Amanda Seyfried: Vegán „Mamma Mia” méregtelenítő étrend és testmozgás

Mit tesz a Mamma Mia sztárja, Amanda Seyfried, hogy teste karcsú és egészséges legyen?

Tartalomjegyzék

Diéta terv

Amanda Seyfried étrendje szerint napi négy-öt kiegyensúlyozott étkezés közben eszik. Az étrend általában a sok gyümölcs, zöldség és egészséges étel beszerzésére összpontosít. És jó sovány fehérje.

Amanda sok ételt szeret nyersen enni. Nyers étel és zöldség, valamint friss gyümölcs és zöld turmix.

Edzés rutin

Amanda Seyfried fut. Sokat fut valójában. Megállapítja, hogy a futás nagyszerű a lábának, a combjának és a fenekének, távol tartja a narancsbőrt és jó formában tartja.

Az aerobik az egyik dolog, amit csinál, valamint fut, emellett kerékpározik, kötelet ugrik és különféle aerob edzéseket végez.

Amanda Seyfried ráadásul nem riad vissza az edzőteremből, ahol számos intenzív ellenállási gyakorlatot végez. Az olyan edzések, mint a súlyozott tüdő, sorok és még felhúzások is.

Nem csoda, hogy ilyen remek formában marad!

Amanda Seyfried Megjegyzések

Mit tudsz Amanda Seyfried testedzési és étrendi terveiről és rutinjáról?