Hagyd abba a Yo-Yo diétát: Fenntartható fogyás elérése

Minden egyes alkalommal, amikor megpróbált lefogyni, nehezebbé vált, és a lefogyott súlya még gyorsabban jött vissza - plusz egy kis plusz. És sajnos, valahányszor visszahízta a súlyát, hibáztatta magát.

fogyókúrát

Aztán újra megpróbált diétázni. A fogyás második kísérlete lassabb és nehezebb volt. Fogyott, de nem annyira, mint először.

Minden egyes alkalommal, amikor megpróbált lefogyni, nehezebbé vált, és a lefogyott súlya még gyorsabban jött vissza - plusz egy kis plusz. És sajnos, valahányszor visszahízta a súlyát, hibáztatta magát.

Folyamatosan kérdezed magadtól: "Miért nem tudom kontrollálni a súlyomat?" Itt van miért.

Először is, az elvesztett súly 60-70 százalék zsír és 30-40 százalék izom volt, mert vagy nem tornázott, vagy nem megfelelően tornázott. Ne feledje, hogy az izom anyagcsere. Kalóriát éget. A zsír nem. A visszahízott súly 80-90 százalék zsír és 10-20 százalék izom volt, így a test minden étrendben elvesztette a kalóriaégetést (vagy anyagcserét).

Másodszor, a tested fiziológiai alkalmazkodást adott a fogyáshoz.

A tested napi 400 kalóriáig csökkentette anyagcseréjét, részben az izomvesztésből, részben pedig attól, hogy megpróbálta megvédeni magát az éhezési étrenddel szemben. Ez a veszteség tartós lehet.

A test éhséghormonjai megnövekedtek.

A tested zsírtartalmú módba váltott.

Harmadszor, folyamatosan hibáztatta magát kudarcáért, és folyamatosan próbálkozott különböző diétákkal.
Minden diétával egyre nehezebb lefogyni. Előfordulhat, hogy kialakul néhány olyan rendellenesség, amelyet az emberek túlsúlyos állapotukban tapasztalnak, például magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy fájó térd- és hátsó ízületek, ha extra súlyt hordoznak.

A kudarcod nem a te hibád volt. Itt az ideje abbahagyni magad hibáztatását. Csak nincs meg az a tudás, eszköz és program, amely hosszú távú sikert jelentene.

A ma elérhető kereskedelmi programok nem értik, hogy a fogyás magában foglalja az anyagcsere-izmokat is. Soha nem hallottak fiziológiai alkalmazkodásról. Hosszú távú sikerük kevesebb, mint két százalék. Ez azt jelenti, hogy a többi 98 százalék folyamatosan újrahasznosítja a fogyókúrás programjait, és önmagát hibáztatja minden alkalommal, amikor visszahízik.

Szüksége van egy olyan programra, amelyet olyan orvosok működtetnek, akik képzettek a fogyás megteremtésére, izomvesztés, éhséghormonok növelése és testének zsírmegőrző géppé alakítása nélkül.

20/20 A LifeStyles rendelkezik a sikerhez szükséges ismeretekkel, eszközökkel és támogatással, beleértve:

  • Orvosok
  • Regisztrált dietetikusok
  • Gyakorolja a fiziológusokat
  • Pszichológusok
  • Oktató videók
  • Hosszú távú támogatás
  • Egy alkalmazás a lépések, az alvás, a testmozgás és a vércukorszint ellenőrzésére

Mivel nincs két egyforma ember, a 20/20 LifeStyles személyre szabja az étrendet testkémiájának és genetikai alkatának megfelelően. Amikor először lép be a 20/20 LifeStyles programba, elvégezzük a genetikai összetételének teljes tanulmányozását. Ez rengeteg információt fog megtudni rólad, például arról, hogy a tested mennyi szénhidrátot képes kezelni, ha a tejtermékek blokkolják a fogyást, ha a tested nem termel elegendő mennyiségű vitamint vagy enzimet a fogyáshoz, és így tovább.

Ezután felhasználjuk a genetikai adatait, valamint az Ön által viselt alkalmazásból nyert információkat, például egy órát a csuklóján. Például mi történik a vércukor- és inzulinszinttel bizonyos ételek elfogyasztása után? Mindenki más. Ki tudjuk értékelni az alvás mennyiségét és minőségét. A helytelen alvás megváltoztatja a glükóz anyagcseréjét, feljavítja az étvágyat és csökkenti az energiafelhasználást, hogy csak néhányat említsek. Annyit megtudunk a testéről és az anyagcseréről, hogy személyre szabhatjuk az étrendjét, ami normális testsúlyúvá és nem éhesé teszi. Felülvizsgálhatunk minden olyan szokást vagy életstílust is, amely túlzott evést okoz. Minden héten együtt többet megtudunk rólad és a tested kémiájáról és anyagcseréjéről.

A 20/20 LifeStyles személyzetet alkotó 250 ember mind posztgraduális képzésben részesült a fogyás és az anyagcsere-rendellenességek gyógyításában, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint. A 20/20 LifeStyles munkatársai a világ legjobban képzett munkatársaival rendelkeznek, ami messze meghaladja az Országos Egészségügyi Intézet irányelveit.

Látogasson el az egyik ingyenes információs szemináriumunkra Bellevue-ban vagy Seattle-ben, ahol elmagyarázzuk, hogyan lehet fogyni, kijavítani az anyagcserezavarokat, és hogyan lehet a hosszú távú siker elérése.

A legnagyobb vesztesben a 14 nyomon követett ember közül 13 visszahízta súlyát, plusz 700 kalóriát veszített anyagcseréjéből végleg. Az étrend túl alacsony kalóriatartalmú volt, emiatt a test elkezdett megvédeni magát az izmok megszabadulásával. A gyakorlat túl intenzív volt, és kivitte őket a zsírégető zónából.