Almás csirke reggeli kolbász

WW Freestyle pontok 4

csirke

Kalória 243 kcal

2019. szeptember 27. 2 hozzászólás

Az Apple Chicken Breakfast Sausage egy finom, egészséges reggeli. Házi készítésű reggeli kolbász, egyszerű összetevőkből, alacsony szénhidráttartalmú, paleo- és Whole30-barát. Ezek az egészséges kolbászos pogácsák tökéletesen lefagynak, és könnyen elkészíthetők!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Ha könnyű házi készítésű reggeli kolbász receptre vágyik - ne keresse tovább ezeket az almás csirke reggeli kolbászokat!

És mielőtt elmész ... ‘csirke reggeli kolbász? almával. ’ÍGÉREM, hogy jók.

Ezek a reggeli kolbászok a tökéletes sós reggeli, csak egy kis édes édességet az almából. Töltött fehérje és íz - ezek lesznek az új kedvenc reggelid!

Szeretjük ezeket a reggelikolbászokat, mert szuper ízletesek - de remekek, ha paleo, Whole30 vagy súlyfigyelő vagy. Minimális összetevőkkel rendelkeznek és kevés pontot tartalmaznak.

Mitől egészséges ez a reggeli kolbász?

A reggeli kolbász általában sóval és zsírral van tele. Ez egy sokkal soványabb kolbász, és kapja meg az íze hagymából, almából + gombából, a tipikus só/zsír helyett.

A reggeli kolbászokat általában töltőanyagokkal is töltik - így sokkal jobb választás, ha ezt saját alapanyagokból készítik!

Ezek a reggeli kolbászok szintén magas fehérjetartalmúak és kevés szénhidrátot tartalmaznak - így egész délelőtt jóllaknak!

Hozzávalók a reggeli kolbászhoz:

Reggeli kolbász készítéséhez szüksége lesz: gomba, hagyma, alma, darált csirke, rozmaring, fokhagymapor, só, bors, édesköménymag + olívaolaj.

Hogyan készítsünk reggeli kolbászt:

A reggeli kolbász elkészítése nagyon egyszerű. Egyszerűen keverje össze az összetevőket, formázza pogácsákká és süsse meg! A tűzhelyen is megsütheti őket, de én inkább megsütöm őket!

A pogácsák jelentősen csökkennek, ha megfőttek - ezért ne ijedjen meg!

A recept helyettesítése:

Hús - Őrölt csirkét darált sertéshússal vagy pulykával tehet. Bármelyik finom! Ezt még nem próbáltam darált marhahússal, de fogadok, hogy ez is működne, csak nem lenne olyan sovány. Minden húsunkat a ButcherBox-tól kapjuk, ez a legjobb.

Gomba/hagyma - Tudom, hogy egyesek nem szeretik a gombát/hagymát. Egyszerűen kihagyhatja őket a receptből. Javaslom 1 teáskanál olívaolaj hozzáadását, ha eltávolítja őket a kolbász nedvességének megőrzéséhez.

WW Freestyle megjegyzés: A kiszámított receptben/pontokban 92% sovány darált csirkét használtam. Ha 98% zsírmentes csirkét használ, ezek 0SP-k lehetnek, vagy 1SP-ként is megszámolhatja őket. Csak az olívaolaj lenne pontja.

Fagyaszthatja ezt a receptet?

Igen! Ezek a reggeli kolbászok tökéletesen lefagynak, és kiválóan alkalmasak arra, hogy mozgalmas reggeleket kéznél tartsanak.

Tárolózsákokban tárolom őket, de légmentesen lezárt edényekbe is teheti őket, hogy megakadályozzák a fagyasztó égését.

Kiolvaszthatja ezeket a kolbászokat úgy, hogy beteszi őket a kenyérpirítóba, vagy 5-10 percig melegíti egy serpenyőben. A mikrohullámú sütőben is bepattanhat egy-két percre!