunk. Itt az ideje, hogy megmutasd magadnak a megérdemelt szeretetet. Ha szereted a gyerekeidet, akkor vedd észre, hogy egészséges és boldog anyát érdemelnek. Szüntesse meg a ciklust, hogy ne legyenek ugyanazok a küzdelmek, vagy ha mégis, akkor Ön lehet a példa arra, hogy át kell dolgozniuk őket.