A 15 legnépszerűbb alkalmazás, amely azt ígéri, hogy szórakoztatóvá teszi a fogyást

Tekintettel arra, hogy ez a korszak milyen technológiai fejlettséggel rendelkezik, nem meglepő, ha szinte mindenre találunk alkalmazást a nap alatt. A technológia-megszállott világon kívül ez egy nagyon fitnesz tudatos generáció is. A feldolgozott élelmiszerek egészségtelen életmódja, környezeti aggályai és kényelmi tényezője sok ember testi, lelki és érzelmi egészségét rontotta. Ezért nagy erőfeszítés és mozgás irányult arra, hogy az emberek egészségesen étkezzenek és fizikailag is aktívak legyenek.

Mivel ez egy olyan generáció, amely mindig digitális formában kapcsolódik valamilyen mobileszközön keresztül, nem gond a közeg használatára, hogy az emberek könnyebbé és szórakoztatóbbá tegyék a fogyást. Ez számos alkalmazás, különösen a fogyókúrás alkalmazások feltalálásához vezetett, hogy ezt a kihívást jelentő feladatot egy kicsit megkönnyítse az emberek számára.

Ha súlycsökkentő úton van, és valaha is megpróbált olyan alkalmazásokat találni, amelyek segítenek Önnek a fizikai kondícióban, és tippeket a fogyáshoz, akkor több ezer olyan egészségügyi és fitneszalkalmazással találkozott, amelyet letölthet a telefonjára. Tekintettel a rendelkezésre álló rengeteg választási lehetőségre, zavarttá válhat, hogy mely alkalmazások az ideálisak az Ön helyzetéhez. Néha lehetetlen megmondani a rövid leírások alapján, hogy mely alkalmazások működnének az Ön számára a legjobban.

Tehát, ha rengeteg próbát és hibát követett el, vagy nehezen használható vagy zavaró alkalmazásokkal küzdött, íme a 15 legfontosabb fogyókúrás alkalmazás, amelyet virtuális edzőként szolgálhat.

Elveszít!

segítenek

Ez egy ingyenes súlycsökkentő alkalmazás, mind iPhone-ra, mind Androidra, amelyet a fogyás céljának elérésére használhat. Ez az eszköz egy weboldalt is tartalmaz, amely segít az információinak a számítógépen történő megtekintésében is. Ennek az alkalmazásnak az a szépsége, hogy segít egy személyre szabott egészségügyi terv elkészítésében, amely nemcsak súlycélokat, hanem teljes fitneszet és wellnesset is tartalmaz. Hozzáférést biztosít egy élelmiszer-adatbázishoz, amely nyomon követi a kalóriákat, vagy hozzáadhat egyedi ételeket és megoszthatja receptjeit. Csatlakozik más alkalmazásokhoz, és lehetővé teszi célok létrehozását egy baráti társasággal, kihívást jelenthet a barátok számára, és támogatást kaphat a csoporttól a pályán maradáshoz.

MyFitnessPal

Ez az alkalmazás segít nyomon követni a táplálékfelvételt, a testmozgást és felhívni a barátait, hogy motiváltabbak maradjanak. Ez az alkalmazás hozzáférést biztosít a felhasználókhoz különféle élelmiszerekhez és egyéb releváns cikkekhez egy könnyen kereshető adatbázisban, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy az élelmiszernaplót hozzáadják iPhone vagy Android készülékükhöz. A személyre szabott étrendprofilnak vannak olyan lehetőségei, amelyek segítenek az egészséges étrend és a testmozgás céljának kitűzésében, valamint olyan funkciók, amelyek lehetővé teszik a felhasználóbarátnak, hogy a többi felhasználó kapcsolatba léphessen ismerőseikkel és Facebook-barátaikkal támogatás és motiváció érdekében.

Diet Hero

Ha a kalóriák számolása minden alkalommal, amikor leül enni, fáradalmaknak tűnik, ez egy érdekes alkalmazás, amely ezt a tevékenységet az étkezés után végzett tevékenységéből egy étkezés-tervezési stílus felé fordítja. Ahelyett, hogy válogatna és kiválasztaná, mit eszik és mit nem, a felhasználó csak elmondja az alkalmazásnak, hogy milyen ételeket szeretnek és milyen ételeket fogyasztanak, és az alkalmazás elvégzi azt a feladatot, hogy megmondja nekik, mit egyenek és mennyit fogyasszanak. Az alkalmazás bármihez igazodhat, ami otthon kéznél van, így nem kell tülekedni, hogy találjon valamit. Az alkalmazás fehérjét fehérjére, szénhidrátot pedig szénhidrátra cserélhet.

Fooducate

A súlyt befolyásoló egyik fő tényező a táplálékfelvétel. A fogyás nagy része annak tudása, hogy milyen ételt fogyasszon és mit kerüljön el. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy azonnal láthassa, hogy az étel jó-e az Ön számára, ha beolvassa a vonalkódot iPhone vagy Android készülékén. A telefon fényképezőgépének használatával ez az alkalmazás megmutatja az Ön által fontolgatott ételek osztályzatát. Tehát ahelyett, hogy megpróbálná megfejteni a doboz hátulján található tápanyagtartalmat, használhatja ezt az osztályt intelligens döntések meghozatalához. Kérdéseket tehet fel az alkalmazásközösségben is, hogy többet tudjon meg a tápláló ételekről.

iPhone Health App

Ez egy ingyenes egészségügyi alkalmazás az iPhone szerelmeseinek, amely segít a felhasználóknak nyomon követni az előrehaladást, miközben az egészséges testsúly elérésére törekszenek. Ezzel az alkalmazással nyomon követheti a lépéseket, a felmászott lépcsőket és még sok minden mást. Ha Ön az iPhone legújabb verziójának a tulajdonosa, akkor rengeteg fitnesz információt automatikusan nyomon követhet, anélkül, hogy szüksége lenne más alkalmazásra vagy fitnesz kiegészítőre. Használhatja ezt az alkalmazást több más alkalmazáshoz való csatlakozáshoz, és más moduljaiban, például az Apple órában található érzékelők használatával összes egészségügyi adatot egy helyen gyűjthet.

Google Fit

Ez egy ingyenes fitnesz- és fogyásalkalmazás a Google-tól, amely csak Android-telefonjának hordozásával képes nyomon követni tevékenységét, és kompatibilis más eszközökkel is, például az Android Wear okosórákkal. Ennek az alkalmazásnak a segítségével nyomon követheti a testsúlyát, a napi aktivitását, és különösen a szív egészséges napi tevékenységét. Az alkalmazás segítségével a felhasználó különféle célokat tűzhet ki, amelyek elősegítik, hogy a mindennapi tevékenység során többet mozogjanak, még olyan napokon is, amikor nem tudnak edzőterembe jutni.

7 perces edzés - Simple Design Ltd.

A legtöbb ember napi szinten foglalkozik egy zsúfolt menetrenddel. Ezért ideális lenne egy olyan súlycsökkentő alkalmazás, amely ezt figyelembe veszi és kidolgoz egy tervet, amely zökkenőmentesen illeszkedik a túláradó naptárához. És ez az alkalmazás éppen ezt teszi. Ez az alkalmazás hasznos, ha nem találja meg az időt, hogy elérje az edzőtermet. Ez egy tudományos edzés, amely maximalizálja az edzéssel töltött időt. A nagy intenzitású edzés segíthet az étvágyának ellenőrzésében, valamint javíthatja az anyagcsere és a szív- és érrendszer egészségét.

Fitokrácia

Ez az alkalmazás számos fontos funkcióval rendelkezik, mint például az edzőteremben történő könnyű gyakorlatok beírása és nyomon követése. Az alkalmazás segítségével hozzáadhat gyakorlatokat, ismétléseket, készleteket, súlyokat, rutinokat és napi mérlegelését. Miután végzett az edzéssel, beküldheti a webhelyükre. Most elmentette az edzést és elérhető a teljes funkcionalitású weboldalon. Ez az alkalmazás megkönnyíti a gyakorlatok keresését, hogy menet közben hozzáadhassák őket az edzéshez, vagy választhatott a korábbi rutinok közül. Az egyes gyakorlatok végrehajtására vonatkozó utasítások a weboldalon és a telefonon is megtalálhatók.

MapMyFitness

Ez az alkalmazás beépített technológiát használ a futók, kerékpárosok és sétálók számára, hogy feltérképezzék, rögzítsék és nyomon kövessék edzéseiket. A felhasználók hozzáférést kapnak a helyi útvonalak nagy adatbázisához, online képzési eszközökhöz, eseménylistákhoz és még több ilyen szolgáltatáshoz. Ez az alkalmazás kompatibilis sok más eszközzel, ahonnan a felhasználók importálhatnak edzéseket. Összekapcsolhatja a MyFitnessPal alkalmazást ehhez az alkalmazáshoz, és megtekintheti az edzésstatisztikákat, az elégetett kalóriatartalmat és a táplálkozási adatokat, ugyanazon az irányítópulton belül.

RunKeeper

Itt van egy alkalmazás, amely az okostelefon kényelmébe csomagolja a személyi edző előnyeit. Ezzel az alkalmazással csatlakozol egy olyan közösséghez, amely arra ösztönzi az embereket, hogy lépjenek ki az ajtón, és ragaszkodjanak a futáshoz. Akár futni, sétálni, kocogni, biciklizni, akár bármilyen fizikai tevékenységre készül, a beépített GPS segítségével valós időben tiszta képet kaphat edzéséről. Ha bármilyen verseny- vagy súlycélra gondolsz, ez az alkalmazás edzőként fogja Önt elérni. Még személyre szabott fitneszrutinokkal is rendelkezik, amelyek illeszkednek az elfoglaltságához, lehetővé teszi a testedzésből származó jutalmak kiaknázását, és az eredmények megosztását barátaival.

Runtastic

Az egyik legjobb futó alkalmazás, ez az Ön fitneszkövetője bármilyen tevékenységhez, például futáshoz, kocogáshoz vagy kerékpározáshoz. Ez az egyik legideálisabb alkalmazás, amely futó alkalmazásként, gyalogos alkalmazásként és futóedzőként használható az összes futási útvonalhoz, és még a maratoni edzéshez is segítséget nyújt. Ez az alkalmazás garantáltan élvezetessé teszi az edzéseket azáltal, hogy személyes gyalogos nyomkövetője és futóedzője lesz. Csatlakozhat egy globális fitneszközösséghez is, és tippeket kaphat a profiktól, hogy segítsen elérni fitnesz céljait.

Nike + Run Club alkalmazás

Akár első versenyét futja, akár új személyes rekordot tervez, ez az egyik legideálisabb alkalmazás az egészségügyi célok eléréséhez. Ez az alkalmazás egyformán hasznos mind az első futók, mind a maratoni veteránok számára, mivel kötelesek megtalálni a szükséges motivációt a távolabbi és gyorsabb futáshoz, mint valaha. Versenyezhet barátaival a ranglistán a legjobb helyért, a pályán maradhat, akár az ösvényen, a futópadon vagy az utcán van. A telefon GPS-jét és gyorsulásmérőjét egyesíti, hogy a lehető legpontosabban tudja követni távolságát, ütemét és idejét.

Meglökés

Ha különböző nyomkövető programokkal rendelkezik, mint például a Moves, a Runkeeper és az Apple Health, használhatja ezt az alkalmazást az összes nyomkövető program kiaknázására. Ez az alkalmazás segít a felhasználóknak a súlycsökkentés céljain felül maradni érdekes funkcióival, például a társasági klubokkal, amelyekhez a felhasználók csatlakozhatnak, és kapcsolatba léphetnek más felhasználókkal tanácsért, támogatásért és inspirációért. Ha személyes edzőre van szüksége a motiváció megőrzéséhez, ez az alkalmazás segíthet abban is, hogy kapcsolatba lépjen vele. Ezt az alkalmazást azzal a céllal hozták létre, hogy a felhasználóknak képesek legyenek az összes fitneszadatukat az alvástól kezdve az étkezésig és a futásteljesítményig egy helyen megtekinteni, és képesek legyenek társasá válni vele is, hogy tartsák a lendületet.

Fűtőérték

A Calorific alkalmazás gyönyörű fotózáson keresztül megmutatja, hogy néz ki 200 kalória. Miért kérhet 200 kalóriát? Mivel jó adagnak tűnik, és könnyedén feltérképezheti, mennyi kalóriát fogyaszt, anélkül, hogy folyamatosan ellenőriznie kellene a címkéket. A fűtőértéknek több mint 180 gyönyörű képe van, amelyek név, súly vagy típus szerint könnyen rendezhetők és kereshetők. Ettől eltekintve két ellentétes ételt is könnyedén összehasonlíthat egymás mellett ezzel az alkalmazással. Az alkalmazás kezelőfelülete meglehetősen vonzó és rendkívül egyszerűen használható. Ez az alkalmazás ideális az adagok méretének megértéséhez és a napi kalóriabevitel ellenőrzéséhez.

Emelkedj fel

Ez az alkalmazás megmutatja, hogy lehetséges-e normális kapcsolatban lenni az étellel. Kényelmes lehetőséget kínál az étkezések naplózására a telefon magánéletéből és kényelméből, lehetővé teszi a napi bejelentkezést és az önismeret megteremtését az érzelmeiben, gondolataiban és viselkedésében, valamint az előrehaladás PDF-összefoglalóinak exportálását, hogy megossza azokat csoportot annak érdekében, hogy elszámoltathassák. Ha kezdője vagy az egészséges táplálkozás játékának, ez lehet az egyik legideálisabb alkalmazás, mivel egy tanúsított táplálkozási edzővel párosulsz, amelyre egész nap elküldheted az ételeidet. A táplálkozási szakember ezt követően elemzi az étrendet és a fogást, egyszerű, személyre szabott tippeket nyújtva, amelyek segítenek alkalmazkodni az egészséges étkezési szokásokhoz. Az alkalmazás hangulatjelei szórakoztató módon azonosítják érzéseiket személyes táplálkozási tanácsadójukkal.

Az étkezési szokások helytelen megválasztása és a fizikai aktivitás hiánya vált ketyegő időzített bombává generációnk számára. Ha ezeket az életmódbeli döntéseket nem irányítják, fizikailag, mentálisan és érzelmileg katasztrofális következményekhez vezethet. Azonban étkezési szokásainak hirtelen megváltoztatása és egyéb életmódbeli változtatások nem könnyűek. Azonban az olyan eszközök, mint a fent említett fitnesz- és diétás alkalmazások, ezt a kihívást jelentő feladatot jobban kivitelezhetővé teszik, szórakoztató csavarral és elszámoltatva egy nagyobb közösség részeként.

Nincs jobb idő, mint most letölteni ezen alkalmazások egyikét, és elindulni a jó egészség és a hosszú, boldog élet felé vezető úton.