Alma vizes kefir

Ha vásárol bármit, ami ebben a bejegyzésben szerepel, jutalékot kaphatok (további információ itt).

Tudom, hogy megdöntött lemeznek hangzom, amikor arról írok, mennyire fontos az egészséges bélflóra a virágzó immunrendszer számára. De az az igazság, hogy ha az emésztőrendszerünk nem boldog, akkor senki sem boldog! A bélben az immunrendszer több mint 80% -ával a probiotikumok szó szerint kulcsfontosságúak az egészséges életmódhoz.

A probiotikumok vagy egészséges baktériumok természetesen előfordulnak erjesztett ételekben és italokban. Valójában a természetes úton erjesztett ételek és italok révén nyert probiotikumok hatékonyabbak, mint a vény nélkül kapható probiotikus kiegészítők. A természet mindig jobban csinálja a dolgokat, nem igaz?

Még mindig újonc vagyok, amikor a saját dolgaimat erjesztem. Az erjedés művészetének elsajátítása az egyik célom ebben az évben. Kipróbáltam néhány receptet, mint például a gyömbérhiba és az erjesztett almalé, a kefir víz, és időről időre saját kókuszjoghurtot készítünk. Ez azonban kb. Eddigi tapasztalataim mértéke. Néhány héttel ezelőtt vettem kézbe egy fermentálást tartalmazó könyvet, a „Kultúra az életedért” című könyvet, amelyet természetgyógyász orvos és táplálkozási szakember írt. Sokat tanultam az erjedés mikéntjéről és miértjéről. Az Ebook májusig eladó, 50% kedvezménnyel, amikor a SAVE50 kódot használja. Tehát, ha szeretne többet megtudni az erjesztésről, nézze meg ezt a nagyszerű kézikönyvet itt: Kattintson ide a további részletek megtekintéséhez

A szerző kegyesen megengedte, hogy ma használjam egyik nagyszerű receptjét a blogon. Ez egy gyerekbarát, almavizes kefir, tele probiotikus erővel. Nem tudja, hogyan készítsen vizes kefirt? A könyv megmondja, hogyan! Remélem, hogy a gyerekeinek tetszik!