Alacsony zsírtartalmú krémes fokhagymás öntet
Használja ezt a krémes fokhagymás öntetet salátákhoz vagy mártásként egy zöldségtálcához. Ez nem zsíros joghurtból készül, így kevés zsír- és WW-pont van benne.
Az új Weight Watchers FreeStyle tervben a zsírmentes sima joghurt nulla pontú étel, így a krémes ízt anélkül kaphatja meg, hogy összeadná a napi pontokat.
Még akkor is, ha nem vagy tagja, ez az egészséges salátaöntet spórol meg a kalóriákon és zsírokon, így kitartva tarthatja diétáját anélkül, hogy túl sokat tenne rajta.
Krémes fokhagymás öntet
Ezt az öntetet egészséges nyári salátával, grillezett csirkével használhatja könnyű ebédre vagy vacsorára.
Ehhez a recepthez (és az ezen az oldalon található összes recepthez) talál táplálkozási információkat és a Súlyfigyelők pontértékeit, beleértve az új SmartPointokat (szabad és nem szabad stílus), valamint a régebbi plusz és eredeti terveket.
Recept típusa:
Nehézségi fok:
Hozzávalók
- 1/2 csésze sima, zsírmentes joghurt
- 2 ek alacsony zsírtartalmú tej
- 1 1/2 ek citromlé
- 1 teáskanál szűz olívaolaj
- 1/2 teáskanál oregánó, szárítva
- 3/4 ek fokhagymát darálva
- 1 kötés só és bors ízlés szerint
Útmutatások
- Kombinálja a joghurtot, a tejet és a citromlevet egy kis tálba.
- Keverje össze, hogy jól összeérjen.
- Adjunk hozzá fokhagymát és oreganót, majd keverjük össze.
- Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, utoljára keverjük össze.
- Hűtőszekrényben vagy azonnal tálaljuk.
Főzési idők
Előkészítés ideje: 10 perc Főzési idő: n/perc
Táplálkozási tények
Az alábbiakban bemutatott táplálkozási tények adagonként vannak feltüntetve. A kiszolgálás számát az alábbi fejléc szakasz tartalmazza. Az adag mérete az első elem, amelyet a táplálkozási tények táblázaton jegyeztek fel.
- Mész, petrezselyem és kapor krémes salátaöntet recept (olajmentes, vegán) Növényi alapú receptek Easy Oil
- Japán sárgarépa gyömbér salátaöntet recept - Jeanette; s Egészséges életmód
- Citrom, fokhagyma; Gyógynövényben sült egész30 lazac recept - természetes családom
- Japán saláta gyömbéres szójaöntettel - BBC Good Food
- Japán gyömbérsaláta öntettel recept - fűszeres perspektíva