Alacsony zsírtartalmú krémes fokhagymás öntet

Használja ezt a krémes fokhagymás öntetet salátákhoz vagy mártásként egy zöldségtálcához. Ez nem zsíros joghurtból készül, így kevés zsír- és WW-pont van benne.

Az új Weight Watchers FreeStyle tervben a zsírmentes sima joghurt nulla pontú étel, így a krémes ízt anélkül kaphatja meg, hogy összeadná a napi pontokat.

Még akkor is, ha nem vagy tagja, ez az egészséges salátaöntet spórol meg a kalóriákon és zsírokon, így kitartva tarthatja diétáját anélkül, hogy túl sokat tenne rajta.

alacsony

Krémes fokhagymás öntet

Ezt az öntetet egészséges nyári salátával, grillezett csirkével használhatja könnyű ebédre vagy vacsorára.

Ehhez a recepthez (és az ezen az oldalon található összes recepthez) talál táplálkozási információkat és a Súlyfigyelők pontértékeit, beleértve az új SmartPointokat (szabad és nem szabad stílus), valamint a régebbi plusz és eredeti terveket.

Recept típusa:

Nehézségi fok:

Hozzávalók

  • 1/2 csésze sima, zsírmentes joghurt
  • 2 ek alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 1/2 ek citromlé
  • 1 teáskanál szűz olívaolaj
  • 1/2 teáskanál oregánó, szárítva
  • 3/4 ek fokhagymát darálva
  • 1 kötés só és bors ízlés szerint

Útmutatások

  1. Kombinálja a joghurtot, a tejet és a citromlevet egy kis tálba.
  2. Keverje össze, hogy jól összeérjen.
  3. Adjunk hozzá fokhagymát és oreganót, majd keverjük össze.
  4. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, utoljára keverjük össze.
  5. Hűtőszekrényben vagy azonnal tálaljuk.

Főzési idők

Előkészítés ideje: 10 perc Főzési idő: n/perc

Táplálkozási tények

Az alábbiakban bemutatott táplálkozási tények adagonként vannak feltüntetve. A kiszolgálás számát az alábbi fejléc szakasz tartalmazza. Az adag mérete az első elem, amelyet a táplálkozási tények táblázaton jegyeztek fel.