Alacsonyabb fehérjetartalmú étrend, amely a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével jár

A növényi étrend kulcsfontosságú lehet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. A Penn State-i kutatók megállapították, hogy a csökkent kéntartalmú aminosavakkal rendelkező étrendek - amelyek fehérjében gazdag ételekben fordulnak elő, például húsokban, tejtermékekben, diófélékben és szójában - a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével járnak. A csapat azt is megállapította, hogy az átlag amerikai csaknem kétszer és félszer több kénes aminosavat fogyaszt, mint a becsült átlagigény.

Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A kénes aminosavaknak nevezett alkategória, beleértve a metionint és a ciszteint, különféle szerepet játszik az anyagcserében és az egészségben.

Évtizedek óta megértették, hogy a kén-aminosavakat korlátozó étrend előnyös volt az állatok hosszú élettartama szempontjából. Ez a tanulmány az első epidemiológiai bizonyítékot szolgáltatja arra vonatkozóan, hogy a kénes aminosavak túlzott étrendi bevitele összefüggésben lehet az emberek krónikus betegségének kimenetelével. "

John Richie, a Penn State College of Medicine közegészségügyi professzora

Richie egy olyan csapatot vezetett, amely több mint 11 000 résztvevő étrendjét és vérbiomarkereit vizsgálta egy nemzeti vizsgálatból, és megállapította, hogy azok a résztvevők, akik kevesebb kén-aminosavat tartalmazó ételeket fogyasztottak, vérképük alapján általában csökkentek a kardiometabolikus betegség kockázatával.

A csapat értékelte a harmadik nemzeti vizsgálati és táplálkozási egészségügyi felmérés adatait. Összeállítottak egy összetett kardiometabolikus betegség kockázati pontszámot a résztvevők vérében lévő bizonyos biomarkerek szintje alapján 10-16 órás böjt után, beleértve a koleszterint, a triglicerideket, a glükózt és az inzulint.

"Ezek a biomarkerek jelzik az egyén betegség kockázatát, ugyanúgy, mint a magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője" - mondta Richie. "Ezen szintek közül sokra hatással lehet az ember hosszabb távú étkezési szokásai, amelyek a teszthez vezetnek."

A résztvevőket kizárták a vizsgálatból, ha beszámoltak vagy pangásos szívelégtelenségről, szívrohamról vagy a szívbetegség diagnózisa miatti étrend-változásról. Az egyéneket akkor is kihagyták, ha a kén-aminosavak étrendi beviteléről számoltak be a Nemzeti Orvostudományi Akadémia Élelmezési és Táplálkozási Testületének ajánlott becsült átlagos 15 mg/kg/nap átlagigény alatt.

A 132 fontos személyek számára a követelménynek megfelelő napi ételválaszték lehet egy közepes szelet kenyér, egy fél avokádó, egy tojás, egy fél csésze nyers káposzta, hat meggyparadicsom, két uncia csirkemell, egy csésze barna rizs, háromnegyed csésze cukkini, három evőkanál vaj, egy csésze spenót, közepes alma, nyolc hüvelyk átmérőjű pizza és egy evőkanál mandula. A táplálkozási szakemberek 24 órás személyes visszahívásokkal gyűjtöttek információkat a résztvevők étrendjéről. A tápanyagok bevitelét ezután az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma felmérés tápanyag-adatbázisának felhasználásával számították ki.

Kapcsolódó történetek

A testtömeg elszámolása után a kutatók azt találták, hogy az átlagos kén-aminosav-bevitel csaknem két és félszer nagyobb, mint a becsült átlagos szükséglet. Xiang Gao, a Penn Állami Egyetem táplálkozási epidemiológiai laborjának docense és igazgatója, valamint a Lancet EClinical Medicine ma (február 3-án) megjelent tanulmány társszerzője szerint ennek oka lehet egy átlagos étrend alakulása. az Egyesült Államokban élő személy.

"Az Egyesült Államokban sokan húsban és tejtermékekben gazdag étrendet fogyasztanak, és a becsült átlagos szükséglet várhatóan csak az egészséges emberek fele szükségleteinek felel meg" - mondta Gao. "Ezért nem meglepő, hogy sokan meghaladják az átlagos követelményt, ha figyelembe vesszük, hogy ezek az élelmiszerek nagyobb mennyiségű kén-aminosavat tartalmaznak."

A kutatók azt találták, hogy a magasabb kén-aminosav-bevitel magasabb komplex kardiometabolikus kockázati pontszámmal jár, miután figyelembe vették a lehetséges zavarókat, például az életkort, a nemet, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kórtörténetét. Azt is megállapították, hogy a magas kéntartalmú aminosavbevitel mindenféle ételhez társult, kivéve a gabonát, zöldséget és gyümölcsöt.

"A húsok és más magas fehérjetartalmú ételek általában magasabb kéntartalmú aminosav-tartalommal rendelkeznek" - mondta Zhen Dong, a tanulmány vezető szerzője és az Orvostudományi Főiskola végzettje. "Azok az emberek, akik sok növényi eredetű terméket, például gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, alacsonyabb mennyiségű kén-aminosavat fogyasztanak. Ezek az eredmények alátámasztják a vegán vagy más növényi étrendet fogyasztóknál megfigyelt jótékony egészségügyi hatásokat."

Dong elmondta, hogy míg ez a tanulmány csak egy időben értékelte az étrendi bevitelt és a kardiometabolikus betegség rizikófaktorait, a kén-aminosavak fokozott bevitele és a kardiometabolikus megbetegedések kockázata közötti kapcsolat erős volt. Szerinte az adatok alátámasztják egy prospektív, longitudinális vizsgálat kialakítását, amely értékeli a kén aminosav bevitelét és az egészségügyi eredményeket az idő múlásával.

"Itt megfigyeltünk összefüggést bizonyos étkezési szokások és a magasabb vér biomarkerek között, amelyek veszélyeztetik az embert a kardiometabolikus megbetegedésekben" - mondta Richie. "Egy longitudinális vizsgálat lehetővé tenné számunkra, hogy elemezzük, vajon az emberek, akik egy bizonyos módon étkeznek, végül olyan betegségeket fejlesztenek-e ki, amelyekre ezek a biomarkerek jelzik a kockázatot."