Hogyan eszik minden nap Hollywood kedvenc gyümölcslé tulajdonosa

Amanda Chantal Bacon, a Moon Juice alapítója étrendet tartalmaz olyan összetevőkkel, amelyekről még soha nem is hallottunk.

amanda

Amikor elfoglalt karriert és életet zsonglőrködnek, nem mindig könnyű megtalálni az időt, hogy elérje az edzőtermet vagy egészséges ételt készítsen. Inspirációként arra kérjük a különféle iparágakban élő befolyásos nőket, hogy osszanak meg egy tipikus étkezési és fitnesznapot, hogy lássák, miként egyensúlyozzák az egészséges életmódot a lekváros csomagolásukkal. Találkozzon ma Amanda Chantal Baconnal, a Moon Juice alapítójával és tulajdonosával - a Los Angeles-i desztinációval, amely szépítő gyógynövénypor-keverékeket, tonikokat és olyan A-listás rajongókat kínál, mint Gwyneth Paltrow és Shailene Woodley. (Emlékszel arra a Goop hírlevélre, amely tartalmazta a Szexi szarvasgomba receptjét?) Bacon étrendje a ho shou wu-tól a kordicepszig és a fantasztikusabb hangzású szuperételekig, amelyekről még soha nem is hallottunk volna, a spektrum egzotikusabb végén van, de ez lenyűgöző. Itt teljes rutinja, a diétától a meditációig és minden, ami közte van. (Sok lével együtt. Természetesen.)

"Általában reggel 6: 30-kor ébredek, és kezdem egy kis Kundalini meditációval és egy 23 perces légzéskészlettel - egy réz csésze ezüst tűvel és körömvirág teával együtt -, mielőtt Rohan fiam felébredne."

"Reggel 8-kor meleg, reggeli chi-italt fogyasztottam az iskolába, részegen a kocsiban! Több mint 25 gramm növényi fehérjét tartalmaz, köszönhetően a vanília gombaproteinnak és a köves őrölt mandulavajnak. a Brain Dust, a cordyceps, a reishi, a maca és a Shilajit gyanta szuper endokrin, agyi, immunitást és libidót fokozó ereje. A szépségápolási rendszer részeként ho shou wut és gyöngyöt dobok be. Három kvinton felvétellel üldözöm mineralizáció és két liposzférikus B-vitamin-komplex csomag az energiáért. "

"9: 30-kor 16 uncia cukrozatlan, erős zöld levet iszok, ami lúgosító, hidratáló, energizáló, fehérje- és kalciumforrásom, valamint általános hangulatkiegyenlítőm. Ez a könnyű," lusta "és finom bőrállapotom is. Három evőkanál méhpollent is beveszek. Szeretem a Holdlé puha és rágós méhpollenjét - ez egy krémes, cukorkaszerű csemege, amely napi B-vitamin robbanást ad nekem, emellett segíti a bőrömet és segíti a hormontermelést. Megfogok egy marék aktivált kesudiót is. Igyekszem ezeket minden nap behozni az agykémiai varázslatukért. Ezt egy lövésnyi sajtolt kurkuma gyökérrel, frissen facsart grapefruitlében űzöm. "

"Ebédre cukkinis szalagot kaptam bazsalikommal, fenyőmaggal, napon szárított olajbogyóval és citrommal, oldalán zöld teával. Ez egy olyan könnyű, elegáns és könnyű étel. Ezt telefonálkozón készítettem, mielőtt a munkanap hátralévő részére indulok. Ezt gyakran váltogatom a másik ebédhez: egy nori tekercs umeboshi paszta, avokádó, tenyésztett tengeri zöldségek és borsócsíra. Ez az én változatom egy taco, és őrülten finom. Ezek az összetevők mind a kamra alapjai, ezért ennek a mindennapoknak eszem valamilyen változatát. Probiotikumokban gazdag a kulturált zöldségekben, és mélyen mineralizálódik a tengeri zöldségeknek köszönhetően, az avokádó pedig táplálja az agyat és a hormonokat. Félelmetesen kielégítő és 45 másodpercig tart Összeállítani. Általában ezt állva, valakivel dolgozom, egyszerre küldök e-mailt és határozottan sms-t küldök. Tudom, hogy a helyes válasz az lenne, ha leülnék és 10 percet szánnánk enni, de ez soha nem történik meg ebédnél. "

"Ha délután 3 óra körül vagyok otthon, mindig nyúlok egy kókuszdió joghurthoz kardamommal, szárított fügével, dióval és sárgabarackkal egy hétvégi farmlátogatás alkalmával - és egy darab nyers étcsokoládéval. Nagy adag kókusz joghurtot erjesztek és nagy tételeket készítek nyers csokoládé macával és minden más gyógynövénnyel, amire összpontosítok. Könnyű megtenni, és a hónap folyamán hatékony, gyors snackeket kínál. "

"Ma felhívtam a Moon Juice-t is, és" áthajtottam ". A munka nem tart az üzletben, mint régen. Sajnos mindig úton vagyok, és későn járok, ezért általában a munkanap közepén hívom a helyszíni felvételt. Dupla adaggal fogtam egy menta chips kendertejet maca és kihajtott barna rizsfehérje, stevia-val édesítve, valamint két Goodness Greens gyümölcslé. "

"Korai, jógázás előtti vacsorát tartottam a Shima-ban, a Kinney apátnál, amely a 3 éves korom kedvenc étterme. Volt egy tengeri moszat saláta, mikro korianderrel és daikonnal, valamint egy finom húsleves gomba és gyógynövények."

"19 és 21 óra között Kundalini jógaórámra jártam a velencei Rama Yoga-ban, a tanártársammal, Harijiwan-nal."

"A fiammal egy adag mandulatejet és vaníliás chia pudingot készítünk másnap reggelre lefekvés előtt. Szeretnénk, ha egy csésze van belőle, mielőtt teljesen elkészülne, amikor inkább chia tejre hasonlít."

"23: 00-kor az egyik nagy tételemből készült egy éjszakai szívtónus és nyers csokoládé - ​​ez a Holdkamra örökös nyers kakaójával, reishi és Chaga gombájával, kihajtott barna rizsfehérjével és kókuszolajjal készült. csokoládé - ​​és néhány estén nem akarom tagadni az engedékenységet -, ezért millió alacsony glikémiás receptet dolgoztam ki. "

További fitnesz- és ételnaplókért nézze meg: