Állítsd meg az őrületet!

2019. október 10., csütörtök


Ez egy nagyszerű lövés a teljes fogyásomról, amely 2006 óta történt, amikor feliratkoztam a SparkPeople/2008-ra, amikor végre komolyra fordultam.

Ez egy lövés a tavalyi óta tartó fogyásomról.

megfelelő megjegyzés

Évente átlagosan 17-24 fontot veszítek azzal, hogy ágyhoz kötöttem, több műtétet végeztem, szteroid injekciókat kaptam, menopauzán estem át, alacsony pajzsmirigyem volt, krónikus fájdalmam volt, időnként fogyatékos, depressziós voltam. Saját érzelmi étkezési rohamok és a támogatás hiánya az életemben.

Tehát mondja el most, miért vagyunk olyan kemények magunknak, hogy havi 2 kilót fogyunk?

Ez azért van, mert őrült őrültségünk van az ételekkel és a fogyással kapcsolatban!

Itt az a véleményem, hogy láthatjuk, hogyan egészül ki az egész! Készítettem magamnak egy kis mantrát: „Veszíts el, tarts fenn, csak ne nyerj.” Én is abbahagytam a skálán való beugrást, mint a dió munkát. Annyira megszállott voltam. Szó szerint szoktam mérlegelni minden alkalommal, amikor a fürdőszobába mentem, remélve, hogy elveszítek egy unciát. Nem élhetünk így. Kudarcoknak érezzük magunkat, mert elkerülhetetlenül a víz súlya, az étel vagy a ruházat. súlya van valaminek. Illogikusan azt gondoljuk, hogy híztunk, elfelejtve, hogy több mint 3000 kalóriát kell igénybe venni egy kiló zsírra.

Mi is gondolkodunk, OMGOSH! Volt egy szelet pizzám, aztán egy másik! Hízni fogok! Nos, talán a víz súlya. 2 szelet pizza NEM tartalmaz 3000 kalóriát. Pihenjen. Vágja ki a veszteségeket, és ragadjon meg egy pohár vizet. Nem okoztunk annyi kárt, hogy elhízzunk. Egy szelet mindig kevesebb kalóriát tartalmaz, mint kettő. Egyébként ne fogyasszon vizet a tablettákból, nem pizzázhat ki, bármennyire is próbálkozik.

Naplót készítettem, még mindig, az étellel kapcsolatos őrült gondolataimról. Józanul edzem magam. Egy másik őrült gondolat: Ma ennem kellene ezt a rossz ételt, és ki kellene hoznom a házból, hogy holnap tökéletes lehessek. Mi? Mint azt gondolnánk, hová megy ma az étel, holnap pedig nem? Miért leszünk tökéletesek holnap? Megoldás: Dobd ki a fene! Adja meg egy élelmiszerbanknak! Add oda az irodai falatozóknak. Pazarolja máshová. Ha megeszed, akkor is pazarlás, mert zsírként tárolódik és árt nekünk, ami egészségügyi problémákat okoz, amelyek orvosi számlákba és a virágzó időbe kerülnek kincses szeretteinkkel.

További gondolatok később,

Csatlakozzon a csapatomhoz

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    MRPEABODY
    Olyan inspiráló és gyönyörű ember vagy kívül-belül! Köszönet a megosztásért.
    413 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    CD24382931
    INDYGIRL, úgy hangzik, mintha a saját életemet írnád le. Mióta fogyatékos vagyok, be- és kikerültem a kórházba, és amikor hazaérek, általában egy rövid PT-periódus van. Nem tudok valódi testmozgást végezni, amikor a PT be van kapcsolva. Jelenleg zuhanásveszély van, és nem akarok a számítógépes székemhez menni, inkább ambulánsan akarok maradni. Emellett a családomtól nincs támogatásom. A legénység attól tart, hogy ha egy percnél tovább néznek rám, akkor szembe kell nézniük azzal, ami a saját életükben zajlik.

    Ez mindenképpen egy utazás és egy lassú. Március 8. óta csak 32 kilót esett le. Beszélj a lassú haladásról! Az egyetlen dolog, amit tudok tennem, hogy csak folyamatosan csatlakozom. Amíg van némi előrelépés, ez még mindig haladás. Egészségére!
    419 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    TCANNO
    Nagyon jól sikerült


    420 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    NOLAHORSERIDER
    Félelmetes blog. Nagyon szeretek olvasni inspiráló blogokat. Nemrég elvesztettem 50 # -ot, de most kezdek nyereség helyett nyerni. Eddig közel 10 kilóval nőttem. Most visszavágok a visszalépésért. Ma nagyon-nagyon el kellett olvasnom a blogodat.

    Nem l
    a
    420 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    SPARKFRAN514

    Köszönjük az emlékeztetőt, néha elfelejtjük az egyszerű szikraszabályokat .
    420 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    MARTHA324

    Ön inspirációt jelent mindannyiunk számára, és megmutatja, hogy a lassú és folyamatos munka működik. Ez egy életre szól, és te ezt az életet éled.


    420 napja

    Csak ne nyerj "Köszönöm a megosztást
    421 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    REDROBIN47
    Remek blog. Olyan inspiráció vagy mindannyiunk számára. Köszönjük, hogy megosztotta gondolatait. Sok értelme van.