Bár Refaeli Krav Maga ihlette edzése

Angelina Jolie szuperkém thrillere, a Salt számára gyakorolta. Jennifer Lopez eléggé harcolt vele. Hilary Swank edzett vele a The Next Karate Kid és a Million Dollar Baby számára. Matt Damon megtanulta a The Bourne Ultimatum technikáit. Számtalan ember használta a fogyáshoz, az erőnléthez, a személyes biztonsághoz és a felhatalmazáshoz.

égesse

Így van, ez a Krav Maga nevű harcművészet-alapú gyakorlat, és egyértelműen Hollywood - és a világ többi része is - fojtószögben van.

Izraeli kábító Refaeli bár még ringatja is! Ha azt hitte, hogy a legújabb magazin címlapján heves, akkor még erősebb az edzőteremben. A szexi szupermodell, aki fenomenálisan néz ki a védjegygörbékkel pompázva az új, szórakoztató és kacér 2012-es Passionata naptárban, azt mondta: "Nem érzem szükségét, hogy szuper sovány legyek, de fontos, hogy formában legyek. Az edzőm mindent megtanított fajta rúgások, és mindenhol működnek - a hasizma, a feneke. "

Ne szórakozz ezzel a szupermodellel ... vagy bárki mással, aki edz vele, ami azt illeti! A Krav Maga, amely héberül fordítva "érintkezõ harcot" jelent, egy harci stílus, amelyet eredetileg az izraeli hadsereg használt, és egyesíti a harcművészetek és a boksz különböző stílusainak technikáit.

Az olyan központok az egész világon, mint a Krav Maga Worldwide, önvédelmi és harci osztályokat kínálnak, amelyekkel a Krav Maga nevet szerzett. Az önvédelmi osztályban megtanul védekezni a gyakori fojtásokkal, megragadásokkal és medveölésekkel, valamint olyan fegyverekkel szemben, mint a fegyverek, kések és botok.

A fárasztóbb harci program teszteli, fejleszti és csiszolja harci képességeit partneri gyakorlatokon és sparringon keresztül.

Azok számára, akiket nem érdekel, hogy túlságosan lerázódjanak és bepiszkolódjanak a sparringba (bevallom, nekem ez egy kicsit túl intenzíven hangzik), inkább heves lehet az aerob Krav Maga ihletésű edzés!

A nagy intenzitású órák az egész testet megdolgoztatják (hasonlóan a kardio kick-boxhoz), és rúgásokat, ütéseket és egyéb erőteljes aerob mozdulatokat tartalmaznak vízforraló harangok, gyógyszerlabdák, ugrókötelek, bokszzsákok és kesztyűk használatával. Rutin helyett olyan edzést kap, amely hétről hétre folyamatosan változik, így Ön és a teste továbbra is érdeklődik.

Tehát bár hamarosan hajlandó vagy nem hajlandó részt venni egy ketrecmérkőzésben, egy biztos: elégetsz néhány fontos kalóriát, felépíted az izomtónust, növeled az erõt és az állóképességet, valamint megtanulsz néhány fontos alapvetõ önvédelmet készségek egyidejűleg.

Nézze meg ezt a videót, hogy képet kapjon arról, mennyire fárasztó és csodálatos lehet a Krav Maga fitnesz edzés!