Almásfahéjas turmix

2020. szeptember 14, írta: Danae 7 hozzászólás

Ez az almásfahéjas turmix gyors és egyszerű reggelit vagy harapnivalót készít az ősszel! Egészséges, tartalmas és tökéletes egyensúlyban van az alma és a fahéj ízében.

receptfutó
Ezt a receptet és fotókat az eredeti 2013. szeptember 27-i bejegyzés óta frissítettük

A múlt heti őrült hó, szeptember elején igen havazás után visszatértünk a 80-as évek hőmérsékletéhez. Nem voltam kész arra a téli időjárásra, amikor az ősz még el sem kezdődött. Az egyik kedvenc részem az őszről minden alma!

A tök remek, de az almás receptek felé vonzódom. Ez áfonya alma quinoa saláta kedvenc ebédre vagy köret vacsorára. Aztán desszertként nagyon szeretem ezt gyorsan és egyszerűen almás torta sós karamellmázzal. Ha reggeliről vagy délutáni snackről van szó, imádom keverni ezt az almás fahéjas turmixot!

Az almás fahéjas turmixhoz szükséges összetevők

  • alma
  • fagyasztott banán
  • sima görög joghurt
  • tej
  • zab, szükség esetén gluténmentes
  • juharszirup
  • mandulavaj (opcionális)
  • fahéj
  • vaníliakivonat

Hogyan készítsünk almás fahéjas turmixot

Ennek az almásfahéjas turmixnak a készítése nem különbözik a többi turmix elkészítésétől. Kezdje az alma magozásával és kockára vágásával. Az alma meghámozása rajtad múlik, de határozottan nem szükséges. Adja hozzá a turmixgépéhez egy darabokra vágott fagyasztott banánnal együtt. Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat, és mindent turmixoljuk össze, amíg sima nem lesz.

Mi a zab előnye a turmixokon?

A zab hozzáadása a turmixhoz néhány előnnyel jár.

  1. A zab rostot ad hozzá. Valljuk be, legtöbbünknek több rostra van szüksége az étrendünkben, és a zab, az alma és a banán között jól kezdheti a reggelét.
  2. A zab segít a turmix sűrítésében. Hengerelt zabot használok, de a gyors zab is működik. Ha azonnali zabpehelyből készült zabot használ, győződjön meg arról, hogy nem édesítettek-e. Ha gluténmentes étrendet követ, mindenképpen győződjön meg róla, hogy zabja gluténmentes tanúsítvánnyal rendelkezik.
  3. A zab csodálatos diós ízt ad. Ez a diós íz tökéletes, ha az almával és a fahéjjal kombinálják. Az íze az almás pitére emlékeztet!