Almasav: A simább, fiatalabb bőr kulcsa

Baljós hangzású neve ellenére az almasav szó a latin malum szóból származik, ami almát jelent. Az almasavat először 1785-ben izolálták az almaléből, és ez ad egyes ételeknek és italoknak fanyar ízt. Ha rajongsz az enyhén savas borokért, akkor valószínűleg az almasav hatalmas szerepet játszott. Ez is számos haj- és bőrápolási termék gyakori összetevője, amelyek a következőket tartalmazzák:

samponok
testápolók
körömkezelések
pattanások és öregedésgátló termékek

Az almasav a gyümölcssavak családjának része, az úgynevezett alfa-hidroxisavaknak (AHA). Az alfa-hidroxisavak serkentik a hámlást azáltal, hogy befolyásolják a bőrsejtjeinek kötődését. Ennek eredményeként a fénytelen bőrt eltávolítják, hogy utat engedjenek az újabb bőrnek. Az almasavat tartalmazó bőrápolási termékek olyan előnyöket nyújthatnak, mint:

a bőr hidratálása
hámlás, vagy az elhalt hámsejtek eltávolítása
javult a bőr simasága és tónusa
a ráncok csökkenése

A szénhidrátok energiává alakításakor a test természetesen almasavat is termel. Almasav nélkül nagyon nehéz lenne a mozgás. Valószínűleg nem lesz meglepő, hogy az almasavnak más egészségügyi előnyei is vannak.

Olvassa tovább, és fedezze fel, miért az almasav az egyik olyan összetevő, amelyre figyelnie kell bőrápolási termékeinek vásárlásakor.

Az almasavat a bőrápolási termékekben azért ünneplik, hogy képes élénkíteni a bőrt és kisimítani annak textúráját. Ezért gyakori összetevője az öregedésgátló krémeknek.

Egy agy-bőr kapcsolat vizsgálat szerint a magasabb stressz ronthatja a bőrbetegségeket, mint például az ekcéma, a pattanások és a korai öregedés. És bár a bor segíthet csökkenteni a stresszt, az almasav külső használata egészségesebb alkalmazás lehet.

A bőr pH-egyensúlya és hidratációja

Az almasav nedvesítőszer is. Segít a nedvességvisszatartásban, hogy a bőr hidratált maradjon.

Az aloe vera hidratációs hatásairól szóló 2014-es tanulmány almasavat, glükózt és egy aloe verában lévő kémiai vegyületet (acemannan) használt a friss gél markereiként. Egy másik kis tanulmány szintén javulást mutatott a régi sebek mérlegében az almasavból és vazelinből készült kenőcs felvitele után, az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint.

Az almasavat gyakran használják a kozmetikumok összetevőjeként a pH-szint kiegyensúlyozására. A kozmetikai és élelmiszeripari vegyszereket gyártó Bartek szerint az almasav kiegyensúlyozottabb, mint a többi gyümölcssav. Jobb pufferkapacitással rendelkezik, mint más AHA-k, mint a citrom- és tejsav.

A jobb pufferkapacitás azt jelenti, hogy több almasavat használhat anélkül, hogy felborítaná a bőr sav-bázis egyensúlyát vagy pH-értékét. Ha a bőr pH-szintje kiegyensúlyozatlan, akkor a bőr védőgátja destabilizálódhat, hajlamosabb lehet kiszáradásra vagy pattanásokra.

Öregedésgátló és hegvilágosító

Az AHA-k elősegítik a bőrsejtek magas forgalmi sebességét. Ez azt jelenti, hogy a bőrsejtjei gyorsabban megújulnak, ami:

kevesebb finom vonal és ránc
egyenletesebb a bőr tónusa
simább bőr textúra
csökkent foltok

"Az almasav nagyobb koncentrációban a bőr alacsonyabb szintjeire is behatolhat, hogy új kollagénképződést idézhessen elő" - mondja Dr. Annie Chiu bőrgyógyász, a kaliforniai Derm Intézet igazgatója. A kollagén egy fehérje, amely segíti a sejtek felépítését és helyreállítását. Támogatja a bőr és más testszövetek erejét és rugalmasságát, és megakadályozza a megereszkedést. A kollagén termelés lelassul az életkor előrehaladtával, részben ezért veszíti el a bőr rugalmasságát és feszességét, minél idősebb lesz.

Az almasavval ellátott termékek használata növelheti a kollagéntermelést és csökkentheti az öregedés jeleit. Nézd meg a „Hello Glow” szépségblogot három barkácsoló (csináld magad) alma alapú maszkért, hogy megújítsd az arcod, a bőröd és a hajad.

Pattanások megelőzése

Akár testápolóban, tisztítószerben vagy könnyű hámlasztó szerben van, az almasav segíthet eltávolítani az elhalt sejtek felhalmozódását. Ez nagyszerű a pattanásos bőrre. Amikor a bőr pórusai eltömődnek túl sok elhalt bőrsejttől és a bőr természetes zsírjától (faggyújától), mitesszerek keletkezhetnek. Bakteriális fertőzések is kialakulhatnak és kitöréseket okozhatnak.

"Az almasav lebontja azt a" ragasztót ", amely az elhalt hámsejteket összetartja a bőr külső rétegén" - mondja Dr. Chiu. Amikor ezeket az elhalt hámsejteket lesöpri: „A bőre kevésbé unalmasnak tűnik, és ha a pórusai eltömődnek, ez segít csökkenteni a pattanások kialakulását és a pattanásokhoz gyakran társuló elszíneződést.”

Bár csodaszernek tűnik, Dr. Chiu azt javasolja, hogy ragaszkodjon az alacsony almasav adagokhoz. Hacsak orvosa nem javasolja, a vény nélkül kapható bőrápolási termékek tartalmazzák az összes almasavat, amelyre szükség van a kitörések vagy a megereszkedett bőr elleni küzdelemhez. Nagyobb adagokat, például étrend-kiegészítőket, csak akkor szabad bevenni, ha orvosa javasolja.

A fibromyalgia összetett rendellenesség, amely fájdalmat és fáradtságot okoz az izmokban. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a fibromyalgiában szenvedők is nehezen termelnek almasavat. Noha kevés az alátámasztó bizonyíték, két tanulmány azt értékelte, hogy az almasav és a magnézium nagy dózisának kombinációja csökkentette-e az izomfájdalmat és az érzékenységet. Egy tanulmány nem volt meggyőző, de azt sugallta, hogy a kombináció hosszú időn keresztül előnyös lehet nagy dózisokban.

A másik vizsgálatban az almasavat és magnéziumot szedő emberek a kezelés megkezdését követő 48 órán belül jelentős javulásról számoltak be. Ez a vizsgálat teljes nyolc hetében folytatódott. Nyolc hét aktív kezelés után a résztvevők egy része placebót kapott. A placebót szedő emberek 48 órán belül izomfájdalom újbóli megjelenéséről számoltak be.

Hacsak orvosa nem javasol almasav-kiegészítőket, az összes almasavat, amire a testének szüksége van, egy egészséges étrendből kell kapnia, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.

Bár az almasav kevésbé irritálja a bőrt, mint a többi AHA, mégis óvatosan kell használni. Az almasav miatt a bőre kivörösödhet, viszkethet vagy éghet, különösen a szem körül.

A teljes alkalmazás előtt érdemes javítást tesztelnie egy terméken. A teszt javításához tegyen egy kis mennyiségű terméket a csuklójára vagy a füle mögé. Ezután várjon 24 órát, hogy lássa, hogyan reagál a bőre. Ha a bőre égni kezd, azonnal mossa le a terméket. Forduljon orvoshoz, ha az irritáció nem múlik el mosás után.

Az almasav belélegzése veszélyesnek tekinthető.

Az almasav AHA, amely gyümölcsökben, zöldségekben és borokban fordul elő. A szénhidrátok energiává alakításakor testünk természetesen almasavat is termel. Számos kozmetikai vállalat almasavat használ a bőr pH-értékének kiegyensúlyozására és a nedvességvisszatartás fokozására. Az almasav felvétele a bőrápolási rutinjába segíthet olyan bőrproblémákban, mint az öregedés, pigmentáció, pattanások vagy szárazság. Ne felejtsen el javítani a tesztet, amikor új termékeket próbál ki, mivel az almasav irritálhatja a bőrt, különösen a szem körül.

Néhány kutatás azt is sugallja, hogy az almasav magnéziummal történő bevétele előnyös az izomfájdalommal és fáradtsággal küzdő emberek számára. De a kiegészítők szedése előtt mindig konzultáljon orvosával.

Vajon a borivás valóban nyújt-e bőrápolási előnyöket?

Sajnos nincsenek ellenőrzött tudományos vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a borivás közvetlenül a bőrápolás előnyeit nyújtja. A vörösbor azonban tartalmaz antioxidánsokat, valamint almasavat, alfa-hidroxisavat. Mindkettő tudományos bizonyítékokkal rendelkezik, amelyek öregedésgátló és egyéb bőrápolási előnyöket nyújtanak. A borban található antioxidáns, a resveratrol kimutatták, hogy nagyon erős antioxidáns. Az antioxidánsok különösen segítenek megvédeni bőrét a nap káros hatásaitól.

Laura Marusinec, MD A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.