Alternatív fogyás programok Atlantában a Progresszív Orvosi Központtól

A fogyás egy aktuális téma. A látott betegek több mint 40% -ának aggodalma van a súlyával kapcsolatban. Amint ebből a cikkből megtudhatja, az étkezési szokások csak az egészséges testsúly megőrzésének egyik elemét jelentik.

progresszív

Pajzsmirigy támogatás: Hogyan okozhatja ez a mirigy súlygyarapodást

Az anyagcsere-endokrin mirigy egy kis pillangómirigy, amely nagy ütést tartalmaz. Ha kiegyensúlyozatlan, jellemzően alacsony (hipotireózis), akkor hízhat. Nehezebb lehet a fogyás, ha ez a fő szerv nem működik megfelelően.
Ha azt mondták, hogy a pajzsmirigy normális, mégis megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, fáradtság, hajhullás vagy elvékonyodás szenved, akkor konzultáljon egy integratív orvosával. Képzettek annak megállapítására, hogy a pajzsmirigy valóban normális-e, vagy támogatást igényel-e.
A Progresszív Orvosi Központ munkatársaink több mint 100 éves tapasztalattal rendelkeznek az integratív orvoslás terén, és segíthetnek a pajzsmirigy-rendellenességek kiegyensúlyozásában.

Mellékvese támogatás: A kortizol, a fáradtság és a súlygyarapodás kapcsolata

A vesék tetején ülő mellékvesei támogatják a só-víz arányt, hozzájárulnak az ösztrogén és a tesztoszteron termeléséhez a hormon, a DHEA és a stressz révén a kortizol révén.
A magas kortizolszintet stressz váltja ki. A stressz lehet fizikai vagy szellemi és fizikai kombináció. A tested nem tud különbséget tenni. Idővel a mellékvese fáradni kezd. A kortizol termelődésének sebessége csökken. Ez mellékvese kimerültségéhez vezet. Ez a súlygyarapodás receptje.
Összpontosítunk az átfogó diagnosztikai tesztelésre, hogy meghatározzuk a fogyás problémáinak kiváltó okát, valamint a testmozgást és a táplálkozástámogatást.

Gyakorlat: Legyen kreatív az egységesség megőrzéséhez

A testmozgás kulcsfontosságú az adott súly megtartásához, bár önmagában a testmozgás nem segít a fogyásban. A cikk összes alkotóeleme kulcsfontosságú a fogyás elvesztéséhez és fenntartásához.
A testmozgás abból áll, hogy edzőterembe járunk, kutyát sétáltatunk, a kinti unokákkal játszunk, vagy egyszerűen egy „randevú” sétát teszünk a másikukkal, legalább heti 15 alkalommal.
Legyen kreatív. Csoportos órák, például kick-box vagy jóga számítanak, vagy nézze meg személyi edzőnket a Progresszív Orvosi Központban, Taras Howell.

Egészséges táplálkozási szokások a hosszú távú súlykontroll érdekében

Kulcsfontosságú az étrend alapján történő táplálkozás, amely az Ön testének megfelelő. Ez azt jelenti, hogy figyelembe kell venni az ételallergiáját, amely a felesleges gyulladás miatt tudata nélkül növelheti a kilókat. Számos diétaváltozatot népszerűsítenek, mégis azzal kell dolgoznia, ami a testének a legjobb.
Az egészséges étrend alapkomponensei színes zöldségekből és tiszta fehérjéből állnak. Minél több bio ehet, annál jobb. A fogyás célja nem a test éheztetése. A jó fogyókúrás étrend célja a napi szükséges tápanyagok biztosítása a test számára.

A víz szerepe a fogyásban

A víz nem tea, kávé, vagy világos színű vagy ízesített „víz” ital. A tiszta víz ivása serkenti a fogyást. Hidratált állapotban a szövetei elegendő folyadékkal telítettek, és fájdalommentesen mozgathatja ízületeit, csökkentheti a gyulladást és elkerülheti a száraz bőrt.
Az ökölszabály a testsúly fele unciában kifejezve. Például, ha a súlya 120 font. Ez azt jelenti, hogy naponta legalább 60 uncia vizet kell inni. Inkább akkor, ha gyakorol vagy fárasztó tevékenységet végez.
Ha további információt szeretne az alternatív fogyásról, íme egy remek rádióadás a „The Progressive Hour of Power” című filmből. Fordítsa meg az anyagcserét és fogyjon.

Érdekel a fogyás megközelítésünk? Lépjen kapcsolatba velünk!

A Progresszív Orvosi Központban az a célunk, hogy segítsünk betegeinknek biztonságos, hatékony módon fogyni és tartani a súlyt. Ha többet szeretne megtudni alternatív súlycsökkentési módszereinkről és ütemezi konzultációját, hívjon minket, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot további információkért!