Igyon ekkora almaecetet az optimális fogyás és lapos has érdekében

Szeretne almaecetes italt használni a hatékony fogyáshoz? Itt van, mennyit kell szednie, és a legjobb idő az ACV ital fogyasztására, hogy gyorsan hasi zsírégetést végezzen.

Főbb jellemzők

Állítólag az almaecet fogyasztása elősegítheti a fogyást
Az ACV-ben lévő ecetsav vagy acetát csökkentette a hasi zsír tárolását és megakadályozta a súlygyarapodást
Íme, mennyit és mikor kell szednie az italt, hogy a legjobb eredményt érje el

New Delhi: Úgy tűnik, van egy egyszerűbb módja annak, hogy leadja ezeket a felesleges kilókat, és anélkül, hogy másnap izzadna ki az edzőteremben. Az elmúlt években az almaecet nagy népszerűségnek örvend, különösen a fitnesz rajongók körében, akik megpróbálják elveszíteni a hasi zsírt. Azt állítják, hogy az almaecet fogyasztása hatékony lehet a fogyás szempontjából.

Kutatások szerint a közös konyhai összetevő segíthet a vércukorszint csökkentésében, a zsírraktározás csökkentésében, sőt a rák megelőzésében is. Vessen egy pillantást arra, hogyan segíthet az almaecet gyorsabban a fogyás céljának elérésében.

Almaecet: Hogyan segít?

Egyes állatkísérletek szerint az ecetsav, az almaecet fő aktív összetevője, többféle módon is támogathatja a fogyást - például javíthatja az anyagcserét, csökkentheti az étvágyat, csökkentheti a zsírtartalmát, csökkentheti a vércukor- és inzulinszintjét stb. elhízott patkányok vizsgálata azt találta, hogy az ecetsav vagy az acetát csökkentette a hasi zsír tárolását és megakadályozta a súlygyarapodást.

Hasonlóképpen, egy másik tanulmány megállapította, hogy az ecetsavnak kitett cukorbeteg patkányokban megemelkedett az AMPK enzim, ami fokozza a zsírégetést és csökkenti a máj zsír- és cukortermelését. Almaecet hozzáadása étrendjéhez szintén csökkentheti a kalóriabevitelt a teljesség elősegítésével.

Mi a legjobb alkalom az ACV fogyasztására a hasi zsír elvesztése érdekében?

Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a nap egy adott időpontjában a legjobb az almaecetes ital fogyasztása. A fogyókúra érdekében a fogyókúrázók naponta két evőkanál (vízzel elkeverve) ACV-t fogyaszthatnak étkezés előtt. Talán az ital ebéd vagy vacsora előtt történő fogyasztása intelligens módszer lehet a zsírégetésre, mivel ez lehetővé teszi az ecet számára, hogy lebontja a.

Mennyit kell szednie az optimális fogyás érdekében?

Tehát a legjobb eredmény elérése érdekében keverjen össze egy teáskanál almaecetet egy pohár vízzel, és igyon étkezés előtt - ezt naponta kétszer. Javasoljuk, hogy egyszerre legfeljebb egy evőkanál (15 ml) vegyen be nagyobb potenciális káros hatásai miatt - nagyobb adagok esetén - ossza szét két adagra. Egy másik egyszerű módszer salátaöntetként használni olívaolajjal együtt.

Alsó vonal

Mérsékelt mennyiségű almaecet használata elősegítheti a fogyást, bár további kutatásokra van szükség. De nincs mágikus golyó, hogy megszabaduljon ettől a makacs hasi zsírtól. A fogyás és a karcsúság legegészségesebb módja a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás. A legtöbb ember számára az ACV alkalmankénti használata biztonságos, azonban nagy dózisban alkalmazva irritálhatja a torkot. Az ACV kölcsönhatásba léphet bizonyos kiegészítőkkel és gyógyszerekkel is, beleértve a vízhajtókat és az inzulint.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról