Alacsony zsírtartalmú zabkorpa és vaj ostya

Publikálva 2013. április 18-án. Utolsó frissítés: 2020. június 17. Martha McKinnon

alacsony

Súlyfigyelők napi receptje: Zabkorpa és vaj ostya
(47 kalória | 2 2 2 myWW * SmartPoints érték adagonként)

Ezeket a zabkorpa- és vajostyákat készítettem, hogy élvezhessem Jacque eperjét vörösborral és kaszissal húsvétra. A receptet a Jacques Pepins egyszerű és egészséges főzésében (affiliate link) találtam, egy nagyszerű szakácskönyvben, amelyet 1994-ben adtak ki, néhány évvel az 1980-as évek végi zabkorpás őrület után.

Zabkorpás ostya vajjal - 2 WW Freestyle SmartPoint

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető Jacques fejlécében kifejtette, hogy ezek a zabkorpa- és vajostyák „különösen jók, ha nagyon vékonyra készítik őket. Ha vékony sütiket szeretne kapni, akkor a tésztát nagyon vékonyan kell szétterítenie a süti lapjain, figyelmen kívül hagyva az esetleges apró lyukakat.

Jó eredményekkel szétterítettem őket egy kis eltolt spatulával (affiliate link) a Silpat (affiliate link) bélelt süti lapokon. A kanál vagy vajkés hátuljának is működnie kell.

A sütiket laposan hagyhatja, amit én is csináltam, vagy kúpokká vagy csészékké formálhatja őket, ha a sütőből melegen süt, ha kedvesebb sütiket szeretne.

A recept a zabkorpát is előírja, nem zabpehely vagy hengerelt zab.

Mindenki nagyon élvezte ezeket a vékony és ropogós zabkorpát és vajostyát. Tökéletesek voltak a vörösboros és cassis eperekkel, és finomak voltak a fagyival.

Jacques Pepin zabkorpa és vaj ostya

A vaj mellett ezek a sütik is alacsony zsírtartalmúak, mindössze 47 kalóriával és:

2 * SmartPoints (zöld terv)
2 * SmartPoints (kék terv)
2 * SmartPoints (lila terv)
1 * PointsPlus (régi terv)

Kíváncsi a súlyfigyelők új myWW zöld, kék és lila terveire? Nézze meg ezt a rövid videót, hogy többet tudjon meg:

Ha elkészítette ezeket az alacsony zsírtartalmú Zabkorpás vaj ostya, kérjük, adja meg a receptet csillagértékkel az alábbiakban, és hagyjon megjegyzést, hogy tudassa velem, hogy tetszett. És tartsa a kapcsolatot a Pinteresten, a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren a legfrissebb frissítésekért.