Állandóan azt mondod magadnak, hogy olyan nagyon nehéz lefogyni

Fogyás előtte és utána: április fogyott 70 fontot és egészséges lett

Ha te hinni hogy változtathatsz, hogy egészséges és fitt lehetsz, akkor tudsz!

Ha azonban negatív gondolatait és meggyőződését vallja a teljes ételekről, akkor nem fog gravitálni feléjük, és lehetővé teszi számukra, hogy táplálja testét és táplálékát.

Mindez abban áll, amire összpontosítasz, és mit gondolsz, ami egyszerűen fogalmazva meggyőződésed. Bármit gondolsz újra és újra, meggyőződéssé válik ha úgy gondolja, hogy túl nehéz megváltoztatni és lefogyni, és ezt elég gyakran megismétli, akkor korlátozó meggyőződése van, hogy ki kell dolgoznia, mielőtt sikeres lesz a hosszú távú fogyás és fenntartás.

A fogyás egyszerű (ha úgy gondolja!)

A fogyás érdekében változtatásokat kell végrehajtania az életmódban, de ennek nem kell nehéznek lennie. Nehéz lesz, ha az a meggyőződésed, hogy nehéz - folyamatosan harcolsz magad ellen, arra kényszerítve magadat, hogy változtasson az étkezésen és a testmozgáson, miközben a gondolatai alatt mást mondanak.

Állandóan azt mondod magadnak, hogy olyan óriási a fogyás, hogy csak nem tudod, hogyan tudod valaha összeszedni magad ehhez? Mondasz magadnak ilyeneket:

- Túl nehéz változtatni
- Túl öreg vagyok ahhoz, hogy megváltozzam
- Túl sokáig ettem így, hogyan tudnék most megváltozni?
- Túlságosan nehéz az egész, én is….
- elfoglalt,
- zsír,
- elborult,
- szétszórva,
- elakadt,
- legyőzve stb., Stb.

Hát kitalálod? Ha elmondod magadnak ezeket a dolgokat, akkor pontosan igazad van ! Igen, ez az igazság; igazad van, mert ezeket a szavakat mondod, és természetesen igazad akarsz lenni, nem igaz? Nem akarja a legtöbb ember, hogy "igaza legyen"?