Almaszósz

8 adag

Forrás: Roberta Kalechofsky zsidó vegetáriánus év szakácskönyve; kiadta a Micah Publications

Az almaszósz nagyszerű rost- és C-vitamin-forrás. A tápanyagokra vonatkozó információk az elfogyasztott mennyiség függvényében változnak.

Ugrás a szakaszra

A receptről

Hozzávalók

8 adagot készít

• alma - Cortlands, Granny Smiths vagy Mac (6)
• víz (takaráshoz)
• cukor (1/4 csésze vagy kevesebb)
• citromlé (ízlés szerint), választható

Útmutatások

Az almákat negyedeljük, majd fazékba tesszük vízzel, majdnem ellepjük. Közepesen magas lángon forraljuk fel, pároljuk le, és főzzük puhára, körülbelül 10 percig. Tegye át az élelmiszer-őrlőben. Ízlés szerint adjunk hozzá cukrot és citromlevet, ha szükséges. Pároljuk kb. 3 percig, vagy amíg kissé besűrűsödik. Körülbelül 4 csésze.

Táplálkozási tények

Kalóriák: 86
Fehérje: 0,2 g
Szénhidrát: 22 g
Zsír: 0,4 g
Zsírból származó kalória: 4%
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 0,08 mg

• Miért szörnyű az Ön számára a Christian Bale stílusú Yo-Yo diéta?
• A supraventrikuláris tachycardia gyermekeknél három esetről, a diagnózisról és a jelenlegi kezelésről számol be
• Melyek a legjobb ételek, amelyek megerősítik a fogak fogtáplálkozását
• Az igazság a borról, a sörről, a likőrről és a Fogyókúra Fox Newsról
• Az igazság a derék edzőkről T nemzetről

---