Egy test egyensúlyban: a TCM perspektívája a fogyásról

test

Egyértelmű, hogy valami nincs egyensúlyban. Az amerikai felnőtt betegségek több mint fele túlsúlyos vagy elhízott - derült ki az Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központjának felméréséből. Harmaduk megfelel az elhízás testtömegindex alapján történő kritériumának, amelyet a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet 2006-ban kiadott szövetségi klinikai gyakorlati útmutatója határoz meg. Ebben az országban a túlsúlyos felnőttek 1991 és 2000 között 61 százalékkal növekedtek. A nők elhízásának aránya húsz év alatt csaknem megduplázódott. Mégis a legriasztóbb a gyermekek aránya - 17 százalékuk van túlsúlyos.

Egyesek számára ez rejtély - nyugaton még soha nem volt elérhető ennyi diétás program és termék azok számára, akik fogyni szeretnének. Egyes tervek kalóriát vagy szénhidrátot számlálnak; mások ellenőrzik, mit, mennyit és mikor eszel; néhány jellegzetes kiegészítő vagy étvágycsökkentő, vizelethajtó vagy hashajtó; vannak edzésprogramok és ismétlések; és a legszélsőségesebb a gyomortűzés. Ezeket a fogyókúrákat jól reklámozzák, és osztályok, könyvek, kazetták és DVD-k mindenütt bővelkednek. Az amerikaiak most évi 40 milliárd dollárt költenek diétaprogramokra és termékekre. Ennek ellenére a statisztikák azt mutatják, hogy a fogyókúrázók 95 százaléka végül visszanyeri az elveszített súly egy részét vagy egészét.

Miért van olyan sok amerikai túlsúlyos? A hagyományos kínai orvoslásnak (TCM) egyedülálló nézete van. Míg a nyugati módszerek szinte kizárólag a külső tényezőkre - a testsúlyra, a testmozgásra és az ételre - összpontosítanak, a TCM foglalkozik a súlyállapotok kiváltó okával -, a túlsúlyra egy nagyobb egészségügyi probléma tüneteként tekintenek. Ez egy olyan testi esemény végeredménye, amely általában Qi hiányossággal és egyensúlyhiánnyal kezdődik. Ha a súlyfelesleg kiváltó okával nem foglalkozunk, a fogyás soha nem lesz tartós.

A jó egészség érdekében elegendő Qi-vel kell rendelkeznie, és belső szerveinek összhangban kell működniük. Ha nincs elég Qi, egy vagy több szerv egyensúlyhiányba kerülhet. Amikor ez megtörténik, a szervek nem tudják ellátni veleszületett feladataikat, például megszabadítani a testet a felesleges víztől és zsírtól. Nagyon gyakran egészségügyi problémák, például fejfájás, érzelmi nehézségek, például depresszió és allergia előzik meg a súlygyarapodást. Ezek mind azt jelzik, hogy a test kiegyensúlyozatlan. A TCM úgy véli, hogy a kiegyensúlyozott testnek nincsenek súlyproblémái. Ha a Qi erős és kiegyensúlyozott, akkor a súly természetesen elvész, és a normális súly megmarad.

Számos étrend megköveteli, hogy bizonyos ételeket fogyasszon, vagy ne vegyen ki. A TCM álláspontja szerint az egészséges test „megkérdezi”, amire szüksége van, és nem tapasztal rendkívüli étvágyat vagy óriási étvágyat. Minden étel egy bizonyos lényeget hordoz, amely egy vagy több szervvel energikusan rezonál. A sóvárgás azt jelzi, hogy egy szerv egyensúlyhiányos lehet, és további Qi-ra van szüksége. Az étel csak egyike a TCM kezelés során alkalmazott gyógyító forrásoknak, a gyógynövényekkel, az akupunktúrával és az akupresszúrával együtt.

A TCM túlsúlyos állapotokkal kapcsolatos perspektívájának talán legmélyebb aspektusa az érzelmek általános egészségi állapotban betöltött szerepének felfogása. A TCM egymással összefüggő egészként látja és kezeli testét, elméjét, érzelmeit és szellemét. Ez azt jelenti, hogy érzelmi egyensúlyban kell lennie az igazi fizikai egészséghez. Amikor a TCM az emésztést vizsgálja, akkor a legszélesebb nézetet vallja: az emésztés az ételek, italok és érzelmek, valamint minden egyéb, amit befogadhat, beleértve az olvasott, nézett, hallott és látott anyagokat, az ételeket, italokat és érzelmeket. . Ha állandó stressz állapotban van, vagy ragaszkodik egy érzelemhez, az „emésztetlen” marad a rendszerében. Ez befolyásolja, hogy a Qi hogyan áramlik át a kapcsolódó meridiánokon és szerveken. Tehát nem szokatlan, hogy a TCM gyakorlói azt tanácsolják pácienseiknek, hogy "engedjék el a dolgokat", vagy pihenjenek és lazítsanak többet.

A TCM teljes kerete az egész emberi lény - test, elme és szellem - működésének megértésén alapul. Arra törekszik, hogy egyensúlyt és harmóniát teremtsen az egyes egyéneken belül, majd összehangolja az egyént a természettel.

Így alkalmazhatja ezeket a tanításokat. Sárkányút Qigong®