Almásfahéjas zabpehely túrós palacsinta!

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 266,8
  • Összes zsír: 3,1 g
  • Koleszterin: 4,8 mg
  • Nátrium: 288,3 mg
  • Összes szénhidrát: 56,7 g
  • Diétás rost: 9,9 g
  • Fehérje: 17,4 g

Hozzávalók

    1/4 csésze búzaliszt
    1/4 zab
    1/4 csésze alacsony zsírtartalmú túró
    2T tojáspótló
    1/2 alma apróra vágva (tartsa meg a bőrt! Ez jó neked!)
    fahéj ízlés szerint

Útmutatások

Keverje össze a száraz közönségeseket a nedvesekkel, vagy konyhai robotgéppel keverje össze az összetevőket a simább textúra érdekében. Keverje hozzá az almát. Főzzük közepes lángon, amíg készen áll a fejtetőre. Fordítsa át és fejezze be, amíg mindkét oldalán meg nem pirul. Tetejére vajpermetet és SF szirupot használjon! Élvezd!

zabpehely

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople CALLIEFORNIA felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Szándékom szerint követtem a receptet, ahogy írtam, de túl vastag volt, mielőtt hozzáadtam volna az almát, ezért változtatnom kellett. Úgy döntöttem, hogy adok hozzá 1 TB víz vizet, hogy kissé elvékonyodjon, és 1/2 banánt az alma helyett. Másképp főz, mint a szokásos palacsinta, és nehéz, de jó. 4-4 "palacsintát készített. - 2011.06.01