Alma nap HCG diétán

Dr. ATW Simeons brit endokrinológus először fedezte fel, hogy a HCG diéta egyre népszerűbb választás a fogyni vágyók számára. Az emberi koriongonadotropin vagy HCG egy étrend, amely magában foglalja a HCG injekcióit alacsony kalóriatartalmú étkezési tervvel párosítva.

diétán

Alma nap a HCG diétán:

Ha belekezdett a HCG-étrendbe, akkor találkozhatott valamivel, amelyet „Almás napoknak” neveznek. Az alma napjának alapfeltétele az, hogy az ember egy nap déltől a következő nap délig akár hat almát is elfogyaszt, semmi mást. A víz továbbra is fogyasztó lehet, azonban ajánlatos a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a bevitelt, csak akkor kell inni, ha fizikailag szomjas. Az alma napi protokoll néhány elsődleges célt szolgál. Dr. Simeons szerint, az alma nap elvégzésének fő oka az, hogy ki kell öblíteni a felesleges vizet a testből, és áttörni az esetleges súlysíkokat.

Mikor kell almás napot csinálni ?:

Dr. Simeons szerint csak akkor szabad alma napot végrehajtani, ha a testsúlya legalább négy napig elakadt. Sokan egy almás napot is végrehajtanak annak érdekében, hogy kompenzálják a „csaló” napot, ahol esetleg eltévelyedtek a HCG diéta protokolltól. Dr. Simeons azt is megjegyzi, hogy az almás napokat nem szabad olyan napokon tartani, amikor kihagyja a HCG injekciót, például menstruáció alatt, vagy ha betartja a 40 napos HCG tervet. Bár sok nőnél a menstruációs ciklus megkezdését megelőző napokban súlycsökkenés vagy akár testtömeg-növekedés tapasztalható, nem ajánlott almás napot végezni. Ez a normális súlyingadozás magától korrigálódik.

Amikor befejezi az almás napot, törekedjen arra, hogy elosztja hat almáját a 24 órás időszak alatt. Bármilyen típusú vagy fajta almát fogyaszthat, amennyiben a maximális hat almára korlátozza a bevitelét. Az alma bármilyen módon elkészíthető; a különféle almaleceptekkel való kísérletezés gyakran hasznos lehet a nélkülözés érzésének megelőzésében és a változatosság érzetének megteremtésében. Például az almát dehidratálják és almaforgácsot készíthetnek belőle, vagy meleg desszerthez süthetik.

Áttörés egy fennsíkon

Előbb vagy utóbb szinte minden fogyókúra fogyókúrát tapasztal. Bár ez csüggedőnek érezheti magát, az almás nap kitöltésével és a HCG diéta betartásával továbbra is fogyni fog. Különösen gyakori, hogy valaki a HCG-diéta 2. fázisában tapasztalja meg első fogyókúráját.

Apple Day HCG eredmények:

A legtöbb ember tapasztalni fog egy azonnali szünet a fennsíkon egy alma nap után. Ugyancsak nem ritka, hogy a hirtelen nagy súlycsökkenés megszűnik a felesleges víztömeg miatt. A több kilós csepp nem szokatlan. A rendszeres HCG étrendre való visszatérés után a fogyás normális ütemben folytatódik. Egy újabb almás napot nem szabad végrehajtani, amíg el nem éri az újabb súlycsökkenési leállást.