Alacsony zsírtartalmú sütemény receptek

Még akkor is, ha figyeli a testsúlyát, élvezze az alkalmi csemegét ezen alacsony zsírtartalmú sütemény receptek egyikével. A tiramisutól a csokis brownie-ig mindegyik kevesebb, mint 7 g zsír egy adagban.

Még akkor is, ha figyeli a testsúlyát vagy számolja a kalóriákat, mégis élvezheti az alkalmi csemegét ezen zsírszegény sütemények egyikével. Ne aggódjon, ezzel a finom sütemények összesítésével semmilyen ízt nem hagy ki - csak kevesebb kalóriát és zsírt!

Ezen receptek egy része a vajat növényi olajra cseréli, míg mások alacsony zsírtartalmú összetevőket használnak - bármelyiket is választja, nem tévedhet el! Bűnös és finom is, mi mást kívánhat?

A tiramisutól a csokis brownie-ig mindegyik kevesebb, mint 8 g zsír egy adagban - eredmény! Tehát, ha jó akar lenni, és édességet keres, akkor jó helyre került.

Görgesse végig 23 alacsony zsírtartalmú sütemény receptünket, hogy megtalálja kedvencét…

Alacsony zsírtartalmú sütemény receptek (1/23)

Ez a szeletenként mindössze 144 kalappal rendelkező Rosemary Conley által készített finom citromos torta remek diéta alternatívája a klasszikus süteménynek.

Alacsony zsírtartalmú cupcakes (2/23)

Szultanákkal és világos zöld tea cukormázzal készített cupcakes bűntudat nélküli délutáni ínyencséget kínál.

Pisztácia és joghurt torta (3/23)

Cserélje ki a süteményében a vajat alacsony zsírtartalmú joghurt és olívaolaj keverékére, hogy a zsírtartalma ne maradjon le ebben a nedves sütemény receptben.

Toszkán szőlőtorta (4/23)

Egy könnyű, légies szivacs és egy marék friss szőlő teszi ezt a klasszikus süteményt nemcsak ízzel, hanem alacsony zsírtartalmú is!

Gino D’Acampo alacsony zsírtartalmú csokoládé és ananász torta (5/23)

A csokoládé nem szerepel a desszert menüben, ha figyeli, mit eszik, próbálja ki ezt!

Alacsony zsírtartalmú gyümölcskenyér (6/23)

goodtoknow felhasználó Cels azt mondja: "A legszebb gyümölcstorta valaha, és ilyen könnyű elkészíteni!" Ez a gyümölcskenyér olcsó, elkészítése 15 percet vesz igénybe, és szeletenként csak 2 g zsírt tartalmaz.

Szerezd meg a receptet: Alacsony zsírtartalmú gyümölcskenyér

Gordon Ramsay áfonyás muffinjai (7/23)

Vajmentes és teljes kiőrlésű liszttel készült, goodtoknow felhasználó Arlene azt mondja: "Ezek az áfonyás muffinok nagyszerűek, a munkámhoz készítettem őket, és mindenki szerette őket."

Alacsony zsírtartalmú sütemények (8/23)

Csak néhány, egyszerű összetevőre van szüksége ebben a női heti receptben ezekhez a klasszikus ízű brownie-khoz. A tökéletes élvezet.

Szerezd meg a receptet: Alacsony zsírtartalmú brownie

Női heti randevú és almakenyér (9/23)

Szeletenként csak 242 kalóriát és 2 g zsírt tartalmaz, ezt a dátumot és almás cipót nem lehet egyszerűbb elkészíteni a szuperkönnyű, lépésről lépésre készített videónkkal.

Súlyfigyelők fehércsokoládé torta (10/23)

goodtoknow felhasználó Ellen azt mondja: "Ez a fehércsokoládé torta elképesztően finom! Vittem dolgozni, és mindenki megjegyezte, milyen finom.

Almás fűszeres muffinok (11/23)

Ezek az egyszerű almás muffinok mindössze 25 percet vesznek igénybe, és muffinonként csak 0,1 g zsír van a zabpehely, a teljes kiőrlésű liszt, a méz és az alacsony zsírtartalmú joghurt egészséges összetevőinek köszönhetően.

Szerezd meg a receptet: Almás fűszeres muffin

Gluténmentes gombóc pogácsa (12/23)

goodtoknow felhasználó Abi azt mondja: "Nagyon kedves pogácsa, és egyszerűen elkészíthető! Nagyon ajánlott.' Még a Woman's Weekly alacsony zsírtartalmú pogácsait is lefagyaszthatja.

Szerezd meg a receptet: Gluténmentes gombóc pogácsa

Női heti firenzei sütemény (13/23)

Készítsen hagyományos eccles-süteményt ezzel a kedves recepttel, boltban vásárolt sütemények, kevert szárított gyümölcsök, blansírozott mandulák és narancshéj felhasználásával.

Szerezd meg a receptet: Eccles sütemények

Alacsony zsírtartalmú vörös bársonyos cupcakes recept (14/23)

A cukor helyett könnyű, alacsony zsírtartalmú krémsajtot és édesítőszert használva kevesebb bárminemű kalóriával kaphatja meg vörös bársonyát. Mindössze 218 kalóriával rendelkeznek, amelyek tökéletes élvezetet jelentenek, amikor figyelik a testsúlyukat.

Banán muffin (15/23)

Nehéz elhinni, hogy csak 1 g telített zsír van ezekben a finoman zabos muffinokban. Ízzel és finom nedves szivaccsal tele!

Szerezd meg a receptet: Banán muffin

Csokoládé kókusz négyzetek (16/23)

Ezek a finom kókusz négyzetek ízesített kókuszdióval és pekándió dióval 6 g zsírt tartalmaznak négyzetenként - ezért csak egy kényeztesse magát, ha figyeled ezt a derékvonalat!

Szerezd meg a receptet: Csokoládé kókusz négyzetek

Gluténmentes, fűszerezett gyümölcs teáskanna (17/23)

Szeletenként mindössze 3 g zsírral, ez a szárított vegyes gyümölcsből és gluténmentes lisztből készült teáskanna tökéletes zsírszegény étel a délutáni pohárhoz.

A súlyfigyelők zsemlét metszenek (18/23)

Megéri az időt és fáradságot, hogy alacsony zsírtartalmú margarinnal, fölözött tejjel, szárított aszalt szilvával és alacsony zsírtartalmú főző spray-vel készített aszalt szilva zsemlét készítsen.

Cornish sáfrányos zsemle (19/23)

Tegyen sütést egy adag sáfrányos zsemlével. Egyenként 7 g zsírt tartalmaz
hagyja ki az alvadt krémet, és élvezze egy kupával az egészséges kezelésért.

Rosemary Conley alacsony zsírtartalmú karácsonyi süteménye (20/23)

Ez a karácsonyi sütemény, amelyet Rosemary Conley celeb szakács készített, tökéletes
ha karácsonykor kalóriákat számítasz. Csak 228 kalóriában
és 2,8 g zsír adagonként, ez a torta biztosan tetszeni fog!

Sárgarépa és mazsola muffin (21/23)

Rengeteg sárgarépa és mazsola, kevesebb vaj és egy adag búzakorpa megőrzi ezeket a muffinokat, egészségesen, 7,4 g zsír és 200 kalória per muffin.

Szerezd meg a receptet: Sárgarépa és mazsola muffin

Csokoládé és szultána brownie (22/23)

goodtoknow felhasználó Victoria azt mondja: "Ezeket a csokoládébrownie-kat olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthették! Nem is tudná, hogy alacsony a zsírtartalma. Hatalmas találat az irodában!

Súlyfigyelők kávé tiramisu torta (23/23)

Élvezze a bűntudat nélküli szeletet ennek az ínycsiklandó Weight Watchers kávé- és tiramisu tortának, amely alacsony zsírtartalmú főzőspray-t, alacsony zsírtartalmú puha sajtot és alacsony zsírtartalmú vanília joghurtot használ.