Stop & Drop diéta: Fogyjon le 5 kg-ot 5 nap alatt (Stop & Drop Diet Series)

New York Times bestseller szerző és Readers Digest Liz Vaccariello főszerkesztő bemutatja az eddigi legegyszerűbb étrendet, amely gyors és egyszerű ételeket kínál, amelyeket bárhol megtalálhat vagy elkészíthet bárhol, ahol csak jár, kedvenc mindennapi márkanevű ételeivel, így akár napi egy fontot is leadhat!

Szeretne leadni egy fontot naponta? Nem kell lemondania kedvenc ételeiről, vagy rabszolgává kell válnia New York Times bestseller szerző és Reader’s Digest Liz Vaccariello főszerkesztő az eddigi legegyszerűbb étrendet mutatja be, amely gyors és egyszerű ételeket kínál, amelyeket bárhol megtalálhat vagy elkészíthet bárhol, ahol csak jár, kedvenc márkanevű ételeit használva - így akár napi egy fontot is leadhat!

Szeretne leadni egy fontot naponta? Nem kell lemondania kedvenc ételeiről, vagy a tűzhely rabszolgájává válnia. Kövesse ezt az útmutatót a könnyebbé váláshoz, ha apróbb módosításokat végez a kedvenc reggelin, ebéden, vacsorán és harapnivalón. Miután elemezte az átlagos szupermarket több mint 40 000 termékét, plusz a népszerű éttermi éttermek menüpontjait és a mindennapi receptek összetevőit, New York Times bestseller szerző és Reader's Digest Liz Vaccariello főszerkesztő elárulja az elrejtett zsírbombákat - és az egyszerű, egészségesebb helyettesítőket, amelyek ugyanolyan jóízűek. Elmondja, hogyan lehet márkát váltani, hasonló ételeket helyettesíteni, jobb előételeket és éttermi ételeket rendelni, és okosabban vásárolni az élelmiszerboltban. A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű!

Több mint 500 fényképet tartalmaz, Stop and Drop diéta mix-and-match háromfázisú étkezési tervet kínál, amely a gyors fogyás és a maximális rugalmasság érdekében, valamint a kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséges egészség érdekében. Minden szakaszban egyszerűen válasszon a gyors és egyszerű ételek listájából, amelyek a következőket tartalmazzák:

• csomagolt ételek a szupermarkettől, a Kellogg Special K granola bárjától a Starkist Chunk Light Tuna-ig, a Progresso konzervlevesekig és a Lean Cuisine fagyasztott vacsorákig
• éttermi és menet közbeni választás, a Wendy sajtburgertől és a McDonald's Egg McMuffin-től a Chipotle-salátákig és a TGIF Sizzling Chicken and Spinach-ig
• egyszerű, 5 összetevőből álló receptek, a banán-bogyós turmixtól a pulyka szendvicsen át a sajtos babtortilláig

• snackek és desszertek, a chipsektől és a salsától a fagylaltos szendvicsekig, sőt a Starbucks süteményekig

Nincsenek nehezen megtalálható márkák vagy drága alapanyagok, és bármit is találhat ennivaló, bármi legyen is az ízlése vagy az életstílusa.

A könyv a következőket is tartalmazza:
• egy pillanat alatt vizuális útmutató az egyes fogások legrosszabb választásaihoz (azoknak, amelyeknek abbahagyja az étkezést), és a legjobb választások az egyes fogásokhoz (azok, amelyeket inkább el szeretne kezdeni enni)
• inspiráló történetek és tanácsok az étrendet kipróbáló 10 igazi olvasótól, akiknek többsége az első 5 napban napi több mint egy fontot fogyott és folyamatosan fogyott (4 hét alatt akár 20 fontot is számítva!)
• egyszerű javaslatok az egészséges, teli és finom ételek helyettesítésére, hogy elkészítsék saját ételeiket, hogy megállítsanak és leadjanak egy fontot egy nap

A legnépszerűbbet alkotó csapattól Digest Diet és 21 napos hasi diéta, itt van egy egészséges, hatékony és fenntartható módja a gyors fogyásnak és az életen kívül tartásának; Stop & Dobjon egy fontot egy nap valóban a legegyszerűbb diéta valaha. . több